抵禦皮膚氧化,首先拒絕高糖飲食
時間給身體留下的痕跡難以阻止,但是糖分給皮膚造成的傷害,我們卻可以最大程度的減少。糖分之所以會讓身體加速老化,是因為在糖分過多的時候,一些無法被身體吸收利用的糖分就會在遊離的過程中就會產生各種反應。
首先就是肌膚老化,和蛋白質的結合會讓皮膚的蛋白質流失,皺紋和老化自然就緊隨其後。蛋白的流失沒有辦法靠簡單的飲食和護膚品進行補充,所以基本上是難以逆轉的。年輕的女生身體會自然產生蛋白,而等到年紀變大身體難以補充流失蛋白,皮膚就會變得沒有光澤。糖分還會讓黑色素出現得更多,讓色斑沉積,不可避免地讓皮膚變得暗沉。糖分還會讓油脂分泌增加,長痘等問題也會更加頻繁。所以抗糖就是抗老化的過程。
過量的糖分基本都是會從飲食中獲得,所以管住嘴十分重要。有着明顯甜味的甜品和飲料含有大量的糖,雖然味道可口幾乎是每一個女生的最愛,但還是需要減少攝入頻率。我們作為主食的碳水容易被忽略,精細的米飯糖分更高,可以偶爾用粗糧代替。水果和酸奶十分健康,生活中幾乎不可缺少,所以應該選擇含糖量較低的品種來食用
運動可以減少身體中糖分的存在,能夠控制糖分在身體中的各種不良反應,所以經常性的運動是十分必要的。
一些護膚品也加入和抗糖化的成分,對於面部肌膚有更加集中的保護。除此之外,日常防曬可以將臉上的糖化反應減少到最低進行保護。
當然,我們在抗糖的過程中也要保證身體所需的糖分,畢竟糖化是不可阻擋的事情。尤其是本身低糖的女生,保持身體健康,皮膚才能有良好狀態。
-
如何在秋季保持好皮膚的狀態呢,告訴大家五個護膚小技巧
秋季的到來,天氣越來越涼,給我們的皮膚帶來了一種前所未有之感。尤其是很多女生在秋季皮膚狀態不佳,容易出現各種肌膚問題。那麼,如何在秋季保持好皮膚的狀態呢?下面就來告訴大家三個護膚小技巧。1、洗臉在洗臉這一方面,大家都知道一定要認真清洗,而且必須要徹底清洗...
-
皮膚粗糙起皮怎麼辦,八種果蔬抑制秋冬季皮膚起皮
八種果蔬抑制秋冬季皮膚起皮冬季皮膚易乾燥缺水,想要給皮膚及時補充水分,除了多用保濕護膚品外,你還可以從蔬果下手。秋季是蔬果的盛季,而有的蔬果就有很好的補水養膚功效,下面,小編為你介紹8種最養顏潤膚的蔬果,幫你的皮膚及時補充水分。石榴被認為是對女性最有益的...
-
什麼牌子的粉底液好,這四款粉底液持久不脱粧輕薄舒適
粉底液是所有女生都離不開的化粧品,塗上一層粉底液可以瞬間遮蓋臉上的瑕疵和痘印,美白一度,所以很多女生都離不開粉底液。市面上很多大牌的粉底液讓人愛不釋手,但是對於收入一般的女生來説,花四五百塊錢甚至上千元的粉底真的讓人望而卻步。其實粉底液用起來不貴,適合...
-
眼睛有幹紋怎麼辦,隨手可做的美顏抗皺
怎麼樣淡化眼部幹紋保濕噴霧鎖住水分乾燥炎熱的夏日裏,美眉們的包包裏是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之後,接下來的一整天都是在户外,而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走,而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分,因此,建議美眉們都在自己...