改善“少白頭”要從飲食起居做起
現在社會上,一些年輕人爲了追求個性,喜歡把頭髮染成銀白色,俗稱“奶奶灰”。今天我們要講到的少白頭與“奶奶灰”在外觀上看起來有些相似,可究竟什麼是少白頭?它可以改善、治療嗎?下面,我們就一起來了解一下!
什麼是“少白頭”?
少白頭,是指青少年時頭髮過早變白,頭髮呈花白狀。決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少,頭髮由黑變白,一般是毛髮的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭髮就完全變白了。正常人從35歲開始,毛髮色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了,醫學上稱少年白髮,俗稱少白頭。
“少白頭”的病因
少白頭在西醫中稱之爲早老性白髮病,是一種兒童及青年時期白髮性疾病,其病因十分複雜,共有二大類型,一種屬先天性少白頭,另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的,有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。先天性早老性白髮病大都是由於遺傳造成的,如遺性早老病、布科氏綜合徵、沃登伯格氏綜合徵往往有家庭內數代遺傳的歷史,遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。
兒童及青年中若發現少白頭應及早到醫院進行檢查,確診其發病病因後,只要將病因根除,是可以治好少白頭的。
“少白頭”的治療建議
1.補腎
按照道醫理論,頭髮與肝腎有密切關係,腎藏精肝主血,其華在發,肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營養,合成黑色素能力減弱,就會出現白髮。因此,補腎是關鍵。
“發爲血之餘”,“腎主骨、其華在發”,腎主發,想保養頭髮就得從補腎入手,每天吃黑芝麻+核桃+白糖,逐年累月,就會有不錯的效果,這是一個很好的護理頭髮的偏方。還有多補充黑豆、桑葚、黑米、何首烏等黑色食物,對於肝腎不足引起的脫髮,效果也很顯著。
2.多補鐵、銅
近年來科學家研究發現,黑頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭髮含鎳量增多時,頭髮就會變成灰白色。爲了防止少白頭的過早出現,在飲食上應多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等,含銅多的食物有堅果類、幹豆類等。
3.補充維生素
現代醫學已經確認,維生素B1、B2、B6缺乏也是導致少白頭的一個重要原因。爲此應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果、綠葉青菜等。
此外,經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,如粗糧、豆製品、水果等食品,能增加合成黑色素的原料。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃儲存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫儲存,所以益生菌的...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的面板,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...