範兒範

局部減肥

減肥頻道里熱門的局部減肥專欄爲大家整合了局部減肥相關精彩知識點,局部減肥相關知識大全,局部減肥相關精彩內容,怎麼瘦腰,小孩如何瘦腿,怎樣瘦腰,瘦腰,瘦肚子,如何瘦肚子,生活更精彩、形象更出衆,就在局部減肥專欄,他會讓我們的生活更自在,需要局部減肥相關知識內容的你請關注局部減肥專欄。

  • 山藥葛根豐胸效果怎麼樣

    山藥葛根豐胸效果怎麼樣

    豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉,沒有了她,臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。如何保證胸部每日都豐滿呢?試試下面的豐胸絕招吧!葛根食用方法有助豐胸葛根是中國的民族植物,早在堯、舜、禹時期,人們就已經開始利用葛藤製麻織布。...

  • 必看,史上最神奇的瘦臉操

    必看,史上最神奇的瘦臉操

    每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是,只要地球有重力的存在,肌膚就無可避免會隨着年齡往下垂。除了補充有效成分之外,平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面爲大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要...

  • 吃這9種食品輕鬆瘦臉

    吃這9種食品輕鬆瘦臉

    如果你想要擁有完美的臉型,就要知道吃什麼瘦臉。下面,小編給你推薦9種美味的瘦臉食品,教你怎樣瘦臉最輕鬆有效。1、榛子榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的面板更加緊緻。也就是說,榛子...

  • 吃什麼可以減掉腹部的脂肪

    吃什麼可以減掉腹部的脂肪

    吃橙色水果和蔬菜如何減腹部脂肪呢?那就多吃橙色水果和蔬菜吧。它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔...

  • 網友瘦腿祕方全公開

    網友瘦腿祕方全公開

    網友親身體驗的瘦腿方法,針對不同的腿提出的建議和經驗,但還是要靠你自己選擇,在此說的只能參考,均爲體重正常,上半身瘦,腿胖的人......我會針對不同的腿提出我的建議和經驗,但還是要靠你自己選擇,我說的只能參考,畢竟我跟你們...

  • 女性性愛中如何保護乳房

    女性性愛中如何保護乳房

    1、不能用力揉捏擠壓少女到了青春期,雖然乳房逐漸發育成熟,但是依然是相當嬌嫩的。用力揉捏擠壓乳房,容易令乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起乳腺增生等。另外,外力揉捏擠壓較易改變乳房的外部形狀,使上聳的雙乳下塌...

  • 瘦腿小妙招成就模特美腿

    瘦腿小妙招成就模特美腿

    >>>推薦:8要8不要性感美腿秀出來一、按摩健美體重合適而腿部脂肪較多的女性,可購買具減脂、緊膚功能的瘦身產品,配合按摩,達到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產品,在減去多餘脂肪的同時,又能保持身體健康,頗受女士青睞。...

  • 瘦腿效果最好的幾種蔬果

    瘦腿效果最好的幾種蔬果

    編輯推薦:夏季減肥6種瓜不容錯過奇異果分解脂肪奇異果的維他命C含量豐富很多是衆所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。...

  • 提臀運動難做,生活小習慣打造翹臀

    提臀運動難做,生活小習慣打造翹臀

    窈窕曲線的身材可以讓女生的穿衣打扮更加迷人,打造翹臀是其中重要的一部分。翹臀可以提高微笑線,讓腿部看起來更長。但是長時間的辦公室工作是不是讓你的臀部扁平難看,你需要一些小訣竅來讓臀部變翹。1、爬樓梯現代生活...

  • 教你快速瘦腿的8個竅門

    教你快速瘦腿的8個竅門

    一、洗澡時反覆按摩洗澡的時候最好是站着洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次,可以很好地促進大腿的血液循環,幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪,從而達到...

  • 變身小腰精的11個妙招

    變身小腰精的11個妙招

    練習1:彈性橡皮圈操將橡皮圈置於膝蓋之上,並用雙手抓緊橡皮圈的兩端,挺直腰桿。接着肘部開始向下拉伸,帶動上半身下移,再直起。重複此動作15—20次。效果:拉伸肌肉,塑造腰部曲線。練習2:彈性橡皮圈操開啟雙腳與肩同寬,用...

  • 7個方法徹底解決下半身脂肪

    7個方法徹底解決下半身脂肪

    健身俱樂部普拉提運動最近,爲了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。瘦身產品必殺技:瘦身產品平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護理。爲了...

  • 運動減腰部的三個竅門

    運動減腰部的三個竅門

    1、側躺在地板上,一支手臂彎曲,用手肘支撐身體,小臂向前。身體保持挺直,然後腰部用力下向,使整個下身接觸地面,再拉起。重複此動作2組,每組20次。2、站立,雙腳分開比肩寬,兩臂水平開啟。然後扭腰向下,右手摸左腳腳面,直立,換左手...

  • 豐胸膜是什麼真的能豐胸嗎

    豐胸膜是什麼真的能豐胸嗎

    時下,一種新的豐胸方法—豐胸膜豐胸法備受女性朋友的熱捧。那麼什麼是豐胸膜?豐胸膜有用嗎?所謂豐胸膜也就是豐胸霜的意思,它就是一種豐胸的霜可以擦在乳房上從而起到增大乳房的作用!採用純草本植物精華製成的精...

  • 十大最佳瘦腹運動排行榜

    十大最佳瘦腹運動排行榜

    編輯推薦:哪類男人是女人的性幻想對象第一名:“自行車”運動躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前,右手肘靠向左膝蓋,此時右肩膀也跟着被擡起來。再換一邊,即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。第二名:“船長的座椅”運...

  • 有沒有簡單有效的豐胸方法

    有沒有簡單有效的豐胸方法

    如何豐胸最有效?大量研究證明:按摩豐胸最有效。只要掌握正確的按摩方法,自己每天堅持,從此告別小胸女,有效豐胸,擁有傲人胸圍不再是夢。那麼,到底怎樣按摩纔可以豐胸呢?正在發育中的女生,因爲雌性激素的分泌,加之在神經上的剌激...

  • 實用有效的10個瘦腿方法

    實用有效的10個瘦腿方法

    瘦腿的方法一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進面板的新陳代謝,排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要...

  • 生活中常用八大瘦臉方法

    生活中常用八大瘦臉方法

    瘦瘦的小臉總是看起來很可愛,那麼怎樣瘦臉呢,下面就來看看小編的介紹吧。沐浴法高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20...

  • 每天五分鐘豐胸操,性感美胸練出來

    每天五分鐘豐胸操,性感美胸練出來

    胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸?下面小編教你一套簡單的豐胸操,每天只需五分鐘,輕鬆擁有凹凸有致的S曲線。娛樂外側畫圈——豐胸瘦手臂step1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至於胸部平衡,手掌心向外。step2:以...

  • 護理女性胸部的拍打操

    護理女性胸部的拍打操

    女性的胸部需要長期的護理,不然一定失去往日的色彩,相信大家不希望這樣吧!我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化,還是生產時帶來的胸部收縮,都是加速胸部老化的重要因素。除此之外,胸部還是...

  • 告別水腫肥臉的4步按摩

    告別水腫肥臉的4步按摩

    對於愛美的MM來說,擁有一張水腫臉,該怎麼瘦臉呢?讓水腫臉輕鬆變成瓜子臉呢?現在,本站就爲大家介紹告別水腫肥臉的4步按摩法。Step1先塗抹上精華素或潤膚乳霜,然後以指尖輕壓全面直至吸收爲止。Step2沿額頭位置開始以打圈...

  • 女性有小肚腩怎麼辦

    女性有小肚腩怎麼辦

    1.蘋果早在好幾年前,就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾引起一陣蘋果減肥瘦身法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功能並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢...

  • 教你瘦手的小妙招

    教你瘦手的小妙招

    1、手指的捏拉動作用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2、手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指...

  • 讓你變身小腰女的3大招

    讓你變身小腰女的3大招

    推薦:這樣減肥你註定要失敗4種見效最快的減肥方法STEP1腹式呼吸雙膝彎曲躺臥於地上,將兩三本雜誌放在腹部上,雙手扶在上面,然後慢慢吸氣,感覺到空氣進入體內而令腹部膨脹,注意腰背不要離地。然後慢慢呼氣,腹部上的雜誌緩緩下...

  • 飯後散步 消除小腹 甜甜圈

    飯後散步 消除小腹 甜甜圈

    現代人常常一吃飽飯就坐下來,一坐就好幾個小時,長久下來腹部的脂肪如甜甜圈般掛在腰上,怎麼瘦都瘦不下來,成爲OL擺脫不掉的夢魔。你是否想過餐後做些運動,來消除小腹的“甜甜圈”呢?其實,餐後並不適合進行激烈的運動,所以不...