堅持母乳餵養的產婦如何催奶,做好這4點讓你促進乳汁
生完寶寶後,能夠堅持母乳餵養是多數寶媽的最大心願。但是看着孩子因爲自己乳汁分泌不足而吃不飽哭鬧的時候,寶媽的心理特別不是滋味。 我也是母乳餵養的一個寶媽,自己當初的乳汁也不是特別足,曾經也有放棄母乳餵奶粉的念頭。可是看着孩子喝完母乳後那安穩的睡姿,我又決定要堅持母乳,一定要把乳汁的質、量都提升上去。那麼,產婦如何催奶呢?
1,想要催奶一定要樹立信心,一定要相信自己可以的,千萬不要動不動就想放棄,要不然大腦接收到這種不良資訊,就會影響乳汁正常分泌了。
2,想要乳汁分泌充足,乳腺一定要通暢。因此坐月子前兩週的時候不要着急喝那些油膩的催奶湯,以免堵塞了乳腺造成乳汁分泌困難。出了月子後平時餵奶也要注意乳房的護理,可以學習按摩的手法,幫助乳腺更加暢通。
3,乳汁的分泌同樣離不開寶寶的吸吮,只有讓寶寶多吸吮,才能刺激大腦讓身體分泌更多的乳汁。
4,生完第三週第四周可以開始多喝湯水催奶,比如絲瓜湯、雞蛋湯、排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等都是有效的催奶湯。但是太過油膩又怕堵塞乳腺,所以最好撇去上面的浮油後再喝。
總而言之,母乳餵養不是容易的事情,尤其是奶水不足的媽媽會比較考驗耐心。
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