睡前做這個臉部運動,讓你做個精緻女人
女人有一張精緻的臉,這是再讓人羨慕不過的事兒了,臉的精緻不僅僅需要你護膚會保養,其實更重要的是,也要給臉做做運動。那麼,白天忙就在睡前做臉部運動吧,方法超級簡單。
1.臉部運動很有必要做
從女性衰老的角度看,你的臉和頸部這是最容易體現出老態的地方,原因就是它們動得太少了,所以,你在日常也給它們一些適當的運動,讓它們也充滿活力起來,這樣才可以保證這些部位的肌肉不會鬆弛,緊繃感好了才會更精緻。
2.臉部和脖頸的運動方法
首先你要站好,保證你的身體出了頭部之外,其他都固定不動。然後,你從左邊開始,把你的下巴慢慢地往右邊轉動,轉動到不能移動之後,再慢慢地從右邊往左邊轉動,這個動作可以持續做兩分鐘左右。
這個完成之後,就需要做張嘴的運動了,身體保持立正的姿勢,下巴慢慢往下張開,然後,再慢慢閉合起來,動作慢的感覺就是會讓你在這個過程中,感覺到臉和脖頸的肌肉在運動,如果太迅速了,是沒有效果的。這個動作你可以持續做五分鐘左右。
3.記得好好睡覺
上面的動作做完,前後也就十分鐘左右,那麼,這個時候你就不要再熬夜了,好好躺下睡覺,你在睡覺的時候,臉和脖頸出的皮膚才能更好的代謝,減少肥肉的囤積。
臉也是需要運動的,只有這樣,鬆弛的老態才不會體現在你的身上,想要做個精緻的女人,這個運動一定要試試哦。
-
皮膚粗糙起皮怎麼辦,八種果蔬抑制秋冬季皮膚起皮
八種果蔬抑制秋冬季皮膚起皮冬季皮膚易乾燥缺水,想要給皮膚及時補充水分,除了多用保濕護膚品外,你還可以從蔬果下手。秋季是蔬果的盛季,而有的蔬果就有很好的補水養膚功效,下面,小編為你介紹8種最養顏潤膚的蔬果,幫你的皮膚及時補充水分。石榴被認為是對女性最有益的...
-
封閉性粉刺怎麼去除,趕緊來看看吧!
封閉性粉刺應該大家會比較陌生,其實也就是我們所説的白頭粉刺,因為是不明顯,所以我們就稱為封閉性,那麼你知道要怎麼去除嗎?下面就一起來看看吧。勤洗臉其實粉刺的存在,就和痘痘的性質是一樣的,因為毛孔被堵塞所以會影響新陳代謝的速度,所以能夠做的就是潔面,時刻保持...
-
5種最高效的美容保養方法,看完你就懂了
日常美容護膚,在生活中是不是看到很多人有好的皮膚很羨慕呢,是不是會想她們是怎麼美容護膚的呢,現在呢6681小編就帶你學習一下美容護膚小妙招吧。日常美容護膚方法1、好的保濕及美白保養品,一個晚上就見效有些人覺得保養品需要一點時間才能看出效果,但我試過這麼多...
-
為什麼你的美白沒效果,這3個美白失敗的真實原因
生活中很多人擔心皮膚暗沉。更奇怪的是,無論她們嘗試了多少美白產品,都沒有效果。如果你遇到過這樣的護膚問題,你現在需要做的不是買新的護膚品,而是先找出自己皮膚暗沉的原因。皮膚黝黑不僅僅是黑色素造成的,有美白效果的護膚品也不一定有效。那麼為什麼你的美白沒...