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    超級無效的五種飲食瘦身法

    1.有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等)減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕鬆減肥,可惜的是沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要再花錢去買什麼藥物了,這些藥經常都是含有所謂的可以助消耗的酶...

  • 宅女必用的4招瘦身法

    宅女必用的4招瘦身法

    編輯推薦:減肥必備的10種低熱量食物一。多喝檸檬水排毒爲身體補充足夠水分,能夠加速體內新陳代謝,排清體內堆積毒素。而且多喝水能讓你多跑幾趟洗手間,你就不會一整天坐在椅子上不運動啦。建議MM有空就爲自己沖泡一杯檸檬...

  • 14天還你性感身段瘦身法

    14天還你性感身段瘦身法

    減肥食譜·材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的)·做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛...

  • 瘦身減肥方法,正確跑步瘦身法

    瘦身減肥方法,正確跑步瘦身法

    跑步是很多人都很喜愛的一種運動,在瘦身期間如何跑步纔是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃燒脂肪呢?打算用跑步減肥法減肥的各位要注意哦,因爲如果你使用的方法不對的話,你只會越跑越胖,下面就爲大家介紹幾種跑步的方法...

  • 日本瘦身法,吃醋也減肥

    日本瘦身法,吃醋也減肥

    日本瘦身法:吃醋也減肥日本男人下班後喜歡進酒吧享受一回,對此日本女人很少公開反對,有人據此說日本女人不吃醋。其實日本女人是很喜歡吃醋的,當然此醋非彼醋。她們認爲吃醋能減肥。於是,日本最近颳起了“吃醋減肥”風。...

  • 繃帶瘦身法,讓你擁有完美身材

    繃帶瘦身法,讓你擁有完美身材

    新奇的事情每天都在發生着,這是自然界不變的規律。如果大家需要好身材,是不是也應該嘗試使用一下新奇的減肥方法呢?減肥新招又來了,勇於嘗試的MM們準備好了嗎?新奇的繃帶減肥法聽過嗎?琳琅滿目的減肥怪招新招大家知道多...

  • 懶人瘦身法,九大懶人減肥瘦身法

    懶人瘦身法,九大懶人減肥瘦身法

    九大懶人減肥瘦身法很多女性都在努力減肥,但卻總是越減越肥。反反覆覆地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥纔是最輕鬆有效的呢?下面小編給你推薦9個最適合懶人的減肥方法,輕鬆就可以瘦下來!1.飯後刷牙輕鬆瘦懶人...

  • 日常9種最經濟的魔鬼瘦身法

    日常9種最經濟的魔鬼瘦身法

    1、晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。2、喝水衆多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裏喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。每天至少喝2升水,起牀...

  • 減肥的最好方法,不花錢的強效瘦身法

    減肥的最好方法,不花錢的強效瘦身法

    “五六月不減肥,七八月徒傷悲”。減肥,刻不容緩,但是一定要花大價錢去健身房纔有可能減去贅肉和多餘體重?絕對不需這樣破費!只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具,就能完成瘦身與完美曲線、預...

  • 揭祕,最省時的瘦身法

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    上下班的路上:每天上下班的過程中,都是可以運動的。出門後如果時間允許,可以不着急坐車,而是先步行一兩站路,這樣全身都得到鍛鍊和放鬆,精神也不錯。上車後儘量不坐,找個不錯的位置,昂首挺胸地站好,然後吸氣提臀,這樣反覆吸氣、...

  • 舒淇懶人瘦身法,一月穩定減重5公斤

    舒淇懶人瘦身法,一月穩定減重5公斤

    舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態,身上沒有一出多餘脂肪,被譽爲性感女神,那麼她是如何辦到的呢?下面小編將要跟大家分享舒淇的瘦身祕訣,舒淇瘦身又一套自己的辦法,保持自己的身材一直良好,下面就來看看是什麼方法吧...

  • 哈他瑜伽減肥瘦身法,讓你擁有迷人性感身材

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    減肥,這是個永久性的話題。而追求減肥的方法也是有很多,而瑜伽減肥特別受減肥人士的追求,那麼下面就介紹幾招時尚的哈他瑜伽減肥瘦身法,讓你擁有完美性感的迷人身材!眼鏡蛇式俯臥,腹部着地,雙腿伸直置於地板上,雙臂伸直與肩同...

  • 不用花錢的時尚瘦身法

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    1.美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究,睡眠的時間越少,身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢?瘦素透過兩種方式來幫助減肥:一是它會制止你吃東西,它會向你的胃發出信號:嗨,已經飽了,不要再吃了...

  • 熊黛林印地安麥燃脂飲食瘦身法

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    減肥容易,要keep住纖瘦身材才最艱難。熊黛林(lynn)身爲名模,身形當然要時刻保持最top!所以,健康飲食是重點。lynn熊黛林近日就愛上大熱的有機食材,與大家分享她的秋冬季健康瘦身食譜!她隆重推薦這款用“印地安麥”做主要...

  • 瑜伽基本動作,瑜伽全方位瘦身法

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    現在瑜伽減肥已經成爲了一種時尚!瑜伽減肥法一直都備受推崇,在很多都市白領,或者宅女一族當中,瑜伽減肥法簡單又有效,不僅能夠提高身體的柔韌度,還可以減肥瘦身,讓全身心放鬆。你也來跟着試試吧!Partone全方位瘦身動作第一式:...

  • 30來歲女性的減肥瘦身法則

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    三十多歲的女性中有已婚者、未婚者、職業女性,所以生活方式有很大差異。與二十多歲女性不同的是,三十多歲的女性無論在工作還是生活方面都積累了不少經驗,所以能夠更加從容。但是另一方面,她們在公司裏揹負着周圍人的期待...

  • 西紅柿減肥法,神奇的瘦身法

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    夏天漸漸來臨,又到了露肉的季節,不少女生爲了身上的肥肉苦惱不已,減肥的方法有很多種,那麼你試過西紅柿減肥法嗎?下面小編跟大家介紹西紅柿減肥法。西紅柿減肥法原理一、豐富的膳食纖維西紅柿內含有豐富的纖維,這些纖維到...

  • 一週狂減10斤的西紅柿瘦身法

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    一、西紅柿玉米比薩把一勺糖融在一碗溫水中,冷置5分鐘。然後加上1/4杯麪粉和鹽,不斷攪拌,使之結成一塊。把麪糰放在大碗裏,塗上食用油。放在鍋裏煎,火勢不要太大,煎30分鐘。然後蓋上蓋子,讓麪糰靜放15分鐘。二、西紅柿意粉西...

  • 秋季吃海鮮的瘦身法

    秋季吃海鮮的瘦身法

    吃瘦推薦一:大閘蟹:以“陽澄湖”的爲代表,青背白肚黃毛金爪,爲好蟹定出了指標。吃瘦原因:高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量,還能幫助熱量代謝,是瘦身的好幫手。吃瘦指數:★★★★★健康TIPS:大閘蟹性寒,尤其是蟹爪,不可與冷飲...

  • 白領瑜伽瘦身法,減肥又減壓

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    坐在辦公室的MM們經常面對着電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但爲了幫助白領MM們擺脫困擾,本站小編爲大家帶來了白領瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓...

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    好萊塢女明星有着完美身材的人數不勝數,那麼他們平時都是如何保持身材的呢?下面小編向大家公開一些明星的瘦身祕訣,讓你也能透過他們的方法來達到自己的瘦身目的,那麼就來看看有哪些明星吧。BlakeLively關鍵詞:莓果+有氧運...

  • 13種減肥法中的小偏方,你試過嗎

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    1、按摩油瘦身法按摩瘦身油,倒在手中揉搓.再在身體肥胖部位按摩。如腹部、腰部等處,按摩後產生與人的體溼相近的溼度後,按摩油中的植物香氣經面板吸收,可達到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物爲絲柏。2、音樂瘦身法(...

  • 不節食不運動的瘦身法則

    不節食不運動的瘦身法則

    1.每日嚼•一身輕據一項新研究發現,多嚼嚼無糖的口香糖,能提高新陳代謝,人也不易發胖。你也許不相信,一個人持續在一年內每天都嚼一顆無糖口香糖,可能輕輕鬆鬆減掉十幾公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究顯...

  • 慢跑瘦身法

    慢跑瘦身法

    方法1、在運動前,應該舒展身體,做充分的準備活動2、開始練慢跑的時候,運動量要循序漸進,可以採取慢跑加步行交替的方式進行,距離不宜太長。等練了一段日子後,身體逐步適應了慢跑,可減少步行,直到全部慢跑。3、在習慣了慢跑之...

  • 一日見效,冬季喝水瘦身法

    一日見效,冬季喝水瘦身法

    都知道喝水能瘦身,但別以爲每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水·喝什麼樣的水­每種水都有什麼樣的瘦身作用·這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然。晚餐中:蔬菜汁借...

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