肌膚全身美白的11個天然方法
1、紅酒浴
關鍵功效: 活絡氣血、紅潤肌膚
美膚理由: 紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分,讓保養成分更快進入肌膚裏層。
沐浴方法: 將適量紅酒加入溫水中攪勻,夏季倒入量爲500ml,冬季時爲 750ml左右。
特別提示: 水溫不要太高,因爲紅酒中的營養成分如維生素、果酸等,在高溫下容易變質、流失。浴後應徹底用清水清潔,否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻塗上護膚乳,可以加強鎖水功效。
2、咖啡浴
關鍵功效: 緊實肌膚
美膚理由: 咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑,可以排掉身體多餘水分,消除水腫。同時咖啡中的生物鹼還能興奮中樞神經,促進肌膚光滑滋潤。
沐浴方法: 將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中,再加滿熱水。
特別提示: 不要使用二合一的咖啡粉,因爲咖啡濃度不夠。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好。推薦浸泡時間爲10— 20分鐘。
3、蜂蜜浴
關鍵功效: 增加肌膚彈性
美膚理由: 蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素,能刺激面板的血液循環,促進細胞生長,延緩衰老,使面板的彈性和韌性增強,表面更加光滑潤澤。
蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用,對面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。
沐浴方法: 將3大勺蜂蜜加入熱水中,攪拌至完全稀釋。
特別提示: 體弱者經常進行蜂蜜浴,還能健身提神。
4、綠茶浴
關鍵功效: 爽膚、瘦身
美膚理由: 綠茶中的兒茶素和咖啡因,可以有效提高脂肪代謝,從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢,有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外,作爲入浴劑,綠茶還可由裏而外溫和身體,對身體虛寒的人尤爲適宜。
沐浴方法: 將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3~5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內注入熱水,推薦浸泡時間爲10~20分鐘。
特別提示: 選擇較粗的茶葉也可以,通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較爲溫和的茶葉,過酸或過鹼都會對肌膚不利。
5、番茄浴
關鍵功效: 細嫩、紅潤肌膚
美膚理由: 番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質,所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。
沐浴方法: 將番茄5個榨汁,加入3小匙蜂蜜,調勻後加入水中。或者是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸,攪拌均勻後倒入水中。
特別提示: 也可以選用超市的袋裝
番茄汁,一次用量爲 750ml左右。推薦浸泡時間爲25分鐘。
6、絲瓜浴
關鍵功效: 減少皺紋
美膚理由: 絲瓜是很好的美容食品,含有大量的維生素、礦物質及皁甙、植物粘液、木糖膠等物質,是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑,具有活血通絡,消熱潤膚,解毒消炎,提高面板抗皺能力等作用。
沐浴方法: 將3根絲瓜榨汁後加入熱水中,然後再加入少量甘油、硼酸和酒精。
特別提示: 選用新鮮絲瓜榨汁效果會更好。
7、黃瓜浴
關鍵功效: 細膩、光滑肌膚,消脂減重
美膚理由: 黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵,都能促進面板光潔柔嫩。而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素,可以促進腸道蠕動及降低膽固醇;同時還含有抑制糖類物質轉化爲脂肪的丙醇二酸,因而可控制肥胖。
沐浴方法: 把750ml黃瓜汁加入適度溫水中,將全身浸在其中。
特別提示: 沐浴時,直接將黃瓜片敷在臉上,也會有很好的美膚效果。
8、檸檬浴
關鍵功效: 滋潤去痘
美膚理由: 檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品,其去污能力強,又不傷害面板,尤其是對暗瘡、粉刺有效。因爲暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多,極易阻塞毛孔。而經常洗檸檬浴則可使毛孔處於通暢狀態,利於排汗,對粉刺患者有很好的治療效果。
沐浴方法: 將檸檬6~8個榨汁後,加入溫水中。
特別提示:尤其適合夏季使用,兼具提神醒腦的功效。
9、蘆薈浴
關鍵功效: 柔軟肌膚
美膚理由: 蘆薈中含有大量蘆薈甙及豐富的維生素B2、B6,透過水溶液浸入面板內,可以消炎殺菌、軟化面板、抑制汗臭,能使面板毛細孔張開,使面板上的污垢容易脫落。 同時促進全身血液循環,消除全身的緊張感,對肩膀痠痛、神經痛都有效。
沐浴方法: 將洗淨的蘆薈鮮葉100克,切成片,包在紗布或濾布里,直接放入熱水中,充分拌勻。
特別提示: 蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質,有些人會有過敏反應。使用前可做面板試驗,方法十分簡單:睡前將蘆薈凝膠塗於上臂內側或者大腿內側柔軟處,第二天早上若肌膚沒有出現異常症狀,就可以安全使用了。如果面板發紅或者出現癍疹,可以用清水沖洗,千萬不要用手去抓癢,以防感染。若過敏,應停止使用。
10、粗鹽浴
關鍵功效: 去角質
美膚理由: 粗鹽裏含有多種天然礦物質,鹽粒用於洗浴能去除死皮,使毛孔不再堵塞,令肌膚清潔、光滑、亮澤,同時其所含礦物質能促進體內水分的新陳代謝,去除毒素,促進循環。
沐浴方法: 將3大匙粗鹽加入溫水中拌勻,也可用粗鹽按摩身體關節及腳後跟處。
特別提示: 推薦浸泡時間爲10~20分鐘。敏感性肌膚慎用。一星期做一次鹽浴就足夠了,頻率太高容易傷害肌膚。浴後應加強滋潤。
11、醋浴
關鍵功效: 舒筋活血、調理肌膚
美膚理由: 白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分,對肌膚有綜合保健作用。用於泡澡,可以有助於消除體內堆積過多的乳酸,讓血管擴張、促進血液循環。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調理油脂分泌的功效。
沐浴方法: 將100ml白醋或水果醋加入熱水中,攪拌均勻。
特別提示: 一定要使用純米釀造的醋,而不是工業合成的醋,否則會沒有效果。如果不能接受較爲刺激的醋味,可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調和一下。
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