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  • 如何減輕工作壓力,10招輕鬆緩解壓力

    如何減輕工作壓力,10招輕鬆緩解壓力

    在現代生活工作中,人們的壓力逐漸變大,很多人都忙於應付,由此也導致了焦慮、緊張、煩躁等心理疾病的出現。如何減輕工作壓力,成了很多人必須面對的問題。今天,小編就爲各位介紹10種減輕工作壓力的方法,壓力大的趕緊學一學吧...

  • 如何減壓,職場白領減壓新方法

    如何減壓,職場白領減壓新方法

    壓力太大,這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工作方向常常轉變,職位角色含糊等,這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題,所以...

  • 夏日減肥壓力大,來點輕食吧~

    夏日減肥壓力大,來點輕食吧~

    每天都想收到三餐營養選單搭配?請掃描下圖中二維碼關注【美媽一日三餐精選】進行三餐定製!動不動就流一身汗的夏天,清爽健康的料理惹人愛。今天,爲大家準備了40道夏日輕食餐單,每一口吃下去都不會有罪惡感,讓你的水蛇腰重...

  • 上班族如何輕鬆減壓,八種方式推薦給你

    上班族如何輕鬆減壓,八種方式推薦給你

    白領必學的六種減壓方法1、聊天清除心理垃圾讓心情舒暢,經常的進行情傾訴。即使午休時間很短,你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛纔是文武之道,再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊...

  • 三組上班族減肥瑜伽,瘦身也能緩解工作壓力

    三組上班族減肥瑜伽,瘦身也能緩解工作壓力

    常坐辦公室的人因爲久坐身體總會有或多或少的不適,比如說脖子疼、腰痠、背痛……那麼有沒有什麼方式可以解決這一點呢?接下來就推薦給大家幾組適合辦公室練習的瑜伽動作,而且動作簡單合理,不僅可以緩解你的...

  • 職場壓力大如何緩解,揭職場女性必知的減壓5大招

    職場壓力大如何緩解,揭職場女性必知的減壓5大招

    如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則:以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀,做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...

  • 上班胃疼,工作壓力太大

    上班胃疼,工作壓力太大

    女白領上班就胃疼一到週末就好了醫生:這是心病,許多都市男女因工作壓力大而患上此症最近,家住大渡口區晉愉綠島5棟的劉樂樂發現:上班時間胃老是疼,一到週五胃就不疼了。擔心得了怪病,昨上午,劉樂樂到西南醫院檢查,醫生告訴她:...

  • 職場減壓方法,身處職場如何減壓

    職場減壓方法,身處職場如何減壓

    心理困擾常常會使人態度消沉,從而使情緒低落,影響鬥志。這時,如果能有意識地透過豐富自己的業餘愛好活動,暫且拋開心理困擾,去讀一本自己早就想讀的好書,甚至潛心雕刻等,對擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有好處。在競爭激烈的...

  • 如何減壓,白領適量喝醋可以減壓

    如何減壓,白領適量喝醋可以減壓

    房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裏的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙...

  • 職場壓力大如何緩解,揭職場女性必知的減壓5大招

    職場壓力大如何緩解,揭職場女性必知的減壓5大招

    如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則:以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀,做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...

  • 如何緩解壓力,跳舞可促進新陳代謝減輕壓力

    如何緩解壓力,跳舞可促進新陳代謝減輕壓力

    很多人晚飯後願意出門走走。不要以爲跳集體舞的只有老頭老太太,細心的人一定可以注意到,在街頭熱鬧的舞蹈行列中,常有姑娘小夥,甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步,它對我身心健康可是益處多多!跳舞能促進新陳代謝,增強身...

  • 如何減輕男人的外在壓力,喝水減壓效果好

    如何減輕男人的外在壓力,喝水減壓效果好

    男性因爲不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認爲應該承擔更多的家庭、社會等責任,從而拼命工作,擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬,染上抽菸、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角...

  • 如何緩解壓力,簡單按摩方法緩解女性壓力

    如何緩解壓力,簡單按摩方法緩解女性壓力

    現代女性經常承受很多社會壓力,這不僅影響了女性的生活工作的狀態,時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。第一招:久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側,由攢竹穴至迎噴香穴,可通...

  • 工作壓力會影響女人美麗

    工作壓力會影響女人美麗

    如今,越來越多的女人把舞臺從家庭轉向職場。然而,女人們穿着整齊的套裝,踏着精緻的高跟鞋走入職場的那一刻,工作壓力也無聲無息地找上了她們。其實,不管是身體還是心理都註定了女人要比男人面對更大的壓力,所以,如果女人不懂...

  • 金牛座、雙子座、巨蟹座減輕工作生活壓力的思

    金牛座、雙子座、巨蟹座減輕工作生活壓力的思

    金牛座、雙子座、巨蟹座減輕工作生活壓力的思路有哪些呢?重在理清現實與性格的熔融,包容、善待身邊的人和事。金牛座減輕壓力的思路一向慢條斯理的金牛座,總是默默地堅守自己的崗位,很難得看到你動氣。其實你十分壓抑,總是...

  • 工作壓力大怎麼辦,緩解工作壓力的方法介紹

    工作壓力大怎麼辦,緩解工作壓力的方法介紹

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  • 吃了能夠減輕壓力的十二種食物

    吃了能夠減輕壓力的十二種食物

    現在白領工作生活壓力都很大,那麼到底吃什麼食物能夠減輕壓力,人的精力與體力所需要的能量來源是食物,研究發現很多食物都可以有效地減少壓力。吃什麼食物能減壓?下面一起來看看減壓的12種食物,供參考。吃了能減壓的12種...

  • 怎麼緩解工作壓力,教你5招輕鬆緩解壓力

    怎麼緩解工作壓力,教你5招輕鬆緩解壓力

    在現代生活中,競爭越來越大,隨着而來的便是工作壓力的增大,很多人面對壓力的增大,不知道怎麼辦纔好,於是出現了焦慮、緊張、煩躁等心理疾病。其實每個人都會有壓力的時候,但是我們不能被壓力所控制,那究竟怎麼緩解工作壓力呢...

  • 如何緩解壓力 年底壓力指數,爆表 6方法來減壓

    如何緩解壓力 年底壓力指數,爆表 6方法來減壓

    年尾總是讓人喜憂參半,“喜”2014年即將來臨,“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶着冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼,在年底之際一起測測你的壓力指數,給心靈來個大掃除......如何緩解壓力?年底壓...

  • 如何更好地應對壓力?

    如何更好地應對壓力?

    生在現時代,壓力已經是無可避免的一件事情,結婚、買房、養老、生小孩等無不需要我們面對小山般的壓力重負,腦溢血、猝死等病症也因此一一找上門來。那麼在我們面臨壓力時,該做些什麼來緩解調節呢?1、保持每天30分鐘的運動...

  • 如何緩解工作壓力

    如何緩解工作壓力

    來越多的現代人抱怨壓力太大,而這種壓力多來自一天要待上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外,還要小心翼翼地處理與上司、同事之間的關係。一天下來不僅體力透支,心理上也感到疲憊不堪。爲何不用最簡單的方法來趕走...

  • 如何選購壓力鍋

    如何選購壓力鍋

    ①壓力鍋屬生產許可證管理的產品,選購時必須認準許可證號。②壓力鍋己實行新的生產標準,其中最重要的一條就是要有兩個安全閥。如果其中一個堵塞,另一個可以馬上工作,從而保證用戶的人身安全。③壓力鍋的橡膠密封圈要柔軟...

  • 白領族壓力大,如何心理養生釋放壓力

    白領族壓力大,如何心理養生釋放壓力

    白領族壓力大如何心理養生釋放壓力。白領族看起來是一個光鮮的職業,但是,白領族並非職場的小員工,肩負的責任和壓力往往倍增。現代很多都市白領族都會不堪重壓,最後導致一些心理方面的疾病,甚至做出極端行爲。那麼,白領族如...

  • 工作壓力,適當的壓力可以激發潛能

    工作壓力,適當的壓力可以激發潛能

    隨着社會的快速發展,企業競爭的激烈,工作壓力是任何人都不可避免的,但是,壓力是相對的,所以影響也是雙向的。積壓大的時候,工作勞心勞力,心煩意亂,甚至讓你感到一切都了無生趣。然而上帝關了你的門,一定會爲你開一扇窗的,因此壓...

  • 壓力大怎麼辦,白領壓力大如何養生

    壓力大怎麼辦,白領壓力大如何養生

    當今社會,競爭無處不在,生活節奏明顯加快。伴隨着生活的,還有壓力。壓力在一定範圍內是有助於我們進步的,所謂壓力就是動力。但是如果壓力過大,就會對我們的身心造成影響,甚至會讓我們生理上產生疾病,影響我們智力和能力的正...