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  • 肝火旺盛吃什麼降肝火,這五個食物清熱降肝火養生

    肝火旺盛吃什麼降肝火,這五個食物清熱降肝火養生

    肝火過旺對人的健康危害很大,影響視力和睡眠,對女性來説也影響月經。所以要注意防止肝火上升,保持規律的作息,熬夜,上火,吃辛辣刺激的食物,這些都可以幫助我們預防肝火。如果肝火已經肆虐,立即就醫,尋找嚴重的藥物。如果不嚴重...

  • 兩組瘦身瑜伽,完美塑形大腿內側

    兩組瘦身瑜伽,完美塑形大腿內側

    瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作,對於上班族而言腿部脂肪的堆積是最要命的,因此總是想辦法要瘦下半身,下面我們一起來了解一組瑜伽動作,可促進骨盆運動,完美體型。雖然只是單腿運動,實...

  • 秋季養生,秋季早餐吃什麼最養胃

    秋季養生,秋季早餐吃什麼最養胃

    其實早餐最好是以熱食為主,因為中醫中所經常提到的“胃氣”其實並不單單是指胃部,而是更加廣泛的包括了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早上起牀的時候,人體的肌肉、神經、血管等還呈現收縮的狀態,如果...

  • 你喝對水了嗎,正確的喝水養生

    你喝對水了嗎,正確的喝水養生

    1、喝温不喝涼喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道,易破壞食道黏膜,誘發食道癌。因此,喝水的温度不能太熱也不能太涼,最適宜的温度是10℃~30℃。2、慢喝不...

  • 養生粥食譜,補肝明目的春季養生食譜

    養生粥食譜,補肝明目的春季養生食譜

    春季萬物復甦,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,也可以吃一些具有養肝護...

  • 中老年人冬季如何養生,在養生時需要注意什麼事項

    中老年人冬季如何養生,在養生時需要注意什麼事項

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  • 養生的養生保健用品,有助於老人養生的五大保健用品

    養生的養生保健用品,有助於老人養生的五大保健用品

    老人養生保健可以藉助一些保健用品,比如有些老人會玩核桃,核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位,從而舒筋活絡,達到保健的效果,下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品:1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”,是手三陽經...

  • 養生拔罐的術前準備及注意事項有哪些

    養生拔罐的術前準備及注意事項有哪些

    拔罐通過排氣造成罐內負壓,罐緣得以緊緊附着於皮膚表面,牽拉了肌肉、神經、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經和內分泌系統反應,調節血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環。1、術前準備認真檢查和詢問病...

  • 水果養生,水果食療法讓你大開眼界

    水果養生,水果食療法讓你大開眼界

    當人體處在不同的時期裏是需要不同的營養的,而營養我們可以從一日三餐中攝取,也可以從水果中來攝取。而我們現在就來針對不同時候我們應該要補充怎樣的水果來進行介紹。吃有吃的有講究,有妙用。當我們在吃水果的時候,要有...

  • 這幾款祛濕排毒的食物,養生的你們要注意了

    這幾款祛濕排毒的食物,養生的你們要注意了

    有些人的身體屬於比較濕熱的,有的人屬於比較乾燥的,有的人屬於比較濕冷的,那麼不同的體質對應的要吃的是不一樣的,對於要祛濕排毒的身體需要吃些什麼東西呢?1.山藥山藥是一種可以祛除脂肪的食物,可以讓我們的皮下脂肪得到...

  • 老中醫的4條養生經,讓你神采奕奕

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    常打乒乓常快走“一年365天,只要沒外出,我每天都會打乒乓球!”談起乒乓球,劉建華笑逐顏開。她的鄰居是一位退休醫生,是她固定的球友。每天晚上8點到9點就成了她們的“乒乓時光”。“有時候晚上也有一些緊急工作要處理,但打...

  • 四季養生粥大全及做法,7款養生粥品調養脾胃

    四季養生粥大全及做法,7款養生粥品調養脾胃

    四季養生粥大全及做法1:清熱利濕的赤小豆粥做法:赤小豆50克、粳米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時,放入白糖即可。功效:赤小豆有清熱解毒、利水消腫之功。經過一個夏天的潮濕悶熱,加之脾胃...

  • 男士養生保健的方法有哪些,吃什麼比較好

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  • 腎炎怎麼治療,打太極拳有利於治療腎炎

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    太極拳是中老年人常常用來鍛鍊的户外運動,那麼打太極拳能治腎炎嗎?接下來就讓我們一起來探討一下吧!體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”,認為患了腎病,就該靜養休息,不能過於勞累。其實,適當的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳...

  • 立秋養生食療,秋天藥膳緩解女性疲勞

    立秋養生食療,秋天藥膳緩解女性疲勞

    秋老虎正是天氣開始猛烈變化的季節,悶熱乾燥,很多女生都會感覺到身體疲勞。夏天的熱度仍然存在,在吹空調的時候容易着涼,温差變大讓人難以適應,容易產生秋燥。面對這種無力疲軟感覺,很多人會用藥膳補養,但是這個時候飲食要特...

  • 養生常識,長期喝飲料會導致牙齒侵蝕

    養生常識,長期喝飲料會導致牙齒侵蝕

    夏季與冷飲、飲料,這幾者永遠是好朋友。雖然最熱的時候還沒光臨南京,可江蘇省中西醫結合醫院口腔科門診卻迎來了許多牙齒問題患者,尤其是冷飲、飲料食用過多導致的牙疼、牙酸等症狀的患者。在夏季如何保護好自己的牙齒?...

  • 都説花茶養生,你喝過養生月季花茶嗎?

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  • 春分養生,春分出遊的十大注意事項

    春分養生,春分出遊的十大注意事項

    又是一年春來到,春天已然到來,萬物復甦,正是春遊的好時機。那麼,春分時節出遊有哪些需要注意的事項呢?下面,跟小編一起來看看吧。1、春遊都會遇上低温陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況,所以要注意穿着適當,不必太多,...

  • 中醫夏季養生小常識,遵循四字要訣健康度夏

    中醫夏季養生小常識,遵循四字要訣健康度夏

    中醫夏季養生小常識1、第一個字:暑——消暑三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裏面有薄荷油,含在嘴裏會有含着冰塊的感覺,用水沖泡後,是天然的降温飲品,能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥,常用來預防中暑。最好...

  • 黃花魚怎麼做,這樣做美味又養生

    黃花魚怎麼做,這樣做美味又養生

    豉椒鮮蒸大黃魚材料大黃魚一條,豆豉一小把,紅剁椒兩湯匙,料酒一湯匙,蒸魚豉油一湯匙,鹽2g,做法1、先將小黃魚清理乾淨,然後畫上刀花,撒上適量的鹽。2、豆豉用刀背壓一下,切碎。3、取魚盤一個,在盤底墊上薑片和葱段。4、把醃好的...

  • 養肺是秋季養生保健知識的重中之重

    養肺是秋季養生保健知識的重中之重

    秋季養生保健知識秋天養肺是重中之重秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為“嬌髒”,不耐寒熱,肺通過鼻與外界相通,故很容易被秋燥所傷。中醫經過幾千年的臨牀實踐認為肺和皮膚粘膜的關係非常密切,也就是説在秋季,乾燥是傷害肺臟的...

  • 6月份吃什麼最養生最應季,推薦11種時令蔬菜

    6月份吃什麼最養生最應季,推薦11種時令蔬菜

    6月份的到來,是真正進入夏季的開始。多吃蔬菜可以補充維生素及膳食纖維,還能降火祛暑。那麼6月份吃什麼蔬菜呢?吃當季蔬菜是最好的選擇,夏季蔬菜瓜果種類繁多,營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜...

  • 健身養生常識,拉力器的訓練方法有哪些

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    拉力器是一種相當的好的鍛鍊人們的運動器材的,可以很好的幫助人們增長肌肉的,拉力器有着很多的使用方法的,可以很好的幫助人們實現對各部位肌肉的鍛鍊的,很多的人不是很瞭解拉力器的各種使用方法的,在使用拉力器的方法上很...

  • 喝這些冬季養生粥,暖胃又暖心

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  • 金桔的功效與作用,小小金桔防病養生長壽果

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    雖然説小金桔沒有什麼汁液,味道也不如桔子美味。但是它的養生效果絕對不是任何一種水果都可以比擬的。小金桔不但可以減緩衰老,對心血管疾病也是有很多的好處的哦!金桔果實含豐富的維生素A金桔果實含豐富的維生素A,可預防...

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