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  • 教你醋泡花生的做法,營養又健康

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  • 白菜做法,這樣吃清鮮爽口營養豐富

    白菜做法,這樣吃清鮮爽口營養豐富

    1、涼拌白菜在北方也叫家常涼菜,將白菜切成細絲,同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲,黃瓜絲,瘦肉絲要炒熟,粉條也要煮熟泠幹,幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中,加入鹽、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、...

  • 盤點9種營養又健康的居家 苦味菜 的做法

    盤點9種營養又健康的居家 苦味菜 的做法

    好的飲食,對你的健康也是十分有幫助的,那麼你知道哪些食物是既健康又富有營養的嗎?下面小編為您推薦味營養又健康的居家“苦味菜”,例如:苦瓜、苦菜、蒲公英、枸杞苗、苦筍。盤點9種營養又健康的居家“苦味菜”的做法一、...

  • 驢肉的營養價值,驢肉的食用方法

    驢肉的營養價值,驢肉的食用方法

    驢肉的基本介紹為馬科動物驢的肉,淨驢宰殺後,剝皮,取肉,鮮用或冷藏。驢肉肉質細嫩,遠非牛羊肉可比。天上龍肉,地上驢肉,是人們對驢肉的最高褒揚。魯西、魯東南、皖北、皖西、豫西北、晉東南、晉西北、陝北、河北一帶許多地方...

  • 怎麼做鯽魚湯最有營養,3種好吃又健康的做法

    怎麼做鯽魚湯最有營養,3種好吃又健康的做法

    【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯,適合大多數食用。那麼,怎麼做鯽魚湯最有營養,怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼做鯽魚湯最有營養鯽魚湯的做法一...

  • 揭祕!雪蓮果怎麼吃有營養?

    揭祕!雪蓮果怎麼吃有營養?

    雪蓮果應該很多人都聽説過,外形跟紅薯很像,甚至很多人分不清哪個是雪蓮果。雪蓮果雖然看上去非常普通,功效可是非常多的,是含有豐富營養的一種水果。雪蓮果的吃法非常多,可以直接吃,也可以熬湯。那麼,雪蓮果怎麼吃最營養呢?...

  • 山竹的營養價值及功效,女人吃山竹有什麼好處

    山竹的營養價值及功效,女人吃山竹有什麼好處

    山竹的營養價值1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質。2、山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好...

  • 食物的營養搭配有着你意想不到的好處

    食物的營養搭配有着你意想不到的好處

    羊肉+生薑保健:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。營養原理:羊肉可補氣血和温腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥羶等滋味,又能有助羊肉温陽祛寒。營養搭配雞肉+栗子保健功效:補血養身,適於貧血之人。...

  • 首屆"青少年營養健康與食品安全萬里行"新聞

    首屆"青少年營養健康與食品安全萬里行"新聞

    ——改善青少年營養推動健康中國早日實現“少年智則國智,少年強則國強”。青少年是我們祖國的未來、民族的希望。為了促進青少年的營養健康和食品安全,6月17日,首屆“青少年營養健康與食品安全萬里行”新聞發佈會暨央務集團...

  • 豆芽菜怎麼做,最美味營養的做法推薦給大家

    豆芽菜怎麼做,最美味營養的做法推薦給大家

    豆芽菜包括黃豆芽、綠豆芽、小豆芽等,又稱如意菜。食用豆芽始於宋朝,豆芽與筍、菌並列為素食鮮味三霸。豆芽含有豐富的維生素C、維生素E、葉綠素等營養成份,具有養顏預防腫瘤的功效。豆芽菜是黃豆芽、綠豆芽、黑豆芽和小...

  • 海帶的做法大全,這樣做營養高

    海帶的做法大全,這樣做營養高

    海帶的做法一、海帶豆腐湯材料凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結50克,蘑菇50克,姜2片做法1、凍豆腐塊擠幹水份,海帶結洗淨,蘑菇洗淨撕成小片2、鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會3、煎至豆腐表面有些發黃後,倒入水、海帶結、薑片...

  • 蝦皮的營養價值,吃蝦皮真能補大量的鈣嗎

    蝦皮的營養價值,吃蝦皮真能補大量的鈣嗎

    蝦皮的基本介紹蝦皮不是蝦的皮,而是一種小蝦(中國毛蝦)被晾曬至幹而成的食品,入口鬆軟,味道鮮美。這種蝦的蝦肉很少,曬乾後肉更不明顯,給人一種只有一層蝦皮的感覺。毛蝦是我國海產蝦類中產量最大的蝦類資源,常見的有中國毛...

  • 紅燒鱈魚的做法,多吃能給身體帶來很營養所需的能量

    紅燒鱈魚的做法,多吃能給身體帶來很營養所需的能量

    方法一主料:鱈魚2塊輔料:八角2顆,花椒30粒桂皮一小塊,幹澱粉5湯匙(75克),生抽1湯匙(15ml),開水400ml,鹽1/4茶匙(1克),清水100ml,料酒100ml做法:1.將鱈魚從冷凍室中提前2小時拿出,放在室温環境中自然解凍,不要放在水裏解凍,尤其是開...

  • 兒童營養晚餐食譜,兒童晚餐吃什麼補充營養呢

    兒童營養晚餐食譜,兒童晚餐吃什麼補充營養呢

    相信很多家長對於對於兒童的營養晚餐食譜有很多不瞭解,一般家長送到幼兒園之後的早餐還有午餐是在幼兒園吃,但是晚餐一般就在家裏進行飲食的,兒童的晚餐更不能忽視,它是保證兒童晚上睡覺之前的營養物質的供給,兒童在晚間的...

  • 豆漿的好處,黑豆漿VS綠豆漿配雞蛋誰更營養

    豆漿的好處,黑豆漿VS綠豆漿配雞蛋誰更營養

    不少家庭都會習慣用“豆漿+雞蛋”做早餐,自認為營養豐富,殊不知,此類搭配其實不夠營養。我們來看“豆漿+雞蛋”,且不論量的多少,只看種類就知這種搭配最多隻有2類食物,均算為“營養不充足”這類。再細看“豆漿+雞蛋”:雞蛋屬...

  • 豇豆角的家常做法,盤點豇豆角的營養價值

    豇豆角的家常做法,盤點豇豆角的營養價值

    蒜泥豇豆的做法1、豇豆、大蒜、紅辣椒準備好。2、豇豆洗淨、掐去頭尾後隨意掐成小段。大蒜用壓蒜器壓成蒜泥,剁碎也一樣。紅辣椒切成小段。3、燒開一鍋水,放入豇豆焯兩分鐘,撈出瀝乾備用。4、鍋燒熱,倒油,放入蒜泥和紅辣椒...

  • 營養專家為路邊攤平反,6招吃一頓乾淨靠譜的早餐

    營養專家為路邊攤平反,6招吃一頓乾淨靠譜的早餐

    早餐攤前總是圍着形形色色的人,上班族匆匆打包後鑽進地鐵,退休的大爺大媽在和老闆的攀談中悠閒地吃上一頓,還有人排大隊只是為了回味記憶中的味道……受訪專家中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅1煎餅果子...

  • 中國家長陷入多個兒童營養誤區

    中國家長陷入多個兒童營養誤區

    誤區一:兒童進補人蔘兒童處於生長髮育時期,合理地補充營養供其機體和智力發育所需,很有必要。但補之不當則適得其反。過去,人蔘是難得一見的進補珍品,而今卻氾濫於市場,甚至被添加進一些兒童保健品中,市面出現越來越多人蔘衝...

  • 肉末茄子的做法,這樣做營養豐富且容易上手

    肉末茄子的做法,這樣做營養豐富且容易上手

    肉末茄子的做法大全,説到做法大全,大家就會明白,它的做法有很多種。肉末茄子作為一道倍受青睞的家常菜,每家的做法相似卻又不盡相同。那麼肉末茄子怎麼做好吃,怎麼吃營養健康?肉末茄子的做法大全,包括肉末茄子的特色做法、...

  • 每日健康營養,最佳的三餐減肥食譜介紹

    每日健康營養,最佳的三餐減肥食譜介紹

    早餐6套——各約400卡路里一頓合適的早餐,可以讓人振奮精神,而且還有利減肥。記住,每天都要準備一杯果汁(約150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然後,下面這6套早餐任你選:1.取兩片全麥麪包切片或一個硬麪包圈,塗上一茶匙...

  • 家常皮蛋瘦肉粥做法,吃這類食物對身體各方面有很好營養補充

    家常皮蛋瘦肉粥做法,吃這類食物對身體各方面有很好營養補充

    家常皮蛋瘦肉粥的做法:材料:大米150克,豬肉100克或牛裏脊,皮蛋2個,姜1小塊,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升做法1、將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香葱切碎。皮蛋切成小塊...

  • 海苔和紫菜區別,哪一個比較有營養呢

    海苔和紫菜區別,哪一個比較有營養呢

    紫菜,又稱紫英、子菜、索菜,屬紅毛菜科植物。紫菜分佈於世界各地,生長於淺海潮間帶的巖石上,生長期為每年的12月至翌年5月。紫菜的種類很多,現已發現的就有70多種,主要品種有壇紫菜、條斑紫菜、圓紫菜等。海苔是條斑紫菜的...

  • 8款營養健康減肥食譜,兼顧減肥與健康

    8款營養健康減肥食譜,兼顧減肥與健康

    晚餐吃什麼最減肥?營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足,讓身體變得虛弱,減肥不成反惹上一身毛病。下面,小編為你推薦8款營健康的減肥食譜,平衡營養,兼顧減肥與健康。1、栗子米飯材料:米或糯米35克。配料:栗子、料...

  • 在校學生黨的減肥餐,營養均衡還操作方便

    在校學生黨的減肥餐,營養均衡還操作方便

    對於學生黨還有上班族來説,想要減肥健身卻沒有時間做飯怎麼辦?其實可以嘗試以下幾種,也是很方便掌握的。一、蔬菜餅只需要一個蒸蛋器就可以做出的蔬菜餅,含有膳食纖維,又帶來充足的飽腹感,作為主食,滿分。食材:油麥菜、全麥...

  • 橄欖油如何美容更快速吸收營養

    橄欖油如何美容更快速吸收營養

    橄欖油的營養成分極高,富含維生素,礦物質,蛋白質等,橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果,橄欖油如何美容更快速吸收營養,下面由小編來告訴你。橄欖油如何美容橄欖油的營養成分極高,富含維生素,礦物質,蛋白...

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