騎車手麻怎麼回事,警惕身體其他疾病發生
騎車,已經成爲很多人喜愛的一項運動,在車上猶如一隻鳥兒自由的飛翔,心情得到放心的同時,身體還可以得到鍛鍊。不過很多自行車愛好者都不知道騎車手麻是怎麼回事,其實手麻的原因有很多,或許是血液不流暢。那麼下面正佳養生小編來說一下騎車手麻是怎麼回事,一起來看看吧。
騎車手麻是怎麼回事?
1、手部勞累
因爲要用力掌握方向,所以手指用力握車把的時間長了手自然會勞累睏乏,一個人如果連續騎行時間過長,自然會手困手麻,這種情況下的手麻就建議騎車人下來休息一下,讓自己的雙手歇歇。
3、血液不暢
很多人騎車一直用一個姿勢,但是長期一個姿勢握把容易引起血液不暢,從而導致手部發麻,因此,養生之道網建議長途騎車的人要不時地換一下握把姿勢,緩解姿勢疲勞,使血液流通,或者用熱水泡手,加快血液循環,從而緩解血液循環不暢的問題。可以在車把上裝副把,但是手握副把要注意路面,以便手及時換到主把剎車。
3、高度不適
正確調整車把與坐墊高度。因爲車座與車把高度不合適,也有可能會導致手部肌肉麻木,所以騎行前一定要調整車座與車把的高度,讓自己騎得更舒服。
4、頸椎病
手麻的情況不能排除頸椎病,因爲頸椎病可以壓迫血管神經從而導致人出現手麻的情況。這個可能是因爲騎車的時候表現突出,頸部不自然造成的,更可能是長期用電腦握鼠標的後遺症。大家平時要做好頸椎保健工作。
5、吹風受寒
騎車的人如果過於追求騎行速度,就很可能會吹風受寒,手部在最前面,首當其衝受寒風的刺激更大,受冷麻木也是手麻的一個原因,所以,養生之道網建議大家騎車時要保證手部不受寒,冬季外出騎車一定要戴手套。
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