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  • 劉雨柔新男友起底,是她的健身教練

    劉雨柔新男友起底,是她的健身教練

    劉雨柔日前PO出與一名「鬍渣男」的親密合照後,就坦然承認有新男有,對方是圈外人,她也表示還在觀察中。最近該名男子遭起底,原來是劉雨柔常去的健身房的教練,兩人認識一年多,最近纔開始交往,對此劉雨柔也大方承認,對方的確是她...

  • 蘋果或將成爲女性最愛

    蘋果或將成爲女性最愛

    這裏的蘋果當然是指我們經常食用的水果,而不是經常使用的手機。當然無論是水果還是手機蘋果都是女性朋友最喜歡的。蘋果手機受歡迎可以理解,而水果蘋果又有什麼魅力能讓女性朋友喜歡呢,其實是因爲蘋果有健身美容功效,所以...

  • 10大冬季健身誤區要不得

    10大冬季健身誤區要不得

    冬季健身是許多白領在忙完一天的工作之餘做多的活動,怎麼樣才能不走彎路讓自己身體的曲線疼完美,更健康呢?看下面詳細介紹:誤區1:沒有確定的健身目標。很多人今天練腰,明天練腿,結果練了很長時間,也沒有什麼效果。健身者一定...

  • 楊穎撩衣曬馬甲線,馬甲線很ok!

    楊穎撩衣曬馬甲線,馬甲線很ok!

    楊穎是教主黃曉明的老婆,本人是華語影視女演員、時尚模特。既然是時尚模特,身材當然不會差,不會差也是離不開自己辛勤地健身的,楊穎撩衣曬馬甲線-----讓楊穎告訴我們如何減肥健身吧!Angelababy在微博曬出了自己的“馬甲線...

  • 游泳要注意些什麼,游泳健身的禁忌大盤點

    游泳要注意些什麼,游泳健身的禁忌大盤點

    如今,越來越多的人都喜歡游泳,因爲游泳充滿樂趣而且還能全身性的瘦身減肥,有很好的鍛鍊效果。那麼游泳要注意些什麼,來看看游泳健身的禁忌大盤點吧!一、忌飯前飯後游泳空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏...

  • 仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習二

    仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習二

    在上文仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一中介紹了,仰泳仰泳移臂練習,下面說明下仰泳其他配合練習。如下:仰泳單臂拉線划水練習目的:有控制練習仰泳完整配合。動作描述:一臂前伸成流線型仰臥打水,前伸的手...

  • 全民健身日,《Battle!好身材》攜衆星邀你練起來

    全民健身日,《Battle!好身材》攜衆星邀你練起來

    爲了提高國民體質,實行全民健身,從2009年起,每年8月8日定爲“全民健身日”。設立全民健身日(FitnessDay),是適應人民羣衆體育的需求,促進全民健身,同時也是中國從體育大國向體育強國目標邁進的需要。8月8日,適逢全民健身日,距...

  • 日常生活中保健竅門 保健誤區,飲食誤區 健身誤區

    日常生活中保健竅門 保健誤區,飲食誤區 健身誤區

    1、放鬆精神放鬆精神,可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。放鬆精神的第一個要點是:把名利、是非和感情糾葛拋開,把氣喘勻了,好好地休息一下,實在靜不下來時,可做幾次大循環呼吸。要從根本上解決問題,必須樹立“大...

  • 如何健身才能減肥

    如何健身才能減肥

    鍛鍊時間最好固定每次鍛鍊儘可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好的鍛鍊習慣,有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛鍊,否則會影響消化和睡眠。體力最佳時間一般在15:00-20:00之間,可以考慮...

  • 雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友,結果悲劇了!

    雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友,結果悲劇了!

    世界上雙胞胎多的是,但是這對雙胞胎就厲害了!在美國加州一對雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友,3人每天都一起睡覺,可謂是是很性福。只不過,該兩姐妹性慾太強,導致男友吃不消,最終分手了。據說,兩人在網上曬出健身合照之後,在...

  • 夏季健身別鑽空調房

    夏季健身別鑽空調房

    炎熱的天氣,很多健身愛好者把健身活動從室外轉移到了室內,結果,各大健身場館開始人滿爲患。由於空調開放,儘管鍛鍊的人很多,但所有的窗戶全部緊閉,溫度很低,室內空氣污濁,二氧化碳淤積。過低的室內溫度會使人出不來汗,導致毛孔...

  • 王寶強健身 裸照,流出 男性魅力十足

    王寶強健身 裸照,流出 男性魅力十足

    導語:近日,一直以搞笑、樸實形象示人的王寶強爆出一組大尺度私下健身照片,照片中的“寶寶”表情嚴肅,一身健碩肌肉頗具男性魅力,一番苦練也是爲了給正在拍攝的新電影做足準備,如此看來王寶強對自己的健身成果信心滿滿。在接...

  • 在家健身必須注意的幾個細節

    在家健身必須注意的幾個細節

    現在家庭健身器材越來越普及了,不少人自己購買了各種健身器材在家鍛鍊。但要能事半功倍、達到理想的效果,還必須注意以下幾個細節:①運動前需做暖身活動,以免瞬間乏力、拉傷肌肉和損傷關節。②運動必須視自身的健康狀態進...

  • 健身安胎丸的功效與作用和營養價值

    健身安胎丸的功效與作用和營養價值

    ·產品名稱:健身安胎丸·產品分類:藥品/中成藥·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z44023002·主要規格:每丸重6g...

  • 女人常運動可青春常駐

    女人常運動可青春常駐

    運動對健康的益處是非常確定的,運動對女性健美最大的益處,首先是加快新陳代謝,増強血液循壞,使面板得到更多營奍,增加吸氧與排汗能力。同時,運動能提高血氧含量,使全身細胞獲得更多的氧和營養物質。運動還能提高面板溫度,有利...

  • 足球知識,足球有哪些健身知識

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    足球一直都是大家很關注的一個話題,這些年中國爲什麼足球就不如別的國家呢?很多球迷都愛踢足球,足球也是一項體育項目,同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多,但是你知道踢足球的一些常識性的問題嗎?今天小編就爲您介紹...

  • 男人如何保持肌肉,男士健身保持肌肉的祕訣

    男人如何保持肌肉,男士健身保持肌肉的祕訣

    男人如何保持肌肉?現如今,很多帥哥都想追求完美腹肌的身材,也的確會花時間和精力去鍛鍊,但是一不鍛鍊肌肉就會沒,那該如何保持肌肉呢?下面來看看男士健身保持肌肉的祕訣。1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比...

  • 全民好身材科學練起來,健身節目引注意

    全民好身材科學練起來,健身節目引注意

    近年來,隨着全民健身理念的興起,關於健身的網絡節目、軟件也層出不窮。然而,五花八門的健身理念和健身方式,讓受衆難以分辨,因健身方式不當而受傷的情況更是屢屢發生。如何選擇適合自己的健身方式,成爲了人們關注的重點。在...

  • 懶人運動 坐着就能完成的 懶人瑜伽

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    專爲懶人、忙人定製的每日健康計劃,懶人再也不用怕自己的身體健康問題,只要坐着就能完成的瑜伽動作!一、山立式1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。2、左腳板拉上來置於右大腿上,右腳板拉上來置於左大腿上,成蓮花坐姿(如果不能...

  • 秦奮給劉畊宏刷火箭,健身教練7天漲粉1000萬怎麼做到的

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    漲粉千萬,霸榜熱搜,這位現象級的人物,是一位有着20年健身經驗的健身博主—劉畊宏。那麼,健身教練劉畊宏7天漲粉1000萬,他是怎麼做到的憑什麼?超級富二代秦奮給劉畊宏刷火箭又是怎麼回事?接下來,大家就和小編一起來看看...

  • 如何成爲打羽毛球高手,首先進行體能鍛鍊

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    有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑。對初學羽毛球的人來說,練不練身體好像影響不大,但隨着打球時間的增長,尤其是每天或是隔天打一次球,就必須要對身體訓練予以高度重視,否則一是影響水平的進步,二是容易出現...

  • 新戀情曝光,王寶強熊乃瑾親密現身健身館

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    王寶強和前妻馬蓉離婚的新聞已經過去半年多了,很多粉絲還是心疼寶寶,替寶寶感到不值。而王寶強的感情問題也是這半年來粉絲們關心的問題,都希望寶寶不要在遇到第二個“馬蓉”了。近日,有人拍到王寶強和熊乃瑾甜蜜現身健身...

  • 楊冪當媽媽不稱職?冪爸,她每年都預留時間陪

    楊冪當媽媽不稱職?冪爸,她每年都預留時間陪

    楊冪爸爸做客直播騰訊娛樂訊(文/許多)5月26日,作爲健身達人,楊冪的父親——江湖人稱“小林哥”的楊曉林,參與了第二季《哎喲!辣麼美》的錄製,據悉,該節目將於5月30日正式上線騰訊視頻。哦,對了,冪爸的這次錄製,楊冪到現在都還不...

  • 既能減肥又能健身的運動

    既能減肥又能健身的運動

    網球是一項優美而激烈的運動,網球運動適宜於各種各樣的人。可以根據自身情況調節打球的強度以及運動量。打球的場地網球是一項常年都可以進行的運動。在室內網球場中,氣候不會影響運動的進行,並且空氣對球的阻力也很小。...

  • 走路健身,防疾病

    走路健身,防疾病

    步行是健身良方,每天走路30分鐘,可以減少20%罹患乳癌、30%得心臟病、50%罹患糖尿病的機會,而且幫助你活得健康、活得長壽。步行是一種簡單、方便又有益的運動。走路健身防疾病1、避免老年癡呆:美國《自然》雜誌報道導,60歲...