熬夜有黑眼圈怎麼辦,吃什麼能消除黑眼圈
按摩眼睛的小技巧:
取適量去黑眼圈精華於手指,先以雙手的無名指指腹於眼頭位置輕壓3秒,再從眼蓋位置開始輕壓至眼珠上方並停留按3秒,接着按至眼尾位置,同樣停下輕壓3秒。而眼肚則由眼尾開始,並輕輕按壓至眼頭位置。重複整套動作3-5次。
按摩一定要輕,如果用力過大則會產生眼紋,使效果適得其反,最好選擇無名指,因為這個手指的力度是最輕的。
那麼吃什麼能消除黑眼圈呢?專家告訴你以下幾種食物:
1、由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
2、胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。
3、海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,能緩解黑眼圈的困擾。
4、經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
5、芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。
6、此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
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