肝的主要功能有哪些,肝受損的表現有哪些
1、肝的主要功能
(1)保證全身氣機通暢。
肝主疏泄,肝具有疏通氣機、保證全身氣機通暢的作用。如果肝主疏泄的功能不利,就會出現各種淤阻、各種痛,造成高血壓、高血脂、脂肪肝、酒精肝、靜脈曲張、甲狀腺肥大、肝區疼痛、胸脅乳房脹痛、肋間神經痛、頭痛、眼紅腫痛等問題。
(2)保證眼睛視力正常。
“肝開竅於目”,“目受血而能視”,肝經通暢、肝血充足是良好視力的保證。肝血不足、肝經不通就會出現眼睛乾澀、眼疲勞、近視、老花眼、白內障、玻璃體混濁、視網膜脫落等病症。疏通肝經、補養肝血,這些病症就能緩解。
(3)保證筋骨靈活。
筋是連接骨頭的組織、骨頭之間的韌帶,骨頭的活動需要筋的帶動。“肝主筋”,乾淨通暢而且肝血充足,筋骨才能靈活。有的人總是腿抽筋,認爲是缺鈣的問題,吃鈣片就能解決。但鈣片不像青菜糧食,可以經常吃。鈣片吃多了吸收不了,會沉澱在骨骼上,影響骨骼間的營養傳遞,讓骨骼失去韌性,容易碎裂。其實抽筋真正的原因是肝血不足。筋就像自行車鏈子,車鏈子沒有油摩擦力就大,蹬不動,肝血不足反映在人身上就是腰痠背痛腿抽筋、關節不靈活。
2、肝受損的症狀
1.容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2.臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起着重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此,當出現臉色發黑徵兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。
3.粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
4.傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起着重要的作用,肝臟功能受損的話,面板再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
5.鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
3、日常如何護肝
1、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
2、遠離各種可能受血液污染的器具
在生活中藥儘量避免不必要的輸血、打針等情況,而且牙刷不要功用,要儘量減少與其他人的親密接觸,而且那些可能受到血液污染的器具也要儘量避免使用。
3、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉換成身體能量來源。對肝臟來說,把非碳水化合物轉化成能量,比把碳水化合物轉化成能量更吃力。
4、注意飲食衛生
在飲食方面一定要注意不要喝生水,而且也儘量不要使用海鮮之類的食物,因爲它們很容易會受到一些病毒的感染,如果我們食用很有可能會對我們的肝臟造成一定的危害。
5、不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
6、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該爲8小時,正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。
因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。
7、不盲目用藥
當我們生病服用的一些藥物都一定會經過我們肝臟的溶解,因此除了服用一些醫師處方藥之外,我們應該儘量避免自己亂服各種其他的藥物,那是因爲服用不同的藥物會產生交互作用,從而嚴重影響我們肝臟的代謝藥物能力。
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