做SPA的誤區,你還在錯誤中嗎
【導讀】做spa的誤區有哪些?spa是一種現在漸漸熱門起來的保健養生方法,也是很多時尚人士所推崇的。可是不少人對與spa還是存在着不少的誤區。下面小編就來給大家講講做spa的誤區,來看看你還在錯誤中嗎?
做SPA的誤區
大家都知道做SPA有許多的好處,所以現代社會很多人無論再忙都會抽點時間去做做SPA。但是,逐漸發現,在很多人對SPA的認識裏還存在着很多誤區。那麼人們對SPA存在着哪些誤區?一起來看看吧。
誤區一:只能上美容院體驗SPA
許多女性朋友們都認爲只有到美容院纔可以做SPA,如果是在SPA剛盛行那段時間,那確實是這樣,不過,如今的SPA已經有了很多的改變,目前的SPA可以分爲6類:度假式SPA功能式SPA,俱樂部式SPA,酒店式SPA,日常式SPA,家居式SPA。
對於不想外出做SPA的MM們,就可以到SPA專賣店購買所需的HomeSPA用品,利用工作之餘或假期,在家動手DIY做SPA。
誤區二:空腹或剛吃完飯就做SPA
做SPA的誤區
空腹或剛吃完飯都不適合做SPA,前一個小時內最好不吃食物類的,可以吃點水果,喝點水都是可以的。而且最好不要在SPA之後再安排過於辛苦或刺激的事情,最好是能進行一些舒緩的事情,然後好好休息,讓SPA的餘溫在身體裏停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之後可以再吃東西。
誤區三:SPA和按摩沒有區別
SPA是放鬆身心靈的體驗,是很舒適的享受,按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小,不會有明顯的疼痛感,SPA的過程中大腦會處於半睡眠狀態,此刻你需要關注的只有你自己。
誤區四:一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別,因此做SPA也要因人而異。比如,心境浮躁、好動、好勝的人如果去做激勵型的SPA,恐怕就是火上澆油;而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA,恐怕只會更加倦怠。
誤區五:做SPA太悶,帶着手機
很多人不想浪費做SPA的時間,總要隨手帶着手機聊天。其實帶着手機,各種世俗煩瑣隨時有可能影響SPA的過程,你就不能真正全身心享受SPA了。所以,要拋開雜念。做SPA和按摩的過程中不要想其他的東西,思慮不要過重這樣配合做的SPA和按摩才能真正起到減壓的作用。
誤區六:什麼人都能做SPA
不是什麼人都可以或適合做SPA,因爲做SPA還可能出現一些副作用,例如,面板對熱敏感,產生紅疹、瘙癢;環境不衛生感染;猛烈水衝激產生傷害等。因此建議以下幾種人不適合做SPA,心律不齊者;對光、熱敏感者;糖尿病或低血糖患者;血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者。
spa精油推薦
做SPA的誤區
1.甜杏仁油
甜杏仁油的特點是親膚性,極易滲透入面板,含有豐富的維生素和脂肪酸,在保溼的同時也營養了面板。爲了減輕沐浴液給面板帶來的乾澀感,可以在沐浴液裏添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤體霜裏,輕輕按摩容易乾燥的身體部分,比如手肘和腳後跟。
2.荷荷巴油
荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似,極容易被面板類化和吸收。嚴格說來它屬於蠟質質地而非液體質地,只要遇冷就會凝結,可一接觸面板,就能立刻融化並被面板吸收。荷荷芭油香味很淡,即使單用,也是功效良好的芳香療法用油,所以一直被專業芳香師作爲最佳的臉部用油。荷荷巴油還可以柔軟頭髮以及按摩頭皮,可幫助頭髮生長及護髮。
3.椰子油
椰子油中,飽和脂肪酸含量可高達90%,因此椰子油的熔點比常見的食用油如豆油、花生油的熔點高,本身在常溫下也是固態。除飽和脂肪酸酯之外,椰子油中還含有少量的不飽和脂肪酸酯、遊離的脂肪酸如月桂酸,以及其他成分。
4.杏核油
最細膩,最溫和的是杏核油,它能使疲勞的肌膚恢復生機,適合成熟、乾燥脫皮、過敏膚質以及膚色蠟黃者使用。
5.葡萄籽油
葡萄籽油富含多酚類(polyphenols),抗氧化效果顯著,定期使用有助面板細胞抵抗衰老,長保彈性;提高面板抗氧化機能,減少黑色素沉着;改善過敏性體質,增強面板美白功效,防止面板鬆弛及皺紋產生等。
6.香油
做SPA的誤區
香油能喚醒身體,讓血液充分循環起來。此外,香油還能給面板補充水分,讓它顯現出健康的光澤,加強深層清潔,幫助肌膚更加紅潤柔軟,同時維持肌膚的滋潤光澤效果、。
7.橄欖油
橄欖油又稱“液體黃金”,特級初榨橄欖油是最好的按摩油。含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E,使面板光澤細膩而富有彈性。利用橄欖油自制保溼面膜效果更是不錯的選擇哦。
更多養生資訊請關注6681養生網!
-
女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因爲海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...
-
怎樣消除老年斑,這五個方法消滅面板上的黑點點
在日常生活中很多人一定對老年斑有一定的瞭解,其實老年斑也叫脂溢性角化病。老年斑通常出現在患者的頭面部或手背、手背。很多人其實覺得長斑對自己的外貌不好,不在乎也無所謂。其實並不是這樣的。老年斑如果不及時治療,可能會引發面板癌。其實一個普通的老年斑也...
-
月經期間注意事項,月經期間吃什麼水果好
月經週期是女性很重要的生理週期,是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象,多在女子14~49歲左右期間內發生。月經期間,女性在生活和飲食很多方面都要注意,特別是在飲食方面,女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好呢?下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果...