冬天要注意腳部保暖
俗話說:“寒從腳起”,腳離心臟最遠,血液供應少且慢,再加上腳的表皮下脂肪層較薄,保溫性較差。因此,腳的面板溫度最低,趾尖溫度有時只有25°C。
中醫學認爲,足部受寒邪,勢必影響內臟,可引致胃脘痛、腹瀉、行經腹痛、月經不調、陽痿、腰腿痛等病症,因此必須重視在寒冬對腳的保健。
冬季鞋襪的尺寸要稍大些,腳與鞋之間應有空隙,也就是利用空氣的導熱作用,增強腳部的保暖性。鞋底要適當增厚,因爲鞋底厚則鞋的防寒性能好。在冰天雪地裏工作的人,應穿帶毛的高腰皮鞋或長筒皮靴。易生凍瘡的人應及早穿棉鞋,有腳汗的人宜選用透氣性較好的棉鞋和棉線襪。
小貼士:老年人穿鞋要選擇是否有合適的鞋底和足夠的保暖層。尤其是鞋底有良好的吸溼和透氣性,輕便舒適。同時,鞋式要略寬大些,這對血液循環、避免凍傷大有好處。
-
胎位不正怎麼糾正,五種方法糾正胎位
胎位不正怎麼糾正胎位不正怎麼糾正方法一:做膝胸臥位來糾正,每天早晚各1次,每次做l5分鐘,連續做1周,每週檢查一次看胎位是否轉正。其姿勢是,在硬板牀上,胸膝着牀,臀部擡高,大腿和牀垂直,胸部要儘量接近牀面,注意做前要空腹、鬆開褲帶。方法二:用艾條炙兩小腳趾胛跟部外側的...
-
清肺潤腸益處多,黑瓜子的營養價值介紹
在日常生活中,黑瓜子是我們經常見到的,也是大家非常喜歡吃的一種零食。黑瓜子的營養價值也是非常高的,富含脂肪酸、蛋白質、維生素B和維生素E等營養素,具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。下面小編就爲大家來詳細介紹一下,感興趣的朋友們可以看看。黑瓜子的營養價值...
-
熬夜的危害,(深層剖析熬夜帶來的後果)
有時候一天下來進入夜晚到入睡時,玩手機玩着玩着一不小心就是幾個小時,不知不覺就熬夜了;或者手機玩着玩着就不捨得睡覺了,抱着手機刷到兩三點再緩緩睡去。久而久之,熬夜給身體帶來的一系列反應都會顯露。一起來看看熬夜是如何侵入我們的身體的!一、熬夜傷肝我們正...
-
高價有機食品造假,誰一次一次傷了國人的心
時下,在各大超市內高價售賣的有機食品深受消費者歡迎。不乏消費者認爲,最貴的就是最好的。然而,若問及如何確保有機食品的質量,卻罕有消費者可以說得上來。濟南一家超市裏拍攝的“有機食品”。有機蜂蜜每公斤358元、有機豬肉每公斤160元、有機雜糧每盒(268克)268元...