產後保健,女人調理氣血吃什麼好
很多女人在產後都會出現非常虛弱的現象,而且會造成大量的出血,所以在產後的保健當中就要多注意氣血的調理,那麼你知道要怎麼調理氣血嗎?
烏雞白鳳湯
這是一種比較有滋補的湯品,在產後的保健當中能夠及時補充女人的氣血,而且對於女人的乳汁有很大的促進作用,而且生活中我們也經常可以看到有些女人常常用烏雞來幫助調理身子,所以這是不錯的氣血調理湯品。
當歸烏雞湯
我們都知道當歸是一種中藥的補血藥材,而這種湯品可以在女人在產後出現了面色蒼白,身子虛弱的時候進行進補,它能夠讓女人的面色顯得更加的紅潤,而且還可以幫助恢復身子的體力,可以及時補充元氣,也就是所說的益氣生血。
酒蒸蛋
估計有很多地方都有在產後的時候吃酒蒸蛋的習慣,因爲酒蒸蛋是很適合讓女人在產後的保健的過程中使用的一種食物,也可以說是產後食補的一種方式,這是可以幫助身子益氣生血的作用,對氣血調理有很大的幫助。
產後女人氣血調理的誤區
單吃紅棗、枸杞
很多時候大家可能都會說紅棗補血啊,枸杞也是補血啊,但是一般單單就這樣子吃,是起不到補血的效果,因爲這樣子營養的價值根本就無法顯現出來,最好是能夠透過與其他的食材搭配,共同熬製之後,把自身的營養價值全部提現,這樣子食用纔會有大補的作用。
喝牛奶可以補血
其實牛奶的營養價值是真的很高,所以一旦產後就會用牛奶來恢復身子,還認爲可以補血,其實這是錯誤的說法,牛奶雖然價值很高,但是牛奶中的鹼性物質會影響對鐵質的吸收,對於補血是毫無作用,而且還有阻礙補血的效果。
-
哺乳期能吃香瓜嗎,哺乳期吃香瓜有什麼好處
哺乳期媽媽的營養補充需要格外關注,那哺乳期能吃香瓜嗎?答案是肯定的。哺乳期適當吃些香瓜,除了可以補充哺乳媽媽身體所需的維生素及礦物質,還可以促進泌乳,從而幫助養育寶寶。哺乳期能吃香瓜嗎?哺乳期吃香瓜有什麼好處哺乳期能吃香瓜嗎哺乳期是可以吃香瓜的。哺乳期...
-
產後母乳不夠怎麼辦,多做這些讓你奶水吃不完
其實很多寶媽在生下寶寶之後,會面臨着自己奶水不足的情況,但是對於寶寶的成長卻有一定的壓力,那麼你知道產後怎麼可以增加母乳的量呢?下面就跟着小編一起來看看吧。按摩乳房在產後的時間裏面,乳房是比較有敏感性的,所以適當的按摩乳房可以幫助刺激分泌乳汁的效果,而...
-
如何治療產後失眠,分享幾個小方法
很多女人容易在產後的時候會出現失眠的情況,這樣對於身體的恢復是存在非常大的不利影響,那麼你知道要如何治療產後失眠呢?接下來小編就給大家分享幾個小方法吧。適度運動我們都知道運動是個很好的身體調節和心理調節的方式,而且適度的運動可以幫助產後女人身體的...
-
懷孕後長了妊娠斑怎麼辦,怎樣去除產後妊娠斑
妊娠斑爲娠性“胎斑”,也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。這是因爲懷孕所引起的。因爲懷孕時內分泌的改變,絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部面板着色加深,深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月後,臉上出現茶褐色斑,分佈於鼻樑...