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如何減肥

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  • 女性產後想要瘦得快,做到這些很關鍵

    女性產後想要瘦得快,做到這些很關鍵

    懷孕之後的身材是女性朋友們很關心的事情,懷孕對於每一個女人來説都是對身材的一個挑戰,在孕期既缺乏運動,還要時刻的補充影響。往往一次懷孕下來,女性朋友們可能就要胖個10幾斤,而這種肥胖有些人能夠很快的就瘦回去,而有些...

  • 成功減肥MM的減肥方法

    成功減肥MM的減肥方法

    今天,本站就為大家介紹一位已經成功減肥MM的減肥方法,快來看看吧。大家,我是小鑫。之前由於我整天胡吃海喝,造成我成了有名的小胖妹。於是我開始下定決心減肥。下面就是我的減肥方法。1、早上起來第一件事情是喝兩杯温水(...

  • 10大瘦身奇聞,大家來看看

    10大瘦身奇聞,大家來看看

    好奇的心裏誰都有,下面就為大家推薦全球的10大瘦身奇聞,一起來看看全球各地的人是怎麼減肥的。哈哈哈,一定讓你眼睛睜得大大的。NO1、食物慰藉,女愛甜男愛肉你是不是也喜歡藉由蛋糕、冰淇淋等甜食來撫平自己寂寞或憂鬱的...

  • 瘦下30斤的減肥經驗,沒有努力就沒有經歷

    瘦下30斤的減肥經驗,沒有努力就沒有經歷

    瘦是女生畢生的追求,是每個人的選擇,但瘦應該是健康的,而不是有關美醜,所以不用在想着自己瘦下來就能變美,瘦沒有那麼大的奇蹟,它只是改變了一種生活方式,如果你現在並不胖你或者可以繼續吃吃喝喝,如果你覺得現在自己胖了那麼...

  • 辦公室女性沒空運動,你可以試試這幾個減肥竅門

    辦公室女性沒空運動,你可以試試這幾個減肥竅門

    其實,對於白領女性們來講,她們每天大部分的時間都獻給了自己的事業,壓根沒有多餘的時間去運動,那麼,如何才能讓自己在這種忙碌的狀態下保持身材不走形呢?減肥的一些竅門你要掌握。1.午餐認真吃不分心其實,不管你多忙,吃午餐...

  • 兩年減掉半個自己,這個逆襲女神太強悍

    兩年減掉半個自己,這個逆襲女神太強悍

    有句話叫做,不去減肥怎麼體會得到刮彩票般的快樂?韓國有個妹子叫做尹珍,體重超過兩百斤極度肥胖的她在遭受健康危機和失戀的雙重打擊之下,咬牙減肥,在兩年後收穫了一個全新的自己開始了開掛的人生。作為一個超級胖子,尹珍...

  • 馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

    馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

    相信大家也發現了,在如今這個快生活時代裏,長跑已經逐漸發展成為現代人的一種很好的解壓方式,不僅能讓身體得到合理的鍛鍊,也能將身體中所堆積的壓力很好地釋放出來。那麼,馬拉松長跑是多少公里?馬拉松如何在6小時內跑完呢...

  • 輕鬆面對亞健康,酵素酵母哪家強

    輕鬆面對亞健康,酵素酵母哪家強

    隨着生活水平的提高,人們開始更多的關注健康。現代人生活節奏快,壓力大、運動少,容易產生亞健康。酵素系列產品一經上市,迅速受到日本、歐美等地消費者的追捧。由於酵素能有效緩解亞健康症狀,調解人體新陳代謝、平衡營養、...

  • 今日世界步行日,女性想腿瘦長壽就走起來

    今日世界步行日,女性想腿瘦長壽就走起來

    話説,時間轉眼即逝,不知不覺又到了世界步行日了,小編今天走了非常多路,到現在運動所散發出的汗香味還停留在身體久久未離去。大夥們,你們今天又走了多少步呢?小編記得自從我們的微信、支付寶上有運動計步的這一項功能以後,...

  • 這些減肥方式使人變醜,你還敢嘗試嗎?

    這些減肥方式使人變醜,你還敢嘗試嗎?

    説到變瘦是每一個胖子最大的夢想,而減肥就是實現這個夢想最有效的途徑,只是減肥方式有好有壞,如果使用不當,不僅瘦不了可能還會使人變醜。記得曾經有一個朋友,就因為男生説她胖跟她分手了,她就勵志一定要瘦下來,她給自己制定...

  • 那些風靡的減肥誤區,你被多少網紅所欺騙了

    那些風靡的減肥誤區,你被多少網紅所欺騙了

    全民減肥背後,是大家想要快速得到美麗的願望。有人正是利用了這種大眾期望在網絡上發佈一些錯誤的減肥方法,冠上健身網紅、百萬抖音播放等噱頭,讓不明就裏的吃瓜羣眾受騙。這些瘦身誤區,我們就一個個來錯破,將健身減肥變回...

  • 冬季睡眠減肥法,日瘦一斤

    冬季睡眠減肥法,日瘦一斤

    睡覺也能減肥,MM們是不是覺得很神奇呢?想知道你為什麼一直瘦不下來嗎?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家,讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明:在深度睡眠中...

  • 女生怎麼減肚子上的贅肉,幾個小妙招了解下

    女生怎麼減肚子上的贅肉,幾個小妙招了解下

    根據一些科學研究,我們發現,不論男女,不論胖瘦,最容易長肉的部位是就是肚子。女生肚子上的贅肉可以説是很堅貞地不離不棄了,讓女生們煩悶苦惱極了。那到底要怎麼減掉肚子上的贅肉呢?幾個小妙招幫助你。1、避免久坐,養成良好...

  • 女生虛胖如何減肥,教你三招告別虛浮肥肉

    女生虛胖如何減肥,教你三招告別虛浮肥肉

    因為不規律的生活狀態,很多女生處於糟糕的亞健康中。雖然還沒有出現嚴重的病症,但是是卻會造成身材虛胖。虛胖指的是實際體重不高,但是看起來要胖上一圈,因為肉不緊實帶來臃腫的視覺效果。所以你要做的並不是一味的節食,而...

  • 減肥期間忽略這兩點,減肥必然會失敗,而且對健康也不利

    減肥期間忽略這兩點,減肥必然會失敗,而且對健康也不利

    很多人是拼了命的減肥,但是用盡了渾身的力氣,最後也看不到體重有明顯的變化,難道是自己的減肥方式出了錯誤?或者是前幾天吃了一頓大餐反彈了?還是因為太懶有天沒去跑步造成的?這些我們都不知道,也許你會因此而放棄減肥,從...

  • 網友減肥日記一月瘦6斤

    網友減肥日記一月瘦6斤

    雖然我的身材可以達到完美,但是當初自己付出的努力,那可不是一般的多哦!頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤,中間大概有一週的停滯,後來又減去0.5公斤,第二個月繼續堅持過午不食法,開始又減...

  • 女性燃脂最佳時間,燃脂運動加速減肥效果加倍

    女性燃脂最佳時間,燃脂運動加速減肥效果加倍

    女生為了瘦想盡辦法,在夏天到來的時候更是着急減肥。燃脂沒有效果,可能是你沒有找到正確的時間,做燃脂時間要抓住這四個時段,讓你的減肥效果事半功倍。女性燃脂最佳時間一、8點這個時間剛剛起牀,體內缺水代謝慢,對水分和營...

  • 如何才能瘦的最快不反彈,教你正確減肥法

    如何才能瘦的最快不反彈,教你正確減肥法

    減肥是所有女生的畢生事業,但是對於很多女生還説只需要維持,而對於令一部分女生來説,卻先瘦下來再進行保持。有很多的減肥方法雖然見效快,但是主要以強烈的節食方式消耗體能,不僅反彈快,還會傷害身體健康。今天和大家分享的...

  • 一天簡單減肥食譜,讓女生輕鬆瘦下來

    一天簡單減肥食譜,讓女生輕鬆瘦下來

    女生其實對於美食有着更加強烈的慾望,天生的技能讓女性非常渴望儲藏脂肪。所以像是甜品、炸雞、可樂都是非常能夠令人開心的美食。所以女生只要將自己的食慾控制住,就可以輕鬆瘦下來。簡單的餐飲安排幫你輕鬆控制住體重...

  • 女人濕氣過重,容易使人變胖

    女人濕氣過重,容易使人變胖

    話説回來時間過得還真的是挺快的,一眨眼之間便就到立秋了,那麼人到立秋的時候,應該怎麼樣進行調理身體才好呢?其實所謂的立秋,顧名思義指的就是我們一年四季中的夏天終於結束了,而進行的將會是秋高氣爽的秋天,同樣立秋也是...

  • 想甩肉的看過來,減肥達人都知道的6個祕訣

    想甩肉的看過來,減肥達人都知道的6個祕訣

    FitnessPoint1:找個人監督你運動耐力差,意志不堅定,就算事後悔恨也經常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己,就找個人監督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友,互相監督,當然,也可以嘗試...

  • 科學流行減肥潮流趨勢

    科學流行減肥潮流趨勢

    專家指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,關鍵在於巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合,儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加養分攝如入,又有利於減肥。巧選脂肪:營...

  • 高血壓女性還能減肥嗎,千萬牢記這幾點注意事項

    高血壓女性還能減肥嗎,千萬牢記這幾點注意事項

    如果有的女性有高血壓,那麼,一般也會存在着對應的肥胖問題,由於這個疾病的特殊性,不好人都會有點疑慮,高血壓的減肥和日常的人減肥一樣嗎?其實,你注意了這幾個方面,高血壓女性減肥就可以成功。1.高血壓女性減肥一定要注意這...

  • MM共享3天狂瘦8斤的減肥食譜

    MM共享3天狂瘦8斤的減肥食譜

    今天,本站帶大家一起來看看一位MM的減肥心得,希望大家都能瘦下來哦!大家好,在此特別推薦給想減肥的好友們,我是親生體驗過真的有效,只是因我都在家,沒有上班,所以減的不覺辛苦,我不知適不適合在外上班的朋友,但可以試試看!第一...

  • 三式瑜伽瘦身減肥,調理月經

    三式瑜伽瘦身減肥,調理月經

    為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺?這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是:完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘,然後再進入下一個姿勢的練習。瑜伽減肥,促進血液循環、滋養...