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如何減肥

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  • 減肥達人的7種成功減肥方法,讓你也能保持苗條身材

    減肥達人的7種成功減肥方法,讓你也能保持苗條身材

    身體上的贅肉會讓MM感到非常的厭煩。為什麼有些女人總是胖不起來呢?今天,本站就為各位朋友介紹網絡達人分享成功瘦身的7種減肥方法,讓你也能保持苗條身材哦!1.不餓不吃:吃有許多原因,如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在...

  • 輕鬆面對亞健康,酵素酵母哪家強

    輕鬆面對亞健康,酵素酵母哪家強

    隨着生活水平的提高,人們開始更多的關注健康。現代人生活節奏快,壓力大、運動少,容易產生亞健康。酵素系列產品一經上市,迅速受到日本、歐美等地消費者的追捧。由於酵素能有效緩解亞健康症狀,調解人體新陳代謝、平衡營養、...

  • 5款DIY低熱量漢堡 讓你飽 瘦

    5款DIY低熱量漢堡 讓你飽 瘦

    相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑,每次想到漢堡,都有種讓人想要咬上一大口的衝動,滿滿一大口,那就一個痛快,可是吃漢堡很容易發胖,想吃又不敢吃,為了身材只能忍了!吃漢堡很容易發胖,想吃又不敢吃?沒關係,現在為大家介紹幾款漢堡...

  • 減肥甩不掉肉,原是水濕作妖

    減肥甩不掉肉,原是水濕作妖

    其實任何一個人,在炎熱的夏天,都喜歡穿的比較涼快一些,因此女孩們就會穿得比較單薄一點,甚至是露也無所謂。只不過這時候,對於那些身上肉肉比較多的人來説,夏天真的就是一面照妖鏡,並且那些漂漂亮亮的服飾也對她們沒有那般的...

  • 馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

    馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

    相信大家也發現了,在如今這個快生活時代裏,長跑已經逐漸發展成為現代人的一種很好的解壓方式,不僅能讓身體得到合理的鍛鍊,也能將身體中所堆積的壓力很好地釋放出來。那麼,馬拉松長跑是多少公里?馬拉松如何在6小時內跑完呢...

  • 辦公室OL5個獨門瘦身絕招

    辦公室OL5個獨門瘦身絕招

    好看的女人,要有動人的身段。因此,儘管“整體減肥”者未必真胖,“局部添肉”者未必真瘦,可旨在強調“三圍達標”,突出“三點鮮明”的女人開始曲折而漫長的“減肥歷程”。1、目標要高,但不能高不可及對:具體目標--我每天要走2...

  • 減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業,但在這個時期要慎重

    減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業,但在這個時期要慎重

    對於自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特別注重的?可能為了可以穿上更多漂亮好看的衣服,所以很多女性朋友在維持自己的身材方面經常都是特別耗費心思的,對於體重這個身體指標更是時刻保持關注;不過可能有的時候,在一...

  • 10大瘦身奇聞,大家來看看

    10大瘦身奇聞,大家來看看

    好奇的心裏誰都有,下面就為大家推薦全球的10大瘦身奇聞,一起來看看全球各地的人是怎麼減肥的。哈哈哈,一定讓你眼睛睜得大大的。NO1、食物慰藉,女愛甜男愛肉你是不是也喜歡藉由蛋糕、冰淇淋等甜食來撫平自己寂寞或憂鬱的...

  • 7種導致下半身肥胖的原因

    7種導致下半身肥胖的原因

    很多人都很苦惱自己的下半身比較肥胖,在瘦身減肥的時候如何才能保持有一個良好的身材,平時生活中有哪些習慣會導致身材變形。下面小編將告訴大家幾種導致下半身肥胖的原因,讓你遠離梨形身材。肥胖原因1:蹺腿坐着,一邊悠哉...

  • 女生怎麼減肚子上的贅肉,幾個小妙招了解下

    女生怎麼減肚子上的贅肉,幾個小妙招了解下

    根據一些科學研究,我們發現,不論男女,不論胖瘦,最容易長肉的部位是就是肚子。女生肚子上的贅肉可以説是很堅貞地不離不棄了,讓女生們煩悶苦惱極了。那到底要怎麼減掉肚子上的贅肉呢?幾個小妙招幫助你。1、避免久坐,養成良好...

  • 2種奇招牆都不服就服你,待在家裏便可直接瘦肚子

    2種奇招牆都不服就服你,待在家裏便可直接瘦肚子

    時尚姐記得曉菲説她有一次離上班打卡時間只有3分鐘,後來她就以迅雷不及掩耳之勢直奔到擠滿人的電梯裏,但是好死不死的,這電梯竟然無情的發出陣陣滴滴警告聲,那時候電梯裏的全部人的目光都集聚在曉菲的身上,頓時間曉菲感到...

  • 增肌粉有哪些功效與作用,什麼時候吃增肌粉效果最好

    增肌粉有哪些功效與作用,什麼時候吃增肌粉效果最好

    説起增肌粉相信正在做運動的人不會陌生,這是一種可以幫助機體快速增長肌肉的保健產品,深受健身人士的青睞和追捧。那麼,增肌粉有哪些功效與作用?什麼時候吃增肌粉效果最好?是在訓練前還是在訓練後?接下來,大家就和小編一...

  • 慢跑減肥效果差,因為你不知道慢跑減肥10大注意事項

    慢跑減肥效果差,因為你不知道慢跑減肥10大注意事項

    不少通過慢跑減肥的人,都會抱怨,慢跑減肥最累,但是,減肥效果總是不明顯。其實不是慢跑減肥效果不好,而是沒有注意慢跑減肥的10大事項。科學的慢跑,才能讓你減肥成功。1.慢跑減肥前熱身很關鍵,良好的熱身不僅讓你的身體可以快...

  • 十個瘦身技巧全掌握,減肥一定行

    十個瘦身技巧全掌握,減肥一定行

    憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒有用的。你需要的是具有長期效果不反彈的方法!讓我們直接向頂級的建身專家索要減肚腩的方法。下面呈現的是十個讓肚腩瘦下來的技巧!你很快就會感覺到自己變得有魅力,穿上緊身牛仔褲也指...

  • 減肥堅持不了怎麼辦,快來瞧瞧這五種方法

    減肥堅持不了怎麼辦,快來瞧瞧這五種方法

    方法1:不做不喜歡的運動對不喜歡運動的人來説運動是件苦差事。持續做不喜歡的事情會給身心帶來很大的負擔。所以在運動的時候,做一些自己喜歡的運動吧。比如可以嘗試下走走步,連續做10次左右的深蹲等。這樣小運動量的運...

  • 一星期減肥10斤暴瘦法,比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式

    一星期減肥10斤暴瘦法,比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式

    其實要説從120斤減到80斤是非常不容易的,那麼接下來分享給大家一些我減肥的經驗之談,首先不管你是想減肥還是要增肌,第一點都必須要做全身有氧訓練,那麼接下來我們就一起來看一下如何減掉脂肪?1、減肥做有氧還是無氧有氧...

  • 想要減肥瘦身,只要每天做簡單的幾個動作

    想要減肥瘦身,只要每天做簡單的幾個動作

    可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少,既可以通過飲食的調養,也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種,包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裏就介紹簡單的幾個健身動作,女性朋友們只要每天...

  • 節食減肥容易反彈,這四個好習慣讓女生一直瘦下去

    節食減肥容易反彈,這四個好習慣讓女生一直瘦下去

    女生都想要瘦出好身材,才能夠變得更加美麗動人。節食減肥是很多女性都會嘗試的方法,因為它最為快速效果明顯。但是它帶來的負面影響也不少,不僅傷害身體而且還容易反彈。一旦節食停止後往往會比原來長得更胖,因為身體習慣...

  • 達人甩肉30斤,身材完美沒的説

    達人甩肉30斤,身材完美沒的説

    我最胖的時候65公斤,我身高171,那時候是冬天穿厚點還好,但是一到夏天肚子上的肉就太顯眼了,臉大若銀盤,不過照片現在找不到最胖的了!先上一張62公斤的這是在鄉下看奶奶時候,照片遠了看不大清楚。我那時候腰圍2尺3,買褲子很難,...

  • 這些減肥方式使人變醜,你還敢嘗試嗎?

    這些減肥方式使人變醜,你還敢嘗試嗎?

    説到變瘦是每一個胖子最大的夢想,而減肥就是實現這個夢想最有效的途徑,只是減肥方式有好有壞,如果使用不當,不僅瘦不了可能還會使人變醜。記得曾經有一個朋友,就因為男生説她胖跟她分手了,她就勵志一定要瘦下來,她給自己制定...

  • 減肥中毅力最重要,如何有效堅持?

    減肥中毅力最重要,如何有效堅持?

    減肥對於女生來説是一個令人鬱悶的話題,每次都是從信心滿滿到半途而廢,好不容易有點效果卻隨着停止減肥而漸漸反彈。即使失敗很多遍,對於美麗和健康的追求還是讓很多女性在一段時間之後重新燃起減肥的鬥志。你會發現在減...

  • 女人濕氣過重,容易使人變胖

    女人濕氣過重,容易使人變胖

    話説回來時間過得還真的是挺快的,一眨眼之間便就到立秋了,那麼人到立秋的時候,應該怎麼樣進行調理身體才好呢?其實所謂的立秋,顧名思義指的就是我們一年四季中的夏天終於結束了,而進行的將會是秋高氣爽的秋天,同樣立秋也是...

  • 女人減肥10個建議,讓你少走彎路

    女人減肥10個建議,讓你少走彎路

    精緻女人,美麗並不僅僅停留在表面,凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外,最重要的是頭腦清楚,堅持正確的減肥方向和方法,少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減肥方法,是從諸多減肥成功人士那裏蒐集而來,你一定要會正確識別...

  • 網友分享五步減肥方法

    網友分享五步減肥方法

    大家好,我叫MM,身高162,現在體重89。上初中時是90,自我感覺很好。後來由於經歷了一些事情讓我一度對自己失去信心,暴飲暴食,體重增至127。可怕的是,我竟然一點都沒有發覺到自己的改變對我的影響。現在就來看看我的五步減肥方...

  • 苗條女透露自己的寶貴減肥經驗

    苗條女透露自己的寶貴減肥經驗

    苗條女寫這篇短文,是希望大家都來運動減肥,我會把我的經驗告訴大家,讓大家都能做個健康美麗的女人和媽咪。從人的生理週期來看,26歲的女人的身體機能開始走下坡路,這一點我深有體會。從26歲起,我開始發胖,從95斤一路升到116...