哪些導致亞健康
亞健康是最新醫學理論。是現代醫學難題之一,世界衛生組織(WHO)認爲,亞健康是健康與疾病之間的一種臨界狀態,說它是病,但經現代各種先進的儀器檢測及理化檢驗的數據顯示爲陰性;說它不是病,它已經開始影響人們的正常生活、學習,人們在日常生活中出現疲乏,精力不集中,出現失眠、頭暈等現象,在臨牀上出現了中醫稱爲疲勞綜合徵的各種各樣的症狀。對此,中醫辨證爲"虛勞證",現代醫學稱爲"亞健康狀態"。
亞健康者在臨牀上常常感到:疲勞、煩躁、易怒、心悸、失眠、健忘、食慾不振、精力不足、記憶力減退、神智恍惚、猶豫、驚恐、注意力不集中、腰膝痠軟、四肢乏力、自汗、潮熱、頭暈目眩、性機能減退......等症狀。
精神緊張 現代生活人們的壓力無處不在,升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張,種種壓力對人們的身體長期影響,慢慢形成亞健康。
過度工作 有調查顯示,幾乎所有企業經營者,上世紀90年代工作時間超過8小時企業家高達90%,10小時以上爲62.3%,超過12小時以上爲20%,在21世紀人們的生存壓力越來越大,工作時間也越來越長,由於超負荷的工作強度和過長的工作時間,會導致亞健康狀態。
不良生活習慣 現代人缺乏戶外活動,飲食失衡,尤其是年輕人晚上應酬多,暴飲暴食,使腸胃受傷,並代謝紊亂,出現肥胖、高血脂症等。
缺乏運動 很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦,而缺乏運動,長期處於缺氧狀態,致使許多人患上頸椎病、骨質疏鬆等症,產生頭暈、目眩、噁心等亞健康症狀。
七情太過 中醫講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”。現代年輕人對挫折失敗承受能力差,一旦學習,工作,事業、感情等方面受到挫折,就產生自卑、焦慮、煩躁情緒,長期不得舒解,逐漸發展到亞健康狀態。
資訊污染 現代是資訊社會,現代化的快速發展,報紙、廣播、電視、電影、電話、手機等有大量的資訊,不管你願不願意都得塞進你的大腦。資訊接收得太多,大腦也會“消化不良”,究其原因是“資訊污染”的結果,資訊污染綜合症可涉及每個人,中老年人面對資訊更新過快,跟不上時代的步伐,與年輕人無法溝通,於是心神不安,大腦處理資訊更加遲鈍,出現憂鬱,血壓升高等亞健康狀態,青少年出現學習興趣下降,心煩意亂、失眠等症。
以上種種都會導致亞健康。亞健康作爲健康與疾病的中間狀態,處理得當可向健康轉化,處理不當將直接導致嚴重的疾病,故及時消除這些因素十分必要。
-
喝牛奶拉肚子是怎麼回事,揭祕喝牛奶的8大錯誤方法
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黃種人和黑種人偏多,白種人發生這種情況的概率在5%—30%之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充爲主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90%以上。不過先天性的乳糖不耐受症比較少,很多是因爲沒有有堅持喝奶才導致的。很多...
-
深入細說葡萄的營養價值及功效
葡萄的營養價值及功效,葡萄營養價值豐富,是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽爲植物奶。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外,並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等,此外,還含有人體所需的十多種氨基...
-
頜下淋巴結腫大的治療方法,飲食治療法很重要
頜下淋巴結腫大的原因在我們現實生活中,有許多人都是會患上頜下淋巴結腫大的。那是什麼原因引起頜下淋巴結腫大的呢?1、慢性淋巴結炎多數有明顯的感染竈,且常爲侷限性淋巴結腫大,有疼痛及壓痛,一般直徑不超過2~3cm,抗炎治療後會縮小。腹股溝淋巴結腫大,尤其是長期存在...
-
胃酸胃脹反酸水燒心是怎麼回事,(這五個因素做好護理改善)
胃燒心是胃病的一種症狀,因爲我們的胃有時會分泌一些胃酸,這種胃酸會讓人噁心,而且胃裏也會有一種灼熱的感覺,這就是我們所謂的胃灼熱,輕度胃灼熱會影響生活質量,嚴重者可引起食管炎、食管潰瘍甚至出血,這些都是食管癌發生的危險因素。胃灼熱通常意味着我們吃完或躺下...