鄭爽那麼瘦原來是因為它,鄭爽微博小號遭曝光
有網友透露説搜索到鄭爽微博地址,想必眾粉絲都想了解美麗萌妹子的私下生活狀態,除了好奇,眾粉還是比較關心爽妹子的身體狀況,他們都覺得鄭爽太瘦了,看着紙片般的身軀,不僅有些心疼,同時也好奇,她的減肥妙招是什麼,居然這麼有殺傷力,下面有關鄭爽的詳細報道。
鄭爽微博地址:
別名:爽歪歪,正版,薰衣草
國籍:中國
民族:漢
出生地:遼寧瀋陽
出生日期:1991.8.22
職業:演員
主要成就:蒙牛酸酸乳第二屆最佳跨界新人
代表作品:一起來看流星雨,一起又看流星雨
星座:獅子座
血型:A
身高:1.66米
鄭爽減肥方法
女人生x.a美,因此勤練瑜伽、游泳、穴位按摩、減肥藥等花樣只為了瘦出窈窕完美的身材。像那些經常以古裝示人的宮廷美人,就常常抱怨為了每次拍戲都會被導演要求減肥,那麼她們是如何減肥維持纖細身姿的呢?下面,我們就一起去看看當紅女星的“定向減肥方法”全過程吧。
主要為青春期少女由於怕胖而嚴格控制進食,本來就不是很胖的身體往往因為過分限制飯量而迅速消瘦下來,這時很容易發展為拒食、厭食、挑食或偏食。
近日,鄭爽、楊洋頂烈日拍攝新片《微微一笑很傾城》,片場內工作人員為其打傘,鄭爽戴着白襯衫扮清新少女。在這一天,鄭爽在節食減肥吧發帖,希望能在15天之內減肥12-16公斤!鄭爽在帖子中表明自己目前體重是48公斤,目標體重是40-42公斤!真是太狠了。
鄭爽再次上節食減肥吧挑戰,準備一口氣減去15斤。這一次減肥大作戰為期17天。
一、一週快速瘦身減肥方法三個原則
1、不減食量,令卡路里攝入量降低
2、空腹會令壓力感持續
3、令排便順暢
二、5個一週瘦下來的瘦身減肥方法
無論你想在短期內減多少公斤,只要是損害身體健康,破壞體內平衡的減肥方法都是要避免的。這裏介紹5個實用的方法。
方法一:用粥代替米飯,熱量減半
在這一週裏,用粥來代替米飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。
另外,可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
方法二: 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材
雖説沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便祕,還能瘦腰,吃得放心又健康。
方法三:食量不足時多吃温熱的蔬菜料理
在控制飲食的時候,你也許會經常覺得沒有吃飽,肚子還很餓,這時可以做些温熱的蔬菜料理,蒸煮都OK,放點鹽、胡椒粉、醋等調味料,消除空腹感,補充維生素與礦物質,同時,暖暖的又能提高新陳代謝。
方法四:想吃甜食的時候,用南瓜和紅薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、點心等,是不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食減肥中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便祕,促進排毒呢!
方法五: 配合碳酸水來進行飲
用藥用或食用小蘇打調配的碳酸水,飯前或吃飯時喝慢慢地喝一杯,消除空腹感,防止暴飲暴食。另外,碳酸能令血管擴張,促進血液循環,對於改善寒症,提高新陳代謝有一定的功效,同時令血液中的廢物毒素順利排出!
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