3岁宝宝不午睡怎么办,家长记住不要强制宝宝睡觉
说到午睡,可能很多家长都觉得孩子午睡能长高个,但让孩子轻松午睡实在是很难了,尤其是叮嘱幼儿园老师,可是孩子一到午睡的时候不仅自己不睡,还影响其他小朋友,真是一点办法也没有……
看来,让孩子安心的午睡,是不可能的了。于是很多家长们只好和孩子硬熬,不管你睡不睡,反正你躺着,那么自然就困了!那么这样逼孩子午睡真的可以吗?孩子不好好午睡怎么办呢?今天就让我们一起来了解一下~
1、孩子不午睡会影响晚上睡眠吗?
每个孩子的睡眠时间都是不同的,有的孩子可以通过夜间的午睡情况就可以得到充分休息,所以也就自然不需要在白天补充睡眠,比如3岁到5岁的孩子,就会出现午睡困难的情况,这个要知道其实对于不同年龄段的孩子需要的睡眠时间也是不同的。
可以参考以下这张图,我们就会知道适合孩子睡眠的时间和可接受的时间,深蓝是推荐的睡眠时间,浅蓝色是可接受的,而所谓的可接受,就是如果孩子没有达到推荐的睡眠时间,那么在不影响孩子生长发育和精神状况下,可以接受的睡眠时间。
2、孩子不午睡,下午没有精气神怎么办?
在这里建议家长可以尝试这样的方法:在幼儿园午睡时间到了的时候,不用要求孩子早早躺下,可以先和不午睡的孩子一起玩,之后再去睡觉。这样不仅可以更好的帮助孩子进入睡眠,也会保证孩子下午的精气神。
另外,如果孩子中午实在无法进行午睡,不如取消午睡,可以选择晚上让孩子早早入睡也是一样的。总之,别去刻板的让孩子做事情,比如午睡的时候有的老师会不允许孩子说话,这就导致有些胆小的小朋友尿了裤子也不敢说,甚至是因此害怕去学校等等。
虽然幼儿园有幼儿园的规则,每个家长心中也有对孩子的要求,但是尊重孩子的需求并灵活的运用,会让孩子轻松的适应,会有一个更好的效果。
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