中医美容知识大全,5种中药护肤有奇效
中医美容知识大全
当归
《本草备要》谓其:“血虚能补,血枯能润。”因气血生化不足,或气血运行迟缓引起的面色萎黄无华或面色黑暗有斑,每晚以当归、白茯苓各 20 克,水煎服,常服能令人面白如玉。
现代药理研究表明,当归含有多种氨基酸,是人体皮肤、毛发、五官等容貌组织器官的“建筑材料”。当归所含的钾、钠、钙、镁、锌、硒等 23 种无机盐,可调节人体的新陈代谢,防止皮肤病的发生。当归中还含有与美容密切相关的维生素 A 、维生素 B12 、维生素 E 等,维生素 A 能抵御衰老,维护皮肤健康,保护眼睛;维生素 B12 有抗贫血的作用,可促使面色红润;维生素 E 可增加皮肤细胞活力而使皮肤光滑,富有弹性,是公认的抗老美容剂。
黄精
黄精具有补肾益精、润滑肌肤、养血乌发、轻身延年的作用,历来被视为益寿驻颜的珍品。以黄精、白芷各等分,共研细末,每日早晚各用米汤调服 10 克,坚持服用,可令人面若桃花,肌肤细腻,发质乌黑柔软而有弹性。
生地黄
生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”具体服食地黄方法是:将地黄洗净,捣烂绞汁,煎至稠,加白蜜再煎,制成如黄豆大的药丸,每次用黄酒送下 30 丸,日服 3 次。久服可使发白复黑,牙齿坚固,耳聪目明,肌肤白嫩。
研究认为,地黄有延缓、减轻皮肤老化的作用。人随年龄的增长,肝脏功能逐渐减退,体内激素平衡失调,引起黑色素增多,使皮肤发黄、颜色加深,雀斑增多。用地黄治疗可使发黄的肤色减退,使皮肤恢复光泽。
何首乌
何首乌不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。中医认为,肝肾不足,精血亏损,均可出现头发早白、容颜憔悴、身体虚弱等早衰征象。何首乌能够滋补肝肾,养血益精,故有乌发、固齿、补肾强精的抗衰老作用。每天以何首乌 30 克,生地黄 20 克,水煎作茶饮,坚持服用,可令人毛发光亮,容颜红白油光。
药理研究证实,何首乌有扩张血管和缓解痉挛的作用,使脑细胞和头发能获得足够的血量,因而使面色红润有光泽,精力充沛,须发乌黑。
旱莲
草旱莲草有较好的补肝肾,乌发、生发、固齿等保健作用。用旱莲草、何首乌各 30 克,水煎服,每日一剂,用于肝肾不足,未老先衰之发须早白、毛发脱落者,有乌发、润发、生长之功。每天取旱莲草 30 克,黑芝麻、核桃仁各 50 克,水煎服,坚持服用,有益血润肤、容颜悦色之效,可使人精神焕发、面色红润而有光泽,头发乌黑而光亮,暗淡无光的眼睛也会变得晶莹明亮,炯炯有神。
2款女性养颜食谱
养颜食谱一:枸杞酒酿蛋——给你好脸色
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
温馨提示:鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
养颜食谱二:双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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