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  • 餓死也瘦不下來,這是爲啥

    餓死也瘦不下來,這是爲啥

    >>>推薦:5種食物秋季一吃就胖1、腦有所思,身有所動腦袋在想什麼,身體會不由自主地向目標行動。如果你總是想着你不能吃的東西--曲奇、糖果、蛋糕--那麼你就很可能轉個身就跑去零食屋了。因此,你要儘量想一些有利於減肥又...

  • 哪些飲食習慣會影響減肥瘦身

    哪些飲食習慣會影響減肥瘦身

    爲什麼她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”?這個問題你已經在心裏問過無數遍,卻仍然沒有答案!那你不妨檢視一下自己的飲食習慣,因爲飲食習慣是關乎你的身材。身材往往是女性最關注的事,女性都是羨慕纖瘦的女性。不過你可能未必...

  • 找出怎麼也瘦不下來的4個原因

    找出怎麼也瘦不下來的4個原因

    1少吃也少動了嗎發胖原因:熱量攝取減少了、消耗也減少了,結果總熱量還是沒變。只利用節食來減肥,本來有的運動習慣突然停止或減少,少吃,雖然熱量的攝取減少了,但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量,少吃也少動,結果還是瘦不下...

  • 不吃飯能瘦下來嗎

    不吃飯能瘦下來嗎

    在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水,這樣可以增加飽腹感,而且有益於消化;吃飯的時候細嚼慢嚥,細細地品嚐飯菜的味道,使大腦充分接受胃部食物的刺激,更容易獲得飽腹感;多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧,因其含熱量少,也容易產生飽腹感。同...

  • 強力瘦臂淋巴循環法,讓臂部瘦下來

    強力瘦臂淋巴循環法,讓臂部瘦下來

    今天,本站就爲各位愛美的女生介紹強力瘦臂的淋巴循環法。瘦臂,就要收緊上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部積存的水分與代謝廢物流失,讓臂部瘦下來。按摩的基本法則,是從手腕刺激到手臂根部,不要太過用力,以輕柔摩擦程度的力道進行即...

  • 跑步減肥的女生,你爲什麼還瘦不下來

    跑步減肥的女生,你爲什麼還瘦不下來

    透過小區跑步來減肥應該是一種最經濟實用的做法了,只要能夠每天堅持,對於燃脂減肥來說是十分有效。但是也有一些女生髮現跑了一段日子之後,身體並沒有發生明顯的變化。實際上,跑步減肥也有一些小訣竅可以幫助你更有效燃脂...

  • 瘦不下來咋辦?這種食物可以做食療,輕鬆瘦身不反彈

    瘦不下來咋辦?這種食物可以做食療,輕鬆瘦身不反彈

    在以瘦爲美的當今社會,姑娘們追求瘦身也不是一天兩天了,減肥的招數是一個比一個猛,很多都是不顧健康換取一時的瘦!但這些招數往往不頂用,沒多久反彈,不僅沒達到目的,還傷害了身體。所以說啊,姑娘們想瘦身,從食療角度來努力比...

  • 減肥的最好方法,拼命減肥卻瘦不下來

    減肥的最好方法,拼命減肥卻瘦不下來

    拼命減肥卻瘦不下來?擁有美麗身材是大多數女人追求的夢想,甚至有不少MM爲了實現這個夢而心甘情願付出各種代價,比如忍飢挨餓地節食,大量運動,刻意控制睡眠,甚至不惜吃有害身體健康的減肥藥等等。可是無論付出再多,還是瘦不下...

  • 辦公室午休減肥方法,不知不覺瘦下來

    辦公室午休減肥方法,不知不覺瘦下來

    辦公室一族總是暗無天日地呆在辦公室中,很少出門,每天就是對着電腦,打打電話。但是久坐會導致許多問題,不僅身體容易出現毛病,而且還容易發胖。沒有時間運動的白領們,就要好好利用午餐後的這段時間做一下減肥運動了。反向臂...

  • 吃得少卻瘦不下來的原因在哪

    吃得少卻瘦不下來的原因在哪

    常聽人家說,“少吃”是減肥的基本原則,可是怎麼在我的身上就不靈?原因出在哪裏?10個問題我們循序漸進來解答,找出瘦不下來的原因。Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐?發胖原因:再怎麼忙都不要少吃早餐!不吃早飯不僅瘦不...

  • 怎麼跑都瘦不下來,原來跑步時脈搏數太高

    怎麼跑都瘦不下來,原來跑步時脈搏數太高

    藉由「斷糖」阻斷體脂肪的供應來源,並積極攝取能打造窈窕身材的動物性蛋白質,光是這兩項改變,就足以幫助各位打造易瘦體質。但若想要「瘦得更有效率」,建議配合有氧運動一起進行,效果更好。有氧運動不能胡亂進行,必須有一套...

  • 這樣減肥讓你瘦不下來,這樣減肥讓你瘦不下來

    這樣減肥讓你瘦不下來,這樣減肥讓你瘦不下來

    這樣減肥讓你瘦不下來盲點1.每天慢跑+有氧,怎麼不瘦反胖!每天起牀第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈,中午再到公司附近的健身房上有氧課,每天風雨無阻從不間斷,飲食方面也相當注意,吃的相當低卡,但是仍然體重上升?都已...

  • 怎麼才能瘦下來,這樣做讓你快速瘦

    怎麼才能瘦下來,這樣做讓你快速瘦

    如果你真的想減肥就不要只掛在嘴邊,不但要付出實際行動還要能堅持先去。我們在減肥的過程中一定要養成良好的生活習慣。只有這樣美麗和健康纔會伴隨我們終生。1、減肥,信念很重要減肥首先要堅定自己的信念,堅信只要不放...

  • 怎樣讓小腿瘦下來

    怎樣讓小腿瘦下來

    早春出街,只要換雙魚網鞋,就能神速瘦小腿。魚網鞋獨特的設計,穩固的高跟可以讓小腿繃直,前面有能夠透氣的鞋尖,穿這樣的鞋長時間的逛街走路,會鍛鍊小腿,同時又能釋放熱量,不會讓小腿變硬而且還能瘦下來。...

  • 停不下來的嘴,是女生沒有辦法瘦下來的真正原因

    停不下來的嘴,是女生沒有辦法瘦下來的真正原因

    女孩總是在減肥和反彈之間痛苦地掙扎,究其原因還是因爲你管不住自己的嘴罷了。現在的飲食生活可謂是十分豐富了,天南地北的美味都可以透過外賣馬上吃到,朋友圈中都是半夜放毒的照片。女生經常抵制不住自己想要吃東西的欲...

  • 女性健身誤區,讓你怎麼鍛鍊都瘦不下來

    女性健身誤區,讓你怎麼鍛鍊都瘦不下來

    女性在鍛鍊的時候,如果沒有選擇專業的私人教練進行管理,經常會覺得自己練不出狀態,沒有辦法達到減肥的效果。這是因爲女生對於健身有一些不正確的認識,錯誤的方法會導致事半功倍的無力感,在鍛鍊瘦身的道路上,總是有各種誤區...

  • 秋季穿搭女,不瘦下來你好意思穿?

    秋季穿搭女,不瘦下來你好意思穿?

    秋季的穿搭是屬於比較挑戰的,畢竟在這樣冷淡的一個季節裏,我們要如何穿才能穿出氣質又顯瘦,又不會太冷淡呢?但是不管啥穿搭,你都得瘦,瘦不下來你好意思穿?秋季穿搭LOOK1.深藍色的細線的毛衣顯得非常的貼身,加上手臂的設計是...

  • 揭祕真正讓你瘦不下來的原因

    揭祕真正讓你瘦不下來的原因

    爲什麼始終沒辦法減去身上的贅肉?爲什麼減掉的體重又會反彈回來?只要你認清以下讓你無法成功的十大原因,你就能成功減肉。1.沒有正確觀念減肥最重要的就是要有正確觀念,觀念不正確,無法瞭解自己真正肥胖的原因,就無從下手...

  • 劉思博自信喜劇路,坦言瘦不下來也開心

    劉思博自信喜劇路,坦言瘦不下來也開心

    在上週二BTV文藝播出的《喜劇合夥人》中,劉思博以一身粉嫩上衣,高扎兩個丸子頭,酷似“plus”版哪吒的形象出現在熒屏上,一亮相便讓現場“驚呼”一片,再加上爽朗又可愛的性格備受觀衆喜愛。節目中霸蠻任性,生活中謙虛善良劉...

  • 四個讓你 瘦不下來 的肥胖原因

    四個讓你 瘦不下來 的肥胖原因

    1.荷爾蒙和藥物女人的體質天生就很容易水腫,除了一般的荷爾蒙,還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。比如胰島素(用來消化糖分),腎上腺皮質酮(壓力大的時候會自然分泌),還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會受到...

  • 12大減肥誤區,讓你根本瘦不下來

    12大減肥誤區,讓你根本瘦不下來

    苗條身材是現代大部分女性一直在追求的目標。減肥是現代女性永遠不變的話題。但是,減肥需謹慎,不能盲目減肥,小心掉入減肥誤區,那你就永遠瘦不下來了。減肥有哪些誤區,快來看看吧。減肥誤區1、不吃早餐就能減肥早餐是一天...

  • 想瘦的人卻瘦不下來,那是因爲你的方法不對

    想瘦的人卻瘦不下來,那是因爲你的方法不對

    很多時候可以看見很多女生在減肥的時候,總是無法真正達到自己想要的效果,奈何自己有一顆想要瘦的心吶!其實很多時候,減肥也是需要有正確的方法才行。相信很多女生都有這樣的一個經歷,自己在平時吃的也比別人少,運動的也比...

  • 夏季足不出戶也讓身體瘦下來

    夏季足不出戶也讓身體瘦下來

    夏季MM們都喜歡足不出戶,躲在家裏運動,這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不着離開家,離開房間,只要有牀、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,面板更緊更光滑。趕快去買能show...

  • 總是瘦不下來的四大原因

    總是瘦不下來的四大原因

    編輯推薦:瘦腿效果最好的幾種蔬果你選擇低脂又清淡的食物,卻吃很多低脂的食品每份的熱量都會比較低,但如果你這樣告訴自己,“嘿,它非常清淡,所以我可以把全部的500毫升都吃乾淨。”如果真的如此,你最終攝入的熱量就會比你吃...

  • 5個不費力就可以讓腹部瘦下來的方法

    5個不費力就可以讓腹部瘦下來的方法

    經常在辦公室坐着,肚腩越來越大?仰臥起坐不只讓人感到痛苦,也不一定有效果。控制飲食對那些愛吃的人是一種痛苦,而且節食有時會承擔健康的風險。想要保持纖細的腰身,有什麼簡單又有效的方法嗎?現在介紹5個不費力就可以讓...