月經推遲的原因是什麼,月經期間吃什麼排污血
月經推遲的原因
1. 精神因素導致月經推遲
精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒,一般不需要治療,但有時月經一直推遲,可以服用中藥進行辨證調理。
2. 慢性疾病導致月經推遲
比如一些我們都知道的慢性肝炎、甲狀腺功能減退、肺結核這些慢性疾病,經常會因為營養的缺乏而使月經推遲。
3. 服用避孕藥導致月經推遲
服用避孕藥突然停藥,尤其是口服長效避孕藥,會出現月經紊亂。
4. 手術導致月經推遲
宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留,從而使月經推遲。
5. 妊娠導致月經推遲
這裏説的妊娠亦稱懷孕期,如果懷孕了月經就會停止到來。如果到了月經來的日子,但是卻沒有來潮,而且出現了噁心、嘔吐、食慾改變、小便次數增多,那麼你就需要留心了。
6. 內分泌失調導致月經推遲
臨多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲,應用及時進行檢查,一旦發現異常,儘快進行治療。
7. 過度減肥導致月經推遲
有很多愛美女性一直在服用者大量的減肥藥,又或者是在斷食絕食,這一系列的做法都會使你的月經推遲。如果出現這種情況,小編建議你停止減肥,如果時間短的話可以恢復到正常的月經週期,但是對那些時間很長的人,一般需要用藥物調理才可以使月經週期變得正常。
月經期間應該吃什麼排污血?
1.木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要着涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如説黑木耳,海帶也是是非常好的。
2.紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。
3.豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。
4.水
月經期間多喝温水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營養均衡。
5.紅糖
經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
6.麪條和粥
月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
月經期排污血食譜大全:
1.當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。
2.紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。
3.姜棗紅糖水
乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。温經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者。
4.玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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