葡萄柚瘦身大法讓你瘦不停
葡萄柚減肥法在國外一直非常流行,據說只要按着餐單吃,就能平均每兩天瘦1斤,兩週能減7到12斤,減肥效果非常明顯。下面小編蒐集了大家對此快速減肥方法的常見疑問,幫大家一一解答。
葡萄柚減肥餐單
早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片
午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
葡萄柚減肥注意事項
1、其餘時間不能吃東西,作息儘量正常點,熬夜多少會影響到效果,可吃其他水果,但適量。
2、最重要的一點!早餐的選單是絕對不可或缺的!如果習慣一天只吃兩餐!請把早餐挪到午餐吃!
3、不能吃任何澱粉類麪粉類的食品,例:飯、面、水餃、麪包、餅乾、紅綠豆薏仁等等之類。
4、腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。
5、肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料,不可喝調味乳或其他飲料類,例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
網友心得:吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者,但是吃久了還是會有點膩,會很懷念飯跟面,但吃一陣子效果有明顯的出來,就算幾乎沒運動也一樣一直瘦,竟然跟單子上寫的一樣,平均每兩天瘦半公斤,之後介紹給朋友試試看,每個朋友用過的全部都說效果超好,後來想減肥或是保持體重也都是靠它!
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