身體虛胖,要如何排毒瘦身
一、看看自己體內是否存在很多毒素
1、總是口腔潰瘍,沒完沒了消了又長。
3、面板油膩愛長痘痘,並且不容易消退,紅得很有光澤。
4、面板粗糙暗沉,護膚品都無法起到作用。
5、精神不佳,愛打瞌睡,容易感到緊張感。
6、總會覺得肩膀痠痛,經過按摩效果也不是很好。
二、排毒計劃
主要的排毒方式“食療”。
飲用天然的蔬菜汁可以起到很好的排毒效果,特別是排毒功效很強的食物,當它們進入到消化系統中後可以使血液呈鹼性,並能把體內細胞中囤積的毒素溶解掉並及時排出體外。蔬菜汁的製作方法也很簡單,只需要把新鮮的蔬菜清洗乾淨後切成小塊倒入榨汁機後榨成汁即可,並且還可以加入適量蜂蜜使口感更好。
下面推薦幾種蔬菜汁:
1、胡蘿蔔汁:胡蘿蔔汁可以增強食慾和抵抗力,如有潰瘍情況可以飲用胡蘿蔔汁。另外,胡蘿蔔還可以緩解結膜炎和保護視覺系統。
2、番茄汁:可以每天直接吃2~3個番茄,也可以做成番茄汁來喝,一天喝幾杯便可以得到一夜所需的va一半的量。番茄可以促進生成胃液,以及有助於油膩食物的消化。如果你願意,還可以在番茄汁中加入蘋果汁、檸檬汁或是南瓜汁。
3、白菜汁:白菜可以把糖類轉化爲脂肪,並能防止血清膽固醇沉積。並且多吃白菜還可以增強白細胞殺菌能力以及抵抗毒素侵害。
三、排毒食譜
馬蹄西米綠豆爽
把西米放入沸水中煮上5分鐘左右,再蓋好蓋悶上一會兒使西米變得透明後盛出,之後把綠豆清洗乾淨並用清水浸泡3個小時,瀝乾水分後放在盤子裏10分鐘後再煮熟,下入西米冰糖一起煮,當冰糖融化後加入已用清水拌好的馬蹄粉,再到水沸騰後即可。
-
上班沒時間鍛鍊該怎麼減肥,這五個改善幫你減脂速度翻倍
減肥的人最關心的是如何加快減肥速度,畢竟過年了人家笑我這麼多年胖了,真讓我自卑。有減肥的朋友紛紛表態,不是不想減肥,而是減肥的速度太慢,恢復的速度太快,真的沒有耐心減肥重量。事實上現代社會幾乎每個人都有浮躁和焦慮的心理,似乎很多人都想過一夜暴富、一夜減肥...
-
抽脂手術減肥多少錢,2500,10000以上不等!
抽脂手術是現在人們選擇的一種減肥方法,它的優點是能快速減肥,不過,缺點也是有的,所以,我們一定要慎重選擇抽脂手術,有人問了:抽脂手術減肥多少錢,對於這個問題,小編想對大家說的是:選擇吸脂的部位不同價格也是不同的。例如大腿吸脂價格是由手術的部位決定,一個部位大概是...
-
減肥好方法不反彈,女生最有效的四個減肥方法
身材是女生很在意的問題,很多女生對體重敏感,一直都在減肥的過程中。減肥最怕反彈,不僅打擊信心,而且反覆減肥會傷害身體。最好是在減肥成功後平穩保持,可以讓身體逐漸適應新的生活方式。有沒有什麼辦法能夠在減肥後不會反彈,這四個減肥方法你值得擁有。減肥好方法一...
-
跑步機哪個牌子好,如何選擇跑步機?
健身房有許多的健身器材,這跑步機便是其中的一種,現在選擇去健身房的男人女人越來越多,大家一般會選擇跑步機來進行鍛鍊,對於跑步,人們都知道,可是對於跑步機有些人還不是很熟悉,健身房跑步機怎麼用,你在選擇用跑步機來鍛鍊的時候,記得,運動過程是需要一些注意事項,及運動...