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  • 紫薯的營養價值 紫薯的功效與作用 紫心地瓜的營養

    紫薯的營養價值 紫薯的功效與作用 紫心地瓜的營養

    紫心地瓜即紫薯,紫薯又叫黑薯,英文名稱PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、...

  • 少吃主食多吃肉活得久?,專家:營養要均衡

    少吃主食多吃肉活得久?,專家:營養要均衡

    少吃主食多吃肉活得久?專家“懟”了回去:營養要均衡個體有差異朋友圈這兩天被一條微信刷了屏:英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明,多吃主食可能讓一個人死得更早,多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這...

  • 低血糖病人吃什麼好,低血糖的飲食禁忌

    低血糖病人吃什麼好,低血糖的飲食禁忌

    很多糖尿病患者都有低血糖的經歷,但低血糖時該如何選擇食物,吃多少量才能既保證能夠糾正低血糖,又不至於引起血糖升高太多,是一門學問。低血糖患者飲食有哪些注意事項呢?下面讓我們一起來了解下低血糖患者飲食的注意事項。...

  • 全新碳水化合物減肥食譜,健康又能快速減肥

    全新碳水化合物減肥食譜,健康又能快速減肥

    夏季,姐妹們都喜歡吃冷飲,喝飲料來降溫解暑,可是這些都是長胖的原因,要怎樣才能在炎炎夏季保持苗條性感的身材,還能不反彈,下面小編爲你推薦全新碳水化合物減肥食譜,既不易反彈,健康又能快速減肥。爲什麼碳水化合物瘦身餐這麼...

  • 西芹的營養價值,西芹的功效與作用

    西芹的營養價值,西芹的功效與作用

    西芹又名西洋芹菜,其營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有芹菜油,據分析每100克鮮菜含碳水化合物3克,蛋白質2.2克,脂肪0.3克,VA240國際單位,VB10.03mg,VB20.03mg,VC10mg,鈣170mg,磷34mg,鐵0.5m...

  • 如何緩解經前期綜合徵,九類女性易出現經前期綜合症

    如何緩解經前期綜合徵,九類女性易出現經前期綜合症

    女人每個月總有幾天會感到莫名煩躁,就像吃了炸藥包一樣,情緒非常不穩定。這是經前緊張綜合症在作怪。哪些女人最容易着“經前綜合徵”的道?有該如何緩解?如何緩解經前期綜合徵?九類女性易出現經前期綜合症每次月經來臨的前...

  • 香蕉怎麼做好吃,香蕉的做法大全

    香蕉怎麼做好吃,香蕉的做法大全

    香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質,還有豐富的鉀等,促進腸胃蠕動,具有潤腸、通便的作用,它也是日常生活中常見的水果之一,一般人均宜食用,下面本站小編就給大家介紹一下香蕉的做法大全。香蕉怎麼做好吃?香蕉的做法大全香蕉泥...

  • 碳水化合物的食物有哪些,什麼是碳水化合物

    碳水化合物的食物有哪些,什麼是碳水化合物

    碳水化合物是人體必不可少的一種物質,含有碳水化合物的食物一般價格比較便宜,如蔗糖、穀物、水果裏面都含有大量的碳水化合物,透過這些食物我們可以及時獲得碳水化合物。碳水化合物的食物有哪些?什麼是碳水化合物什麼是碳...

  • 紫甘藍的營養價值,紫甘藍的功效與作用

    紫甘藍的營養價值,紫甘藍的功效與作用

    紫甘藍的營養元素很豐富,有優質蛋白,纖維素,鈣鐵等礦物質,碳水化合物,維生素等等,有促進腸胃蠕動,促進排毒排便,降低膽固醇等功效,因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用紫甘藍的介紹紫甘...

  • 咖啡什麼時候喝最好,怎樣喝咖啡纔會更健康

    咖啡什麼時候喝最好,怎樣喝咖啡纔會更健康

    咖啡是用咖啡豆製成的飲料。因加工不同,分成精製碎咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡等幾種。咖啡含有少量營養成分。以精製碎咖啡爲例,每100克中含蛋白質0.2克,脂肪0.1克,碳水化合物0.4克,鈣3毫克,鐵0.1毫克。這些營養素對人體...

  • 絲瓜的功效與作用,絲瓜的營養價值

    絲瓜的功效與作用,絲瓜的營養價值

    絲瓜爲葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強大。莖蔓性,五棱、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷鬚,易生不定根。國內外均有分佈和栽培。果爲夏季蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、...

  • 晚上吃水果對身體好嗎,爲什麼晚上吃水果會傷身體

    晚上吃水果對身體好嗎,爲什麼晚上吃水果會傷身體

    水果富含各種維生素,是多吃多益的養生好食物,但若不注意吃的時間,也可能招來病症喔!告訴選錯時間吃水果的壞處,水果含大量果糖晚上吃對身體很不益喔,快來學習,避免吃出健康毛病!有句諺語:“早上的水果是金,到了晚上變成銅。”意...

  • 糙米的功效與作用,糙米怎麼吃

    糙米的功效與作用,糙米怎麼吃

    糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質質量較好,主要是米精蛋白,氨...

  • 少吃主食多吃肉活得久?

    少吃主食多吃肉活得久?

    本報綜合消息朋友圈近日被一條微信刷了屏:英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明,多吃主食可能讓一個人死得更早,多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一消息讓愛吃肉的小夥伴覺得迎來了“人生新境界”,事...

  • 經常熬夜加班吃什麼可以提神,提神醒腦的食物有哪些

    經常熬夜加班吃什麼可以提神,提神醒腦的食物有哪些

    經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的...

  • 吃麪條有什麼好處,麪條養生越筋道的越營養

    吃麪條有什麼好處,麪條養生越筋道的越營養

    炸醬麪、陽春麪、牛肉麪......說起麪條,愛吃麪的人“如數家珍”,但是吃麪條不光是好吃就行,要想吃得健康,吃得養生也是有技巧的。中醫養生專家指出,要想健康吃麪條要結合自身體質和季節,最好能選擇有筋道的麪條,因爲越筋道的...

  • 碳水化合物食物有哪些,碳水化合物的作用

    碳水化合物食物有哪些,碳水化合物的作用

    碳水化合物對大家可能會比較陌生一些,如果有人是做過食品的,或者配料的,應該都懂,碳水化合物主要是來源於我們生活中的常食用的一些食物,那麼含有碳水化合物的食物有哪些呢?它們又有什麼作用呢?一般有水分的食物都是含有碳...

  • 人體必須的營養素之一,碳水化合物減肥

    人體必須的營養素之一,碳水化合物減肥

    愛美是人類的天性,長期以來怎樣保持身體苗條,減除多餘脂肪一直是人們關心的話題。而圍繞怎麼樣減肥,誕生了無數種理論、方法,脂肪與熱量這兩個詞成爲很多人聞之色變的禁忌。幾乎成爲人們常識的事情是,要想減肥,一定是要控制...

  • 嘉寶果的營養價值,嘉寶果的功效與作用

    嘉寶果的營養價值,嘉寶果的功效與作用

    嘉寶果終年常綠,生長緩慢,樹形優美,又不會寄生介殼蟲、蚜蟲,果實營養價值高,既可食用,亦可供人觀賞,應用在陽臺盆植、庭園景觀或盆栽玩賞都極爲合適。那麼嘉寶果的功效與作用有哪些呢?下面我們一起來看看吧!嘉寶果的營養價值-...

  • 什麼食物能振奮精神並趕走抑鬱

    什麼食物能振奮精神並趕走抑鬱

    早起不精神,人一整天都倦怠,怎麼辦?在你的早餐里加上蛋和奶酪,它們都含有豐富的鉻,能幫助人體克服與抑鬱有關的倦怠、對碳水化合物的渴望以及心理上的過度敏感。什麼食物能振奮精神並趕走抑鬱研究表明,鉻能幫助人體克服與抑...

  • 減肥要忌口,減肥飲食碰不得碳水化合物嗎

    減肥要忌口,減肥飲食碰不得碳水化合物嗎

    愛美是人類的天性,長期以來怎樣保持身體苗條,減除多餘脂肪一直是人們關心的話題。而圍繞怎麼樣減肥,誕生了無數種理論、方法,脂肪與熱量這兩個詞成爲很多人聞之色變的禁忌。幾乎成爲人們常識的事情是,要想減肥,一定是要控制...

  • 吃紅毛丹有什麼好處,紅毛丹的功效與作用

    吃紅毛丹有什麼好處,紅毛丹的功效與作用

    紅毛丹外觀美,營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人,還有人稱它爲中國嶺南的荔枝,更有毛荔枝的別名。吃紅毛丹有什麼好處?紅毛丹的功效與作用紅毛丹簡介紅毛丹,學名Nepheliuml...

  • 怎樣保護心臟,讓心臟更健康的保健方法

    怎樣保護心臟,讓心臟更健康的保健方法

    心臟病的危害不用多說我想大家應該都能瞭解,目前心臟病已經成爲危害人類健康的一大殺手,所以生活中我們一定要保護好自己的心臟,下面跟本站小編一起來看看如何讓自己心臟更健康?怎樣保護心臟?讓心臟更健康的保健方法心臟病...

  • 不吃早餐有哪些危害,早餐七種錯誤吃法最易致癌

    不吃早餐有哪些危害,早餐七種錯誤吃法最易致癌

    很多上班族都不注重吃早餐,經常因爲時間緊急,有什麼就吃什麼,或者乾脆麪包餅乾頂一個上午,其實亂吃早餐有很大危害的。下面請跟本站小編一起來看看這七種錯誤的吃早餐方法,有致癌的危險,你躺槍了麼?不吃早餐有哪些危害?早餐七...

  • 糖尿病人能吃蜂蜜嗎

    糖尿病人能吃蜂蜜嗎

    糖尿病人能吃蜂蜜嗎?不建議吃。蜂蜜不是人人都適合蜂蜜是由工蜂採集花蜜釀製而成,高品質的蜂蜜是極佳的綠色食品;蜂王漿是工蜂咽腺分泌的白色乳狀物,是一種供蜂王食用的特殊營養物質,其產量有限,但有明顯的醫療保健作用。蜂...

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