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  • 科學補腎,讓女人迴歸健康

    科學補腎,讓女人迴歸健康

    腎是女人美麗與健康的發源地,當你用卸完妝後,面對你依然黃而晦暗的臉,早起後浮腫的眼睛,日漸脫落的秀髮......你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了!中醫裏的女性腎虛中醫認爲:“腎爲先天之本”“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主...

  • 補鈣的食物有哪些,老年補鈣食補勝過藥補

    補鈣的食物有哪些,老年補鈣食補勝過藥補

    最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量。每天堅持喝兩杯牛奶專家建議:老人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物...

  • 乾燥季節養生 推薦10種食物 對抗上火引起的10種小毛病

    乾燥季節養生 推薦10種食物 對抗上火引起的10種小毛病

    乾燥的季節容易引發上火症狀,導致諸多健康問題出現,上火怎麼辦?乾燥季節養生食譜可以幫你滅掉體內的火。那敗火的食物有哪些呢?“本站”小編整理了10款小零食,而且分別針對上火的症狀對症下“藥”,讓你安心度過一個乾燥的季...

  • 六個烏髮食補小偏方

    六個烏髮食補小偏方

    ①桑葚飲:鮮桑葚加水煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較爲砧稠時,加蜂蜜煮沸,待冷後裝瓶備用。每次以溫水衝化飲用1大匙。功效:治頭髮早白。②黑芝麻粥:黑芝麻50克,搗碎後和粳...

  • 頭髮乾枯毛躁怎麼辦,養髮護髮從食補開始

    頭髮乾枯毛躁怎麼辦,養髮護髮從食補開始

    秀髮的保養會影響儀表,要秀髮保持光澤亮麗,大可從飲食着手,注意營養吸收和飲食赹衡,由頭靚到下腳都沒問題吧!頭皮有無數汗腺和皮脂腺,經常分泌汗液和油脂。由於頭髮覆蓋,散熱不易,分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚,促使細菌繁殖和藏...

  • 冬季藥補食補搭着補

    冬季藥補食補搭着補

    四季循環,春生夏長,秋收冬藏,人亦應之。冬季宜補腎爲先,但要注意下述幾個要點:掌握補腎最佳時機冬至日是農曆冬季3個月氣候轉折的分界線。冬至後自然界的陰氣開始消退,陽氣逐漸回升,使冬季的閉藏轉向活潑的生機。在這個時候...

  • 半夜出汗是陰虛,8種食補方止汗安眠

    半夜出汗是陰虛,8種食補方止汗安眠

    女性半夜出汗是怎麼回事由於勞損久病,或者熱病之後損傷了體內的陰液,導致陰虛不能制火,火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響,陰虛者可出現五心毆打,潮熱,盜汗,舌紅少苔等表現。而睡覺時出汗,醒後即無汗爲盜汗,正是陰虛的表現。...

  • 十個月寶寶缺鋅吃什麼,寶寶補鋅以食補爲主

    十個月寶寶缺鋅吃什麼,寶寶補鋅以食補爲主

    【導讀】十個月寶寶缺鋅吃什麼?鈣鐵鋅硒維生素是一些常見的微量元素,許多寶寶都可能面臨缺乏的狀況。那麼,十個月寶寶缺鋅吃什麼,補鋅要注意什麼?一起和6681小編來看看十個月寶寶缺鋅吃什麼吧!十個月寶寶缺鋅吃什麼孩子...

  • 腎虛怎麼食補,補腎就該吃這些食物

    腎虛怎麼食補,補腎就該吃這些食物

    現代人工作壓力大,許多人都處於亞健康的狀態,每個人都有一些小毛病,尤其是久坐的人羣,容易造成腎虛的症狀。那麼你知道腎虛吃什麼好嗎?腎虛吃什麼食物補巧克力巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲,巧克力所含的...

  • 經常熬夜的男人該如何補充所需的營養

    經常熬夜的男人該如何補充所需的營養

    現代男人熬夜的人很多,我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候,體力腦力消耗得較多,在選擇食物的時候就要有些講究了,有些食物是不能列入食用範疇的。防守篇——拒絕僞提神食品拒絕...

  • 如何提高免疫力,5款冬季養生粥來幫忙

    如何提高免疫力,5款冬季養生粥來幫忙

    冬季是萬物修養的時期,也是天氣乾燥,容易感冒的時候。想要去燥止咳,不妨多吃一些潤肺去燥的食物。今天愛美網健康頻道小編來介紹5種粥給大家滋補潤肺,平安過冬。冬季喝以下5種粥可提高免疫力:韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少...

  • 在家就能輕鬆食補,枸杞紅棗料理抗失眠

    在家就能輕鬆食補,枸杞紅棗料理抗失眠

    1)枸杞(改善眼睛疲勞充血,增強體力)/枸杞可以緩和眼睛疲勞與足腰疼痛,具有消除疲勞的效果。跟黃綠色蔬菜一樣含有豐富的β胡蘿蔔素。2)紅棗(治食慾不振、失眠、安神)/如俗話所說「一天吃三個紅棗不會變老」,紅棗有防...

  • 坐月子吃什麼好,女人做月子食補的祕訣

    坐月子吃什麼好,女人做月子食補的祕訣

    女人生孩子是一件大事,而生完孩子坐月子的那一段時間也不能疏忽,因爲它關係到女人下半輩子的健康以及寶寶的營養和健康。醫生告訴小編,坐好月子有五大祕訣。祕訣一:補氣補血爲主補氣補血爲主,來保暖身體收縮子宮。食用溫補...

  • 養生小常識,推薦含鈣高的食物排行榜

    養生小常識,推薦含鈣高的食物排行榜

    含鈣高的食物牛奶、奶酪春季來歷,褪去了冬季的寒冷,不管是女性也還是老人,家中都需要備上一些補充維生素D和一些牛奶,因爲牛奶中不但富含了蛋白質,還有鈣質,對於人體來說,鈣來保持骨骼健康,預防骨質疏鬆。豆類、燕麥豆類以及...

  • 營養粥品滋陰補血,女性月經之後要多喝

    營養粥品滋陰補血,女性月經之後要多喝

    月經使女生的身體產生變化,隨着子宮內膜的剝落,也損耗了女性不少的血液,雖然並不會造成嚴重的身體傷害,但是仍然需要在月經前後適當補血,以達到充沛的精氣神。補養氣血最好的方法就是食補,食物可以溫和地身體帶來營養,同時也...

  • 冬至適合吃什麼養生,食補加護理要點雙重保養

    冬至適合吃什麼養生,食補加護理要點雙重保養

    冬至適合吃什麼養生蝦仁雞蛋餃子蝦仁,雞蛋,蔥姜適量。蔥、姜切末,大蝦與雞蛋各佔一半,蝦去殼,挑去蝦線,剁成末,雞蛋打好後下鍋翻炒一下,打散即可出鍋,再剁一剁,材料放到容器裏,倒入適量的油,鹽,攪拌,還可以加少量的肉沫或蔬菜、木耳...

  • 冬季如何抗感冒防流感,7種食物要多吃

    冬季如何抗感冒防流感,7種食物要多吃

    冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,人的陽氣也要潛藏於內。因此,冬季養生的基本原則當講“養氣”。冬季氣溫低,很多抵抗力比較低的人羣都容易感冒,而這些人中,不管是老人小孩,還是白領員工,都很容易感冒。不管...

  • 藥補不如食補4種食品可治病

    藥補不如食補4種食品可治病

    藥補不如食補,特別是患以下疾病的時候,食療甚至勝過藥療。1、食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋,可有效控制餐後血糖驟升。2、蜂蜜緩解咳嗽。經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不...

  • 中醫食補治嘴脣乾裂

    中醫食補治嘴脣乾裂

    冬季空氣溼度降低、風沙較大,不少人會經常嘴脣乾裂,脣紋、嘴角處開裂疼痛、出血,說話、吃飯都會受到影響。冬季嘴脣乾裂如何防治?醫學專家表示,要從飲食、防治、護理各方面入手。舔嘴脣不可取每到冬季,很多人就被嘴脣問題困...

  • 食補的四個基本原理

    食補的四個基本原理

    或許你會說,其實你也很想進補,但是烹調食物實在太麻煩了,烹調前要準備鍋碗瓢盆,要準備各式主料、配料,還要挑選那些一點都不熟悉的藥材;烹調時,有令人討厭的油煙,有食材搭配的講究,有火候大小的掌握,還有色香味的調配;烹調後,要...

  • 食補膠原蛋白吃什麼,如何防止膠原蛋白流失

    食補膠原蛋白吃什麼,如何防止膠原蛋白流失

    食補膠原蛋白吃什麼魚皮:魚皮富含膠原蛋白,是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物,魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高,而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多,較魚體的其它部位則高許多。魚皮的營養價值及滋補效果與其他...

  • 補氣血從食補開始

    補氣血從食補開始

    俗話說,藥補不如食補。氣血不足最好是採用食補的方法,不過食補貴在持之以恆,當然,你也可以適當吃一些湯藥來調理,這樣見效會快些。在飲食上,平時應該多吃補益氣血的食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔...

  • 美白麪板的食補方法

    美白麪板的食補方法

    想要肌膚真正的美白,需要由內而外地給予補養。大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則,那就是多吃美白食物:維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。面板專家提醒:提起維生素C,...

  • 女性氣血不足如何調理,可以先透過食補來改善問題

    女性氣血不足如何調理,可以先透過食補來改善問題

    氣血不足是個健康問題,這是在中醫的角度去講的,在中醫上血是作爲生命的原動力。而氣和血也爲陰陽二物,也就是沒有氣就不能有血,只有血也不足運氣。所以兩者相互生長和諧是必要的,而不能此消彼長。但並不是每個人的氣血都能...

  • 冬季食補身體說了算

    冬季食補身體說了算

    冬季天氣越來越冷,俗話說的好冬季食補補一年,在嚴寒的季節,人體的生理及代謝均發生改變,這種改變導致人體對營養產生特殊的需求。在寒冷的環境中,甲狀腺素分泌增加,機體散熱增加,以維持體溫的恆定,因此需要消耗更多的能量,故人...

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