酸棗仁有哪些功效與作用,酸棗核泡水對睡眠有效果嗎
酸棗仁,一味常用的中藥,被譽爲“東方睡果”,對人體有着諸多好處,尤其是寧心安神方面,可以說是其他藥物功效無法比擬的。那麼,酸棗仁都有哪些功效與作用?酸棗仁茶對睡眠有效果嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
酸棗仁
酸棗仁(北方酸棗核),別名棗仁、酸棗核、山棗仁,生於向陽山坡、路旁,主產於河南、陝西、遼寧一帶,功效養肝、寧心、安神、斂汗,常用來治療體虛自汗、盜汗,兼心神不寧者,也適用於婦女更年期綜合徵和肝腎不足導致的失眠、頭暈耳鳴、遺尿、小便數頻等。
酸棗核泡水對睡眠有效果嗎
答案:具有一定促眠的功效。因爲酸棗仁茶的酸棗核,含有酸棗仁皁苷、白樺脂酸、樺木素、蛋白質、維生素c等成分,也含油脂約32%,具有一定催眠、鎮靜、鎮痛、降壓的功效,可以讓緊繃的神經得以康復,泡水喝後酸棗核裏面的醇類物質也會得到進一步的釋放,久而久之能夠起到調理睡眠質量的功效。
所以,患有輕度失眠或入睡困難的患者,日常生活中可以用酸棗核來泡水喝,長期喝能起到調理身體的作用。值得注意的是,該方法僅限於比較輕微的失眠患者。
若是比較嚴重的失眠患者,這時一定不要太過於迷信,透過養生的方式來調整失眠,而應該適度調節自己的心理壓力或透過疏導的方式緩解睡眠障礙。還有就是,對藥物過敏的人、肝腎功能不全的患者、孕婦不建議食用。
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