孕婦養生,孕婦爲什麼會出現妊娠頭暈現象
孕婦養生:孕婦爲什麼會出現妊娠頭暈現象?由於妊娠引起的生理變化,孕媽咪在妊娠的各個時期會出現一些平常沒有的症狀,頭暈眼花就是其中之一。有些孕媽咪在行走或站立的時候,忽然覺得頭重腳輕,走路不穩,甚至眼前發黑,突然暈厥。這是怎麼回事呢?
這種現象可以發生在妊娠早、中、晚各期,究其原因有以下5個方面:妊娠期自主神經系統失調;由於妊娠反應引起的進食少,血糖偏低;妊娠後期,子宮增大壓迫下腔靜脈;妊娠貧血,也是引起孕婦頭暈的常見原因;妊娠早、中期血壓下降。
針對以上造成妊娠頭暈的原因,提出一下預防建議:
1.保持心態的平靜和放鬆
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧,如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
2.多吃清淡的食物,不要刻意進補
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。另外,爲防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3.快速治療方法
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。
爲預防發生這種現象,應注意站立時速度要慢,並避免長時間站立,如果發生上述症狀時應立即坐下,或躺下休息一會。如果經常出現頭暈現象,應到醫院做檢查,排除病理性貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病等的可能性。如果發生在妊娠晚期,特別是伴有水腫、高血壓等症時,尤應引起高度重視,它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆,應儘快就診。
-
懷孕初期能同房嗎,哪些情況孕婦不宜性生活
懷孕是人生的大事,即將爲人父母,是一件非常喜悅的事情。但是,夫妻性生活是不可避免的,孕期的房事可以說困擾了許多年輕夫婦,有的女性會在整個孕期拒絕丈夫全部的性要求,因此引發的矛盾不在少數。那麼,讓準爸媽們最擔心的問題是,孕期到底能否過性生活?有哪些事項需要注...
-
孕期食譜家常菜做法大全,準媽媽趕緊收起來喲
孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料:萵筍1根、基圍蝦150克輔料:朝天椒1個、杭椒1個調料:色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺萵筍炒蝦仁的做法:1.萵筍洗淨去皮去老根,切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉醃片刻;...
-
孕婦可以吃橙子嗎,孕期吃什麼寶寶面板白
孕婦能吃橙子嗎?橙子不僅味美,而且還酸甜可口,大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛,而在孕期,孕婦是能吃橙子的。孕婦吃橙子的好處1、幫助胎兒智力發展橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大...
-
孕婦營養餐有哪些,三款菜餚的簡單做法
一個家庭中有了孕婦,這個家庭立馬就會緊張起來,因爲孕婦對於他們來說,就是全家的寶貝。那麼,孕婦的伙食也就花心思了,特別是孕婦的早餐。那麼,孕婦的營養早餐有哪些呢?番茄雞蛋湯是一道常見的家常菜。番茄是一種常見的水果型蔬菜,味道酸中帶甜,汁多爽口,富含各種維生素...