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  • 怎麼泡豆子,豆子怎麼泡更有營養

    怎麼泡豆子,豆子怎麼泡更有營養

    黃豆雖然富含植物蛋白、維生素和鈣、鐵等礦物質,但其含有某些物質會影響人體對這些營養物質的吸收。但是大豆在烹飪前浸泡12小時,可有效去除這些物質。豆類含有的單寧、植酸、皁甙和蛋白酶抑制劑等物質,會降低大豆中鐵、...

  • 不良生活習慣有哪些,6種有損健康的習慣做法

    不良生活習慣有哪些,6種有損健康的習慣做法

    不良生活習慣有哪些?6種有損健康的習慣做法:洗澡不打浴液、如廁後不用肥皂洗手、內衣不是每天都換、食物掉了撿起來再吃、光腳健身、睡前忘記刷牙都是影響健康的不正確的做法。1、洗澡不打浴液調查顯示,近1/3的婦女不是...

  • 用鹽水泡腳對身體好嗎,鹽水泡腳放多少鹽合適

    用鹽水泡腳對身體好嗎,鹽水泡腳放多少鹽合適

    泡腳可以緩解一整天的疲勞,也可以促進睡眠促進血液循環,每天晚上臨睡前泡一泡腳是一件非常舒服的事情,而現在人們都追求精緻生活,就連泡腳都不再是單純的熱水,裏面會加一些藥材、牛奶等等,當然也有人喜歡加鹽,那麼用眼泡腳的...

  • 有胃病的人能喝豆漿嗎,胃不好可以喝豆漿嗎

    有胃病的人能喝豆漿嗎,胃不好可以喝豆漿嗎

    豆漿是人們平時常喝的一種飲品,豆漿極富營養和保健價值,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素,豆漿的好處這麼多,但是也不是人人都適合喝的,下面一起來看看,有胃病的人能不能喝豆漿?胃...

  • 飯後保健,飯後養成七個好習慣爲健康加分

    飯後保健,飯後養成七個好習慣爲健康加分

    很多人只關注食物中的營養成分,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以爲你的健康加分。1、吃得太油膩,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜...

  • 長期熬夜如何快速恢復身體,熬夜的危害有哪些

    長期熬夜如何快速恢復身體,熬夜的危害有哪些

    隨着工作量的加大,很多的人總是透過長期熬夜的方式來完成工作,長此以往,身體的健康受到了很大的影響,嚴重的影響着患者的健康,下面就爲您分析有關熬夜的知識,希望對您健康有所幫助。熬夜對身體有七大傷1、耳聾耳鳴:睡眠不足...

  • 益生菌怎麼吃,益生菌的用法

    益生菌怎麼吃,益生菌的用法

    益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,是定植於人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。那麼,你知道益生菌的用法嗎,使用益生菌的注意事項有什麼呢?益生菌怎...

  • 怕冷吃什麼好,冬季怕冷的人應該吃些什麼

    怕冷吃什麼好,冬季怕冷的人應該吃些什麼

    冬季寒冷,對於體寒的人來說,應該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢?本站小編爲大家介紹以下幾類有效禦寒的食物。怕冷吃什麼好?冬季怕冷的人應該吃些什麼寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些御...

  • 蜂蜜水潤燥不能隨便喝,不同體質的人適合不同蜂蜜水

    蜂蜜水潤燥不能隨便喝,不同體質的人適合不同蜂蜜水

    每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生祕訣,當然蜂蜜水能夠促進腸道蠕動,對身體很有好處,特別是現在這樣的秋燥季節。蜂蜜水雖然有滋潤的效果,但是,蜂蜜也有不用種類的選擇,不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜纔好。體質...

  • 豬肝如何去毒,豬肝的正確清洗方法

    豬肝如何去毒,豬肝的正確清洗方法

    豬肝是我們日常生活中最常見的一道菜餚,不管是溜肝尖還是豬肝湯,都是百姓生活中的必備菜餚。經常吃豬肝對身體也有不少的好處。豬肝如何去毒?豬肝的正確清洗方法豬肝食用注意事項豬肝含有多種營養物質,它富含維生素A和微...

  • 夏季養生,夏季保證充足睡眠對健康有什麼好處

    夏季養生,夏季保證充足睡眠對健康有什麼好處

    充足的睡眠、均衡的飲食與適量的運動,被懂得生活的人們列爲健康的法寶,可見睡眠與食物和水一樣,在人的一生中不可缺席,對我們的精神健康和身體健康意義重大。先回憶一下當你工作繁忙,應酬較多造成睡眠不足的時候,特別是熬夜...

  • 什麼人不宜吃雞蛋,吃雞蛋要注意的飲食禁忌

    什麼人不宜吃雞蛋,吃雞蛋要注意的飲食禁忌

    雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%...

  • 氣虛、陽虛、血虛、溼熱體質不同飲食不同,中醫教你如何判斷體質

    氣虛、陽虛、血虛、溼熱體質不同飲食不同,中醫教你如何判斷體質

    每個人都有着不同的體質。可體質與我們的健康、養生又有什麼關係?有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好?不同的人體質都存在一定的差異性,難道體質不會改變嗎?10種體質,你屬於哪種?體質養生的觀點是中醫的觀點,因此體質在...

  • 如何預防抽筋,日常6個方法預防腿抽筋

    如何預防抽筋,日常6個方法預防腿抽筋

    抽筋在日常生活中經常遇到,特別是劇烈運動後或者着涼後,那麼怎麼預防抽筋?這需要了解造成抽筋的原因,然後根據自身具體情況進行調節,以下介紹6個預防抽筋的實用方法。如何預防抽筋?日常6個方法預防腿抽筋【1】飲食中補鈣抽...

  • 眼鏡防霧的竅門

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    眼鏡防霧的竅門:冬天從室外到室內,戴眼鏡的人總是會看不清東西,原因就是眼鏡上蒙了一層水汽,現在教你一個防止眼鏡起霧的竅門。步驟:1、將肥皂頭兒泡在溫水裏,做成肥皂水。2、將肥皂水均勻地塗抹在眼鏡片上。3、用眼鏡布輕...

  • 如何矯正錯誤走路姿勢,正確的走路姿勢怎麼走

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    每個人都有自己習慣的走路步態,但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆,同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題,如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢?正確的走路姿勢怎麼走走路速度很慢&m...

  • 及時更換生活小用品

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    生活中的節約是美德,但是一味不科學的節約有時候難免會因小失大,尤其一些日常的看似很的小問題,有時候不注意,到後來就會變成大問題。【1】筷子筷子長期不換對人體健康相當有害。據有關醫學研究證明,胃病、感冒、口臭等疾...

  • 缺乏維生素b2的原因有哪些,缺乏維生素b2的症狀

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    維生素B2缺乏症又名核黃素缺乏症是一種較常見的營養缺乏病,在一些發展中國家,人羣中患病率極高。維生素B2缺乏原因人體內維生素B2儲存很少,食物攝取過多時,即隨糞便、尿排出體外。單純的維生素B2缺乏很少見,通常是多種營養...

  • 拉肚子喝紅糖水好不好,拉肚子能喝紅糖水嗎

    拉肚子喝紅糖水好不好,拉肚子能喝紅糖水嗎

    紅糖水對於女性朋友都非常的熟悉,它的好處是溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。拉肚子喝紅糖水好不好?拉肚子能喝紅糖水嗎紅糖水的功效與作用有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩...

  • 揭祕,人爲什麼會臉紅

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    當我們做了虧心事、說謊時會不由自主地臉紅!這是爲什麼呢?科學家經過研究發現:臉紅與更高一級的自我意識情緒聯繫起來,例如內疚、羞愧和尷尬。臉紅似乎將人置於一個不利地位,但與此同時,它可能也讓人更具吸引力或者成爲社交...

  • 怎樣使用枕頭最科學

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    對於枕頭的高矮軟硬,每個人都有不同的選擇,但是如果使用不當,可能會導致頸椎部勞損,以至形成頸椎病。那麼怎樣使用枕頭最科學呢?對於喜歡使用硬枕頭的人來說,應該在大枕頭靠脊背一側的邊緣上,再加上一個厚約5釐米的小枕頭,睡...

  • 春天吃菠蘿好嗎,菠蘿吃多了好嗎

    春天吃菠蘿好嗎,菠蘿吃多了好嗎

    春季正是吃菠蘿的季節,氣味芳香,酸甜可口的菠蘿,營養價值也非常的高。但是春天適合吃菠蘿嗎?菠蘿吃多了好嗎?春天吃菠蘿好嗎?菠蘿吃多了好嗎菠蘿食用注意事項菠蘿含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和檸檬酸,含有維生素C、B1、B...

  • 經常熬夜吃什麼水果好,哪些水果最適合熬夜的人吃

    經常熬夜吃什麼水果好,哪些水果最適合熬夜的人吃

    “日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。那麼,又有什麼方法可以緩解呢?中...

  • 維生素c的作用,吃什麼能補充維生素c

    維生素c的作用,吃什麼能補充維生素c

    維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織,也不向腦提供活動能源,但維生素C有多種健腦強身的功效,它是腦功能極爲重要的營養物。維生素C的毒性很小...

  • 怎麼樣發麪,發麪、死麪和燙麪有什麼區別

    怎麼樣發麪,發麪、死麪和燙麪有什麼區別

    做帶餡食品,和麪是第一步。日常人們和麪無非發麪、死麪和燙麪這幾種,這三者有什麼區別?下面就爲你詳細介紹。發麪指麪糰內加入酵母,在一定溫、溼度條件下,讓酵母繁殖產氣,促使麪糰膨脹。發麪是營養價值最高的。添加的酵母被...

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