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  • 老年人養生,四個養生原則讓老人長壽

    老年人養生,四個養生原則讓老人長壽

    中醫認爲,立春後人體內陽氣開始升發,如能利用春季,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。不“酸”春天飲食應“省酸增甘”,因春...

  • 春季養生之道 十招奇妙,三分鐘 長壽保健

    春季養生之道 十招奇妙,三分鐘 長壽保健

    春季是我們每個人都喜歡的季節,春天百花爭豔,百鳥爭鳴。“一年之計在於春”,可見春季是多麼的重要。那麼春季如何養生呢?我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之外還要注意哪些呢。下面就給您介紹十招奇妙“三...

  • 飯後吃水果好嗎,飯後養成6個習慣健康又長壽

    飯後吃水果好嗎,飯後養成6個習慣健康又長壽

    飯後6個小動作健康又長壽飯後散步飯後慢走是對健康有益的,而快走很容易傷害消化功能,尤其是患有冠心病、高血壓等老年人,飯後不能快走,不然會增加心臟負荷超載,造成腦供血不足,出現頭暈、眼花等症狀。飯後喝茶飯後喝茶是很...

  • 養生之道,閉目養神鑄就老人長壽

    養生之道,閉目養神鑄就老人長壽

    閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種:1、閉目意馳當事不如意,若有所失、心中煩悶時,閉目低頭,臆想...

  • 每週吃一次,血管清明人長壽!

    每週吃一次,血管清明人長壽!

    隨着生活水平的提高,人們越來越重視飲食合理化,防止飲食中膽固醇和脂肪的過多攝入。因爲攝入過多或會引起高血脂、動脈硬化、冠心病等疾病。能夠補充人體所需蛋白,同時又能夠幫助保護血管、預防冠心病和動脈硬化的肉類食...

  • 叩齒保健功美白健齒長壽

    叩齒保健功美白健齒長壽

    長壽老人所以長壽的奧祕之一,就是保護好牙齒。我國曆代醫學家和氣功學家在預防牙病方面積累了豐富的經驗,並在古籍醫書中作了詳細記載。如唐代大醫學家孫思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻鹽納口中,以溫水含揩齒,及...

  • 健康之路,長壽的八個錯誤觀點

    健康之路,長壽的八個錯誤觀點

    時光不斷推移,知識不斷積累,人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲,對於我們來說,也許並不遙遠。以下問題,你的答案是什麼呢?生命是一種積累。從現在開始積累健康,也許你就有活到100歲的可能!1、一個人越瘦,壽命越長。正確答案:...

  • 足部保養六大要訣,活到九十九

    足部保養六大要訣,活到九十九

    人們常說,人老足先老。由於腳離心臟較遠,加上重力作用,下肢的血流供應不良,容易導致血運減少、肌力減退、關節活動不力。不論你從事什麼工作,一天下來,雙腳都會感到疲勞,最想做的也正是讓雙腳休息並放鬆。今日就教大家來個完...

  • 一種天然的長壽食品,銀魚

    一種天然的長壽食品,銀魚

    銀魚的介紹銀魚,即海蜒,白色稍透明,長不過3釐米左右,通體無鱗,一向作爲整體性食物應用即(內臟、頭、翅等均不去掉,整體食用),而整體性食物目前作爲一種天然的"長壽食品"爲國際營養學所確認。銀魚銀魚的功效與作用1.潤肺止...

  • 如何讓自己更長壽,長壽的方法有哪些

    如何讓自己更長壽,長壽的方法有哪些

    如何讓自己更長壽?長壽與個人身體健康、遺傳和社會因素等有關,但是這些影響都是次要的。最主要還是生活中的一些良好習慣。下面就來看看長壽的方法有哪些。1、營養過剩一樣中毒。你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、...

  • 長壽養生方法有哪些,平時養生是關鍵

    長壽養生方法有哪些,平時養生是關鍵

    養生的方法比較多,在養生的時候可以根據自身情況進行,對中老年人方法,就是飲食,這樣的做法直接有效,而且對中老年人來講也利於身體各方面調整,多選擇一些營養元素豐富食物,對身體免疫力提高有很好幫助,因此這樣的做法是不錯之...

  • 每天做好3件事,要長壽很簡單

    每天做好3件事,要長壽很簡單

    俗話說“天增歲月人增壽”。怎樣才能長壽呢?你知道長壽的方法有哪些嗎?其實,不需要什麼保健品,不需要金銀財富,只需要每天花1分鐘做着3件養生事。1.進行自我按摩壓力會對人體內的各種器官造成損傷。作爲快速緩解方法,你可...

  • 老年人自我感覺良好更易健康長壽,保持樂觀心態人老心不老

    老年人自我感覺良好更易健康長壽,保持樂觀心態人老心不老

    老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發現,儘管身體機能逐漸衰老,但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估,幾乎所有老人都得出上述結論。研究負...

  • 養生之道,老年養生之延年益壽三部曲

    養生之道,老年養生之延年益壽三部曲

    兒孫滿堂的安度晚年是老人們最大的願望。所以健康長壽成爲現在人的至高追求。老年人養生可根據早、中、晚不同時段,採取保健方法,可有事半功倍的效果。早搓手。早晨起牀後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作...

  • 怎麼補腎 3大著名補腎固元的 長壽穴

    怎麼補腎 3大著名補腎固元的 長壽穴

    3大著名補腎固元的“長壽穴”,下面小編爲你詳細介紹。穴位按摩是中醫醫學的重要組成部分,它是以中醫醫學理論爲指導,以經絡腧穴學說爲基礎,以按摩爲主要施治,用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發...

  • 長壽養生方法有哪些呢,長壽養生祕訣大全

    長壽養生方法有哪些呢,長壽養生祕訣大全

    一、長壽養生方法-合理飲食中老年人的身體代謝能力和消化能力都呈現於下降的趨勢。健康養生需合理飲食。合理飲食主要是要做到有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。即粗糧細糧要搭配食用,一個禮拜吃三到四次粗糧,...

  • 9大細節,長壽祕訣不可少

    9大細節,長壽祕訣不可少

    餘大爺已過古稀之年,打從最後一顆牙齒“下崗”後,就與牙刷“拜拜”了。可自從沒有刷牙後,嘴裏總覺得苦苦的,出氣也有一縷異味。他到醫院檢查,沒查出什麼大問題,醫生建議他繼續刷“牙”。餘大爺心頭很納悶:牙都沒有了,還刷啥呢...

  • 胸小更健康,這些部位有缺憾反而更長壽

    胸小更健康,這些部位有缺憾反而更長壽

    很多女生一直羨慕那些胸大個高的人,其實你知道嗎胸小的人更健康,人體的這些部位有缺憾反而更長壽。下面就一起來看看吧!1.如果你是A罩杯,那麼你患上乳腺癌的可能性非常小一項覆蓋全球3萬多名女性的調查顯示,在乳腺癌患者中...

  • 毛峯的功效,百歲老人長壽祕訣

    毛峯的功效,百歲老人長壽祕訣

    在安徽的黃山有一種茶是很出名的,就是毛峯茶,這裏有很豐厚的自然條件,生產出來的茶也是有很多的優勢的,大家對於毛峯茶的功效與作用瞭解嗎,知道經常喝毛峯茶對我們的身體有哪些好處嗎?毛峯的功效1、興奮作用毛峯的功效茶葉...

  • 越 土,越健康 生活中最不起眼六大長壽食物

    越 土,越健康 生活中最不起眼六大長壽食物

    山珍海味雖然可口,卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中,老祖宗們留下了一些本土食物,它們雖然看似不起眼,卻有助健康長壽。越“土”越健康?生活中最不起眼六大長壽食物1、松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子,在傳統御膳中運...

  • 中醫腹部按摩,讓你健康更長壽的養生方式

    中醫腹部按摩,讓你健康更長壽的養生方式

    人體腹部爲“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,經常按揉腹部對身體的好處很多,按摩可以放鬆身體也可以是養生的一種方式,我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部,其實還有一個部位我們應該好好重視,那就是腹部。中醫按摩腹...

  • 全球最長壽男性獲得吉尼斯世界紀錄官方認證,原來長壽的祕訣那麼簡單

    全球最長壽男性獲得吉尼斯世界紀錄官方認證,原來長壽的祕訣那麼簡單

    北京時間4月11日,近日,吉尼斯世界紀錄工作人員在日本北海道出現了,這讓很多人非常好奇,這在日本北海道又出現什麼世界紀錄了呢。原來,全球最長壽男性吉尼斯世界紀錄獲得者出現了,這位名叫野中正造的老人已經112歲的高齡,他也...

  • 如何更長壽,7個簡單祕訣讓你更長壽

    如何更長壽,7個簡單祕訣讓你更長壽

    如何才能更長壽?長壽是人類所追求的,並且一直在研究長壽的祕訣。那麼我們如何才能讓自己更長壽呢?下面介紹7個簡單祕訣讓你更長壽,一起來看看吧!1.少把壓力掛嘴邊壓力看不到摸不着,殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學...

  • 苦瓜的功效與作用,苦瓜兩種吃法最有助長壽

    苦瓜的功效與作用,苦瓜兩種吃法最有助長壽

    吃法一:易被人體吸收的苦瓜茶苦瓜有預防中暑和解暑的作用,還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益於身體吸收的食用方式,可讓苦瓜80%的營養成...

  • 人的長壽祕訣是什麼,日常十個長壽小祕訣

    人的長壽祕訣是什麼,日常十個長壽小祕訣

    1、小心輻射現在,由於工作的原因,很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害,這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的面板及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的...

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