8大生活細節,養出水嫩肌膚
1、去除臉部多餘雜毛
臉上毛髮太雜或生長太茂盛,容易在臉上形成陰影,肌膚看起來也清透不起來,定期修剪眉型、去除脣周寒毛就是對策。
NOTE:整頓完毛髮後,記得要替肌膚先鎮定、再保濕,肌膚表面才會光透喔!
2、頭皮淨化
中醫理論,頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點關卡,適度的按摩及清潔,能使頭皮舒壓,血液循環及精神都會改善,肌膚當然也會神清氣爽。
3、脣部去角質
處於臉部中心的雙脣,也能影響到全臉的清透度,定期使用脣部去角質專用產品,除去脣部老廢細胞,護脣膏滋潤更深入,紅潤透澤脣色也輕鬆到手。
NOTE:建議每週兩次,由中央往嘴角的方向按摩3~4次後,再塗上護脣膏,美脣效果明顯。
4、泡澡
現代人因為長處冷氣環境中,基礎代謝率降低,熱水能幫身體温熱、血管擴張,加速淋巴排毒,泡澡時的大量流汗,也能幫塞在毛細孔中的多餘廢物排出,皮膚會變得很有光澤!
有香味的泡澡劑,更能舒緩肌膚喔!
5、多吃水果蔬菜
吃蔬果真的好處多多,除了補充身體維生素,纖維質更能刺激腸胃排便,少了宿便毒素擾亂,臉色揮別暗沉。
NOTE:中醫推薦要吃當季水果,除了正應天地節氣,甜度高、價格低更是優點。
6、定期運動
缺乏運動是現在人的通病,伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉,醫生分享,保持一週最少一次的運動習慣,對身體好處多多。
7、充足睡眠7小時
最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣,但睡得久不一定睡得好,7小時是西醫最建議的睡眠時數,而11點前上牀更是中醫建議最能養顏美容的黃金入睡時間。
8、放鬆肌肉
肌肉緊張會造成情緒不安,進而讓血液循環及肌膚細胞遲緩阻塞,休假時到户外走走、看看搞笑電影,只要能放鬆、連發呆都能讓肌膚更進一步邁向水嫩肌。
-
面膜的正確使用方法
大多數女性都很喜歡做面膜,但如果想把面膜的功效發揮得淋漓盡致,就一定要知道它的正確敷法。1、使用面膜前先清潔臉部,將臉部毛孔中的污垢徹底清除,一般可先用熱水洗臉或者用熱毛巾敷臉,讓毛孔擴張,營養物質的吸收效果會更好,敷臉時才能達到更好的功效。2、剛洗完澡時...
-
吃水果皮膚會比變好,這五種水果一定要多吃
很多女性朋友平時非常注重自己的皮膚情況,把擁有吹彈可破,細膩光滑的皮膚作為自己的保養目標,除了平時在護膚上下大功夫,他們不會告訴你吃水果也能讓皮膚變好,這裏五種水果你一定要多吃!一、獼猴挑獼猴桃可是有這水果之王的美稱,世界公認的高營養物質的水果,富含多種...
-
小按摩讓你面如挑花
女性的臉色不好,影響美觀是小,然後卻是反映了健康問題。指出,當人體氣血水足時,往往會表現出臉色暗沉,沒有神采。中醫臉部按摩讓你面如桃花。保養氣血的另一個重點是調整心態,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。按摩的步驟是:以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接...
-
西蘭花的營養價值,抗癌抗衰老!
西蘭花作為一種營養豐富的十字花科蔬菜,它也叫花菜,是花菜中的一種,顏色鮮豔,肉質脆嫩,深得我們的喜愛,特別是小孩子喜歡吃,因為西蘭花不僅美味,而它的營養價值也相當的豐富,那麼西蘭花的營養價值到底有哪些?小編在此給大家説上一説!西蘭花的營養價值1、西蘭花具有防癌抗...