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  • 飯前運動好還是飯後運動好

    飯前運動好還是飯後運動好

    有氧運動有益於預防心血管疾病,它是以健身、提高身體耐力爲目的的,不是劇烈運動,比如走路、慢跑、游泳、打乒乓球、騎車等,運動後,身體對氧的需要會增加,透過加快呼吸、加快心跳,滿足機體中血和氧的迅速補充。那麼,如何選擇合...

  • 吃水果的最佳時間,水果飯前吃還是飯後吃好

    吃水果的最佳時間,水果飯前吃還是飯後吃好

    經常聽別人說水果要飯前吃,因爲水果中的有機酸有促進胃酸分泌的作用,利於食物的消化。不要飯後吃,因爲吃進胃裏的水果會跟食物一起滯留在胃裏一段時間,這樣混在一起會產生髮酵反應,時間一長很可能會腐敗變質。這種說法是非...

  • 什麼時候吃水果最好 飯前還是飯後吃水果 吃水果的最佳時間

    什麼時候吃水果最好 飯前還是飯後吃水果 吃水果的最佳時間

    很多人在吃水果的時間上,存在一個極大的誤區:把水果當成飯後甜品,其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用,因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水...

  • 飯前多長時間喝湯好,飯前喝湯的好處

    飯前多長時間喝湯好,飯前喝湯的好處

    常言道:“飯前先喝湯,勝過良藥方”,這話是有科學道理的。這是因爲,從口腔咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯,等於給這段消化道加點“潤滑劑”,使食物能順利下嚥,防止乾硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間...

  • 飯後吃水果好嗎,水果到底應該飯前吃還是飯後吃

    飯後吃水果好嗎,水果到底應該飯前吃還是飯後吃

    水果含有許多人體需要的營養和保健成分,它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識,所以水果已成爲許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分,又不會對身體造成不好的影響呢?飯後吃水果好...

  • 飯前可以吃水果嗎,飯前吃水果好嗎

    飯前可以吃水果嗎,飯前吃水果好嗎

    水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。人們多習慣飯後吃水果。然而最近研究發現,飯前吃水果具有諸多的優點。健全的免疫系...

  • 胃藥飯前吃還是飯後吃,兩個時間點不能隨意服藥

    胃藥飯前吃還是飯後吃,兩個時間點不能隨意服藥

    在日常生活中,不少人都會有一些小毛病,比如胃病,這個時候我們就需要服用一些胃藥來進行緩解,而很多人都會遇到服用胃藥的時間和過往有一些不同的情況,下面小編就來介紹一下服用胃藥的最佳時間,還有一些服用胃藥的禁忌,讓我們...

  • 飯前空腹運動減肥有效嗎

    飯前空腹運動減肥有效嗎

    各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果,有些運動的確可起到減肥作用。但是,假如您認爲只要參加運動就一定可以減肥的話,那就大錯特錯了。就運動量而言,不同運動方法、不同時間、不同強度,它們所消耗熱量和脂肪都各不相同...

  • 飯前喝湯健康又減肥

    飯前喝湯健康又減肥

    俗話說,“飯前一碗湯,氣死好藥方。”這句諺語充分證明了飯前喝湯的重要性,並且有其科學依據。從人的口腔、咽喉、食管到胃,這條長長的“管道”是食物必經之路,一般的飯食較硬,容易刺激“管道”。在吃飯之前,如果先喝幾口湯,就...

  • 飯後吃水果好嗎,爲什麼飯後不能立即吃水果

    飯後吃水果好嗎,爲什麼飯後不能立即吃水果

    在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃裏的滯留時間大致爲:糖類爲1小時左右,蛋白質(蛋白質食品)爲2-3小時,脂肪爲5-6小時。爲什麼不能飯後立即吃水果?當你在餐後馬上進食水果時,消化慢的澱粉、蛋白...

  • 飯前進食減肥法

    飯前進食減肥法

    飯後喝湯和吃水果是一種錯誤的習慣。因爲在已經吃飽的情況下又進食,只會導致所攝入的營養過多,無助於減肥。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,有助於在用餐時控制食慾,這樣就不會吃得太多了。吃飯時應該怎樣喝湯吃飯前常言...

  • 哪些人不適合吃西瓜,吃西瓜的注意事項

    哪些人不適合吃西瓜,吃西瓜的注意事項

    炎炎夏日,西瓜已經成爲最受人們歡迎的“天然飲料”。咬上一口,蜜汁般香甜爽口的感覺馬上貫穿全身,讓人頓時覺得神清氣爽。但這種看上去老少皆宜的水果,吃的時候也並非百無禁忌。其實,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人...

  • 飯後吃水果好嗎,最好飯前吃!

    飯後吃水果好嗎,最好飯前吃!

    人們吃水果的目的一般有兩個,一個是減肥,一個是美容,不過要想達到這兩個目的也是有一定的要求的,這就是我們吃水果的時間要對,不要在隨時隨地地吃水果,有許多們喜歡飯後吃水果,因爲他們認爲,水果是減肥的,能幫助消化,吃了飯不就...

  • 吃藥也有大學問,飯前飯後分清楚

    吃藥也有大學問,飯前飯後分清楚

    中醫給人的感覺就是特別講究,什麼事情都得按照一定的規矩來,吃飯有規矩,睡覺有規矩,連吃藥的時間、多少、冷熱、怎麼吃都有規矩,所以很繁瑣,讓很多病人無法忍受,只有找西醫看病了。事實上,這不是錯覺,而是中醫確實就是如此。就...

  • 吃水果的最佳時間,淺談飯前吃水果的好處

    吃水果的最佳時間,淺談飯前吃水果的好處

    隨着餐前水果、餐後水果的逐漸平民化,小編在此有必要說明,餐前水果、餐後水果的利與弊;水果適合飯前吃而不是飯後吃,飯前吃水果有什麼好處呢?接下來小編就帶大家來一探究竟。飯前吃水果的好處:1、水果中許多成分均是水溶性...

  • 邊吃飯邊喝水好嗎,飯前喝水還是飯後喝水好

    邊吃飯邊喝水好嗎,飯前喝水還是飯後喝水好

    對於很多大人小孩,都有這樣的習慣,喜歡邊吃飯邊喝水,那麼,邊吃飯邊喝水好不好呢?邊吃飯邊喝水對身體有什麼影響嗎?和小編一起來了解日常中大家最常範兒的一大錯誤認識。邊吃飯邊喝水的危害消化功能受影響進入人體的食物主要...

  • 飯前一百步,油脂我不怕

    飯前一百步,油脂我不怕

    最近,英國科學家的一項研究發現,如果在吃一頓豐盛的飯菜之前進行長距離的徒步行走,就會減輕脂肪攝入對血管功能的不利影響。這一觀點與傳統的看法認爲飯後散步有助於消化和減肥形成了鮮明反差。據路透社12月21日報道,進食...

  • 什麼時候喝湯最好,怎樣喝湯更健康

    什麼時候喝湯最好,怎樣喝湯更健康

    “寧可食無肉,不可飯無湯”,吃飯若是不喝湯,就稱不上一頓飯,而且吃得不舒服。很多人以爲,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只有科學地喝湯,才能既吸收營養,又避免脂肪堆積。那麼喝湯要注意什麼呢?怎麼喝湯纔是正確的呢?怎樣喝湯更健...

  • 飯前刷牙還是飯後刷牙好呢,刷牙前牙刷要不要沾

    飯前刷牙還是飯後刷牙好呢,刷牙前牙刷要不要沾

    刷牙是生活習慣中一項必不可少的事情!那麼不禁有人問:刷牙是在飯前刷好呢?還是飯後刷好呢?有些人認爲飯後刷牙纔是正確的,這樣就能夠將附在牙齒上面的污垢都刷走。是不是這樣呢?大家都會正確的刷牙嗎?那麼在刷牙前,牙刷要先沾...

  • 飯前的一個習慣,可以讓你終生得益

    飯前的一個習慣,可以讓你終生得益

    忙碌高強度的工作之後,經常都已是飢腸轆轆,迫不及待的直接奔向美食之處,然後開始狼吞虎嚥。這是很多上班一族的日常習慣,其實這種作法對身體不是很好,據最新科學研究調查,吃飯前喝水會更好,可以起到較好的養生效果。竟然可以...

  • 飯前吃番茄能減肥嗎,飯前吃番茄好嗎

    飯前吃番茄能減肥嗎,飯前吃番茄好嗎

    由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養,所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不爲人體消化吸收,在減少米飯及高熱...

  • 什麼時候吃水果最好,飯前飯後吃水果的功效不同

    什麼時候吃水果最好,飯前飯後吃水果的功效不同

    水果是很多人都喜歡吃的,大多數人是不分時間,但是水果究竟是飯前吃還是飯後吃,這點還是很有講究的,所以,作爲幫助消化的水果,在飯後吃更符合健康的本質。什麼時候吃水果最好?飯前飯後吃水果的功效不同何時吃水果與目的有關每...

  • 飯前飯後服藥別混淆

    飯前飯後服藥別混淆

    藥品說明書上一般都會清楚地標明服用時間和次數,例如“一天三次,飯前服用”,大多數的人會理解爲根據吃飯的時間服用藥物,這其實是不對的,正確的理解應該是把一天平均分成3段,每間隔8小時服一次。如果在白天過於集中地服用,很...

  • 飯後多久可以吃藥,飯前吃藥還是飯後吃藥好

    飯後多久可以吃藥,飯前吃藥還是飯後吃藥好

    爲了使藥物在體內能更好地發揮效力,同時減少藥物對胃腸的刺激,在服用時,應根據藥物的性質和作用,合理地安排在飯前、飯中或飯後服用。1、飯前(食前30分鐘):收斂止瀉藥、胃壁保護藥、吸着藥均應在飯前服;利膽藥如硫酸鎂、膽酸...

  • 蜂蜜什麼時候喝最好,飯前一個半小時服用!

    蜂蜜什麼時候喝最好,飯前一個半小時服用!

    蜂蜜什麼時候喝最好?這個問題小編以前也給大家介紹過,一般的人認爲,蜂蜜應該在晚上喝比較好,如同牛奶一樣,能美容減肥助睡眠,不過,任何事情都是有它的正反兩面的哦,晚上喝有晚上喝的好處但也有其不利的一面,那麼蜂蜜什麼時候喝...

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