潤膚祛皺美食譜
健康的皮膚應該是光滑、豐潤、細膩,並且具有彈性的,能保持皮膚組織細胞旺盛的新陳代謝和良好的儲水功能。潤膚是使臉部及全身的皮膚潤澤白膩。
女性皮膚以柔嫩為美,如果女性皮膚表面粗糙、毛孔粗大、真皮增厚、乾燥脱屑無光澤等就很難説是美了。
皮膚細膩白嫩與飲食正常、營養良好有緣,而伴隨忍飢挨餓、營養不良的人,總是“又黑又瘦、皮枯容晦”。沒有細膩滋潤的皮膚美,所謂嬌顏麗容也就不存在了。
下列飲食良方可潤膚祛皺:
方法1 組成:雞肉125克,豬瘦肉125克,胡蘿蔔1個,青豌豆半碗,海松子12.5克。用法:將海松子殼擊破,削去薄皮,雞肉切丁,豬肉、胡蘿蔔切片。大火把油燒熱,加雞肉下鍋炒,隨即將豬肉、胡蘿蔔、青豌豆下鍋,用大火炒一下即放湯,加醬油、酒、糖等再煮。另將3個雞蛋打和,略放鹽用小火炒開,將炒熟的雞蛋和海松子一起放入正在沸騰的雞肉鍋內攪合即成。佐餐食,將湯拌飯食用。功效:常食可促進血液循環、光潤肌膚、延緩皮膚老化。
方法2 組成:豬蹄。用法:豬蹄去毛、洗淨,加水燉爛後食用。功效:潤膚、減少皺紋。
方法3 組成:雞骨,魚骨,軟骨素,維生素A。用法:用雞骨或魚骨燉湯1杯(約200毫升),將軟骨素0.6克、維生素A滴劑30滴溶入湯內,調和飲用。功效:使皮膚細膩,對皮膚粗糙集指、嘴脣常有裂口者效果好。
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