如何去掉妊娠紋,四大方法和妊娠紋說再見
如何去掉妊娠紋
一、改善肌膚,恢復面板彈性
不用說都知道,寶媽的肚皮在經過一輪吹皮球一樣的經歷之後,肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋,第一步就是改善腹部的肌膚,讓面板慢慢恢復彈性。
那有什麼辦法可以讓面板恢復彈性嗎?當然有的呀,而且恢復面板的彈性還很簡單呀,像瑜伽呀,游泳呀,慢走慢跑等都是不錯的辦法。
其實瑜伽真的是一個女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多餘的贅肉,同時還能塑身,淡化妊娠紋。
游泳是一個非常好的有氧運動,因爲游泳可以跳動身體的所以技能,並且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。
當然,如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋,感覺不好意思,建議選擇慢走或者是慢跑。
二、冷熱水交替沐浴法
相信很多寶媽都嘗試過用冷熱水交替洗臉的經歷,是不是覺得面板變得更緊湊更細膩呢?冷熱水沐浴也是這個道理,透過藉助冷熱水的相互作用,從而加強肌膚的自我修復能力。
尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮,從而縮小肌膚的毛孔。但是,有一點要注意,要保持室溫,千萬不要因爲這個感冒了,不然就得不償失了。
三、飲食法——減少動物性脂肪的攝取
如果食用過多的奶油或者是乳酪的時候,則不僅會導致血液傾向酸性,並且會讓人容易產生疲勞,也會導致脂肪囤積於下半身,而造成臀部增大,產生伸展紋。
所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮爲主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
衆所周知,黃豆中的維生素E能夠抑制衰老,提升肌膚的活力,日本女人爲什麼顯年輕,就是因爲她們的主食中有黃豆,每天不停的吃,自然就有足量扛衰老的因子。
此外,我們日常炒菜時,儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
四、運動法——運動能淡化肥胖紋
跑步淡化肥胖紋
跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化爲肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。
坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上擡起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。
-
眼部浮腫是怎麼回事
眼部浮腫是怎麼回事?在我們的日常生活中都遇到過眼部浮腫問題,造成眼部浮腫想象的原因有很多,最常見的就是:因爲最近工作忙、應酬多而保證不了充足的睡眠或是多夢、睡眠質量差而引起的眼部浮腫現象。如果你清晨醒來後發現上下眼瞼較平時眼周略微凸出,或是由雙眼皮變...
-
日常護理也要注重收縮毛孔
毛孔粗大、皮脂分泌以及面皰粉刺等問題的形成並非單一因素,彼此之間實際相互作用加劇肌膚狀況!如果平日洗完臉後很快就泛出油光,就表示毛孔有變大、造成頻繁出油的跡象。日常護膚怎麼收縮毛孔呢?在每日早晚清潔時,可使用洗面乳維持每日潔淨的第一步。每週再以面膜進...
-
自制果蔬面膜不好吸收嗎
聽人家說新鮮蔬果製成的面膜分子太大、無法被面板吸收,比不上市售的經過“萃取”的保養品,真的是這樣嗎?由於蔬果屬於植物,其細胞構造多了一層細胞壁,所以直接將新鮮蔬果貼在臉上(如小黃瓜切片),其效果會很有限,因爲有效成分無法穿透細胞壁。可是如果經過攪拌、打汁後,蔬...
-
冬日雙脣紅潤不乾裂的絕招
除了眼周,最能泄露女人年齡祕密的地方就是雙脣了!你的脣部保養合格嗎·是否該進化了呢?如果你還以爲嘴脣應屬輕鬆容易的保養工程,那就大錯特錯了!冬日雙脣紅潤不乾裂的絕招事實上,嬌嫩的雙脣需要最細心的呵護,否則一但出現老化現象、出現了皺紋而不再飽滿,年齡祕密可能...