月經總是推遲多半是體寒,這三個方法催經很有效
如果女性朋友的月經日期總是一再往後推遲,那麼,很大的原因就是體寒導致的,子宮寒涼讓月經週期不能按時來臨,每次都要往後拖延幾天,有的甚至直接隔月才來。這樣對於女性來講,不管是日常還是備孕,都是影響很大,想要催經你可以試試這三個方法。
1.飲食上吃暖宮的食物
女性的飲食一定要注意吃一些比較暖宮類的東西,如果你上班比較忙,最簡單的方式就是從自己的零食開始,比如,你喜歡吃甜一點的,紅棗和龍眼乾就不錯,邊工作的時候就可以往嘴巴里放幾顆,隨便吃着玩也能保暖子宮,如果不愛幹着吃,那麼,你就可以買一些暖宮茶,每次喝水不要清水,要喝你準備的茶,上班的時間就可以暖宮了,不需要特別刻意去吃藥什麼的。
2.生活上多些運動暖身體
尤其是到了秋冬季節,很多女性都會感覺到身體冰涼,月經更是一推再推,這就是你體寒的體現,所以,就算你在上班,也要注意工作間隙活動你的身體,偶爾深蹲幾個,或者走動一下,都是不錯的。而且,每個星期最好都要給自己安排幾次半個小時以上的運動,可以是跑步,也可以是打球游泳之類的。這些運動對於女性暖身很有效,身體暖了,大姨媽也就不會推遲了。
3.熱湯熱水逼出體內的寒氣
女性多喝一些湯水好處是非常多的,尤其是月經總是推遲的,就更該經常喝湯水了。一些暖宮的湯菜你也可以多吃,還有一些甜水,都是可以暖宮,你平常可以多喝,每一次喝湯都會讓你出不少汗,隨着汗液體內的寒氣其實就在排出,體寒狀態好了,月經也就正常了。
日常月經總是推遲,往往都是你身體寒涼導致的,想要快速催經,那麼,就從自己的飲食喝水和生活開始改善,讓身體暖起來才是關鍵。
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