躁鬱症患者如何避免傷害親友,獲得健康的社會支援
躁鬱症也叫做雙向情感障礙,患者會因爲身患這種疾病而處於極端的情緒之中,無法透過的自身的力量調節和恢復並且出現一系列行爲問題,影響正常的生活和工作。
這時候患者往往需要家人和朋友的支援,但是患者極端的情緒往往也會影響和周圍人的關係,當她們處於極端的低迷、缺乏對事物、活動和社交的興趣的時候往往會疏遠他人,沉浸在自身的情緒世界之中。而當她們處於情緒的極端興奮狀態則往往又可能對他人充滿敵意,造成傷害。
這種疾病通常持續性非常久,患者的恢復不僅取決於專業的藥物和心理治療,同時親友的陪伴和鼓勵也是非常重要的一部分。而面對這種情緒障礙疾病,良好健康的人際關係需要病患本身的維持意識和努力。
患者首先應該克服病恥心,多向身邊那些關係緊密的人介紹這種疾病的症狀和影響,讓他們透過更近的距離了解你所面對的困難。
很多人對這種疾病只是有所聽聞,或者略知一二,所以剛開始他們無法理解也是正常的,不要因此埋怨他們不理解的你的感受。相反,你可以透過自己的感受和經歷或者一些專業的資訊資源讓他們儘可能的對這種疾病以及帶給你的影響有所瞭解。
因爲在生病期間你需要能夠在情感上和生活上給你提供幫助和支援的人,這樣既不會只依賴於某個特定的對象給對方太大的壓力,同時也能在你需要的時候得到更多的幫助。
當患者發病的時候會陷入極端的情緒之中,一旦陷入這種情緒難免會做出一些傷害他人或者傷害自己的事情,所以當你處於正常的情緒的時候,可以制定一些計劃,比如在一些事情上或者重要物品、金錢的消費等方面聽取監護人或者其他家人、朋友的建議。
但是應該避免其他人過於監控你的生活從而造成更大的壓力。這需要彼此在關係中保持一個良好的界限。當患者發病的時候,身邊的人確實會受到病症的影響,感到不安,而這時候你也應該站在他們角度道歉並且交流彼此的意見和想法,無論是你的家人還是孩子,或者朋友和同事,凡是能夠收到你的影響的人都應該對此情況有所瞭解,才能對你以及他們自身的有所幫助。
在極端的情緒變化之中,他人或者成爲受害者,或者被我們所漠然視之,無論是哪一種情況都可能對我們的人際關係造成非常大的影響,不利於之後的恢復和健康。所以即使很困難,患者也應該嘗試參加社交活動,避免在情緒和情感上陷入孤獨無依的絕望狀態,因爲疾病失去那些重要的關係。
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