想要顺产该如何分娩比较好
现在生小孩的方式有自然分娩和剖腹产手术,一般人都会采取自然分娩的方法,这样不仅对婴儿好,也更有利于产妇的产后恢复,那么想要顺产该如何分娩比较好呢?下面小编告诉你经验方法。
一、合理膳食,维持体重正常值。
整个孕期,应该合理膳食,不要大吃大喝,将体重维持在一个正常值范围内,一般来说整个孕期增加8至14公斤左右。在这样一个区间值范围内,首先孕妇自身不会因为体重的增加带来生活的不便,其次胎儿不会因此营养过剩导致巨大儿的发生。这也为顺产创造了首要条件。
如何分娩
二、坚持定期产检,了解胎儿生长情况以及自身身体变化。
目前大多数孕妇都能够坚持定期产检,如果在确定胎儿健康并且胎位正常的情况下,孕晚期的骨盆测量就成为能够顺产的一个关键指标。将胎儿双顶径与骨盆测量数据对比,一般 差距 不大,在0.5~1cm,均能顺产。
三、坚持运动,增强产力。
坚持运动,以散步为宜,每天至少坚持30分钟。不过坚持运动的前提是在孕妇本身以及胎儿情况稳定的条件下。除此之外,孕妇每天还可以进行提肛运动,这样既可以增强阴道的弹性,也可以保护会阴,避免侧切。本人就是因为运动不够,导致会阴处缺乏弹性,造成撕裂伤,为避免撕裂扩大而进行了侧切。
四、增加顺产知识,不断增强顺产决心。
是否能顺产,很大程度决定于产妇的意志力。往往由于产妇对于分娩知识的欠缺,导致在分娩过程中产生恐惧心理,或者不能忍受疼痛,进而放弃顺产。对于疼痛,产妇要坚信,分娩的疼痛虽然剧烈,但是这种疼痛是不会致死的,简言之就是疼不死的!而且随着每一次疼痛的加剧,宝宝就会距离出生会近一步。
如何分娩
想要顺产该如何分娩比较好呢?小编的经验方法是不是很不错呢?准妈妈想要顺产,家人的参与至关重要。怀孕中,家人参与让准妈妈增加顺产信心;待产中,家人的鼓励更加奠定顺产的决心。希望能帮助你,我们还整理了更多专业的生活知识,让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。
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