妊娠紋怎麼預防,去妊娠紋最有效方法
去妊娠紋最有效方法
一、粗鹽洗澡
粗鹽洗澡對去妊娠紋有很好的幫助,如果你不知道妊娠紋能消掉嗎,那麼不妨就試試。在四十度左右的浴缸當中泡澡五分鐘左右,然後離開三十秒,再進行泡澡,反覆兩到三次,最後再用沐浴乳清潔,這樣堅持半年到一年的時間,保證你身上的妊娠紋不僅慢慢變淡,還在逐漸的消失。
如果家中沒有浴缸,那也沒有問題,可以直接將粗鹽塗抹在有妊娠紋的地方,然後進行按摩,等到過一段時間之後再進行沖洗,雖然效果短期內看不到,時間長了,自然就能看到。
二、有氧運動
妊娠紋能消掉嗎?運動對身體有極大的好處,除了可以讓自己免疫力提高,讓自己變得更加苗條之外,還能去掉妊娠紋,這一點大家不要質疑哦。持久而溫和的有氧運動對新媽媽來說是最有益的。一方面可以幫助新媽媽恢復體力,恢復以往的姿態,另一方面還可以去掉煩人的妊娠紋。所以,想知道妊娠紋能消掉嗎,專家推薦有氧運動。
有氧運動包括很多,即使平時的日常生活中也有,比如爬樓梯、以步當車、打掃衛生等,這些對去妊娠紋有好處,對恢復身材也有好處。
三、食療
妊娠紋能消掉嗎?愛吃是女人的天性,雖然有不少女人爲了身材而控制自己,但是美食的誘惑怎麼能抵擋的了了。而要想解決妊娠紋能消掉嗎,就要注意幾點:少喝果汁多吃水果,少喝全脂牛奶多和脫脂牛奶,不喝濃湯喝清湯,不吃乾果吃新鮮水果,不吃餅乾和沙拉,多吃蔬菜水果。
而做到這一點其實很容易,因爲很多女性爲了節食減肥都是以水果爲主,所以多吃水果是妊娠紋能消掉嗎的祕方之一,也是最受女性歡迎的一種方式。
四、瑜伽去妊娠紋
妊娠紋能消掉嗎?瑜伽在我們的意識當中是用來瘦身塑形的,但是可能大家不知道的是,瑜伽對去妊娠紋也有好處。比如,透過瑜伽練習,增強肌膚的彈性和柔韌性,從而讓肌膚儘快恢復產前的狀態,讓妊娠紋變淡。
最重要的是,瑜伽只是室內活動,在孩子睡着之後做是最好的,也是最簡單的,因此對女性來說非常好。
孕婦怎樣預防妊娠紋——每天必做功課
既然妊娠紋防不勝防,那麼孕婦怎樣預防妊娠紋呢?專家表示大家每天必做的功課如下:
一、使用專業產品。目前市售的預防妊娠紋的專業產品多經過了相關機構的檢測,質量有保證,孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當屬絲倩緊腹霜。這款產品萃取了多種純天然植物精華,添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF,有效促進細胞代謝,修復斷裂的彈力纖維和膠原纖維,緊緻鬆弛的面板,讓面板重現光滑與細膩,效果顯著,使用安全。
二、使用按摩油。使用優質橄欖油按摩面板也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上,從肚臍開始,以順時針方向輕輕打圈按摩,然後慢慢擴大範圍,直到均勻塗滿整個腹部。按摩臀部時,取適量橄欖油在手掌上,從上往下按摩,力度適中,按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時,還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩,將橄欖油均勻塗抹整個大腿。
三、嚴格控制飲食。許多孕婦爲了孩子,放開了肚皮大吃大喝。專家指出這麼做不僅會超重,導致產出巨大兒,而且會讓腹部更大,帶給面板沉重的負擔。因此需要嚴格控制飲食,一方面保證營養攝入,一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮,幫助增加面板彈性。
四、保持適量運動。相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動,散步、做少量家務,不僅可消耗多餘的脂肪,還能預防頭盆不正。
專家最後表示孕婦怎樣預防妊娠紋還要做的就是定期產檢,測量體重、檢測妊高症和糖尿病等,保證身體處於健康的狀態,妊娠紋也就不那麼容易出現了。
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