男性更年期有什麼症狀,(這五個表現就是更年期無疑)
相信大家都聽說過女性更年期,其實男性也有更年期,男性更年期的年齡比女性晚一點。中年以後男性的身心會發生很多變化,激素水平會發生變化,再加上一些其他因素的影響,更年期就來了。雖然不是每個男性都有更年期,但是及早了解更年期的症狀,可以幫助他在更年期到來時正確應對。那麼男性更年期有什麼症狀?
1、性能力下降
絕經後男性身體常見的表現是性功能開始下降,如果在性生活過程中開始感到無力,可能就是更年期來了。更年期到來後,男性身體衰老速度加快,雄激素水平降低可能會出現。所以發現自己的性能力開始下降,在性生活過程中無法展現自己的光彩,需要警惕更年期。
2、失眠多夢
男性更年期後身體會有一些明顯的變化,如果晚上睡覺時總是失眠多夢,可能是更年期的徵兆。更年期到來後,體內激素水平波動,容易出現內分泌失調。但當內分泌水平出現明顯波動時,睡眠質量就會大大降低。所以如果晚上睡覺總是失眠多夢,不排除是更年期的影響。
3、潮熱出汗
在夜間睡覺過程中總是經常出汗,有可能是更年期到來的信號。更年期到了之後身體衰老,體內激素水平的波動容易導致血管舒張症狀明顯,男性夜間睡覺就會經常出汗。有這種現象就要警惕更年期,及時透過合理的方式延緩機體衰老,促進身體健康。
4、情緒波動大
男性更年期到來之後常見的變化就是情緒容易波動,如果遇到一些小的事情就經常情緒有過多的變動,有可能是更年期的信號。身體衰老之後體內激素水平波動常見的表現,如果情緒波動的現象比較明顯應該警惕更年期,透過合理的方式維持內分泌水平穩定,延緩機體衰老,防止情緒波動症狀明顯。
5、體能下降
隨着年齡的增長男性的各項身體機能會有所下降,其中就包括體能。但是更年期到來時,體能下降的會更加明顯。原先可以長時間的運動,現在爬幾個樓梯就會氣喘吁吁。而且特別容易疲勞,容易生病,而且生病之後不容易好轉。這是因爲體能出現了變化,所以很多男性都不願意運動,因此會越來越胖,會帶來其他的健康隱患。爲此更應該養成運動的習慣,在做有氧運動的同時多做力量訓練,能夠增加肌肉含量能夠增強體力,增強身體素質。
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