電腦病是什麼,三種方法預防電腦病
隨着現在科技的發展,人們生活節奏變快,大家無心管理自己的身體,各種各樣稀奇古怪的病也隨之出現,像是鍵盤手,鼠標手,青光眼,脊椎病等等,這些氾濫的都市病都可以被稱為電腦病,這些小問題時常困擾着我們的生活,那麼電腦病我們應該如何預防呢?接下來讓我們一起看看吧!
電腦病又被稱為視頻顯示端綜合症,是使用電腦時間過長,電腦位置放置不科學以及電腦空間環境不佳引起一系列的不良反應。很多人表示,使用電腦是工作的必須環節,身體上的不適很難避免,像是公司白領,IT人士,媒體工作者等長期與電腦接觸的職業,已經成為電腦病的高危人羣。電腦病有一些典型症狀,第一個就是乾眼症,視疲勞。眼睛痠痛乾澀,視力模糊,視力下降等等。還有腕管綜合徵,手掌發麻,手腕前臂脹痛,腕關節腫脹無力。或者是頸肩部痠痛,肩周炎,腰椎脊椎疼痛。
那麼我們如何去改善這些情況呢?第一點,調整坐姿拯救脊椎。調整桌椅的高度和屏幕的高度,保證眼睛能平視屏幕,最好保持直立坐位,避免偏向一側,保證脊柱平衡。大部分疼痛都是局部性的,這種疼痛可以通過姿勢調整,鍛鍊,理療,或者使用外用消炎藥和止疼藥進行緩解。第二點就是要警惕鍵盤手和鼠標手。有這種情況的患者經常會感覺小指或者全手脹痛或者灼燒,無名指和小指呈雞爪形,需要長期的調整,所以要預防為重。最後一點就是要多遛達遛達,活動一下肩膀,改變用鼠標的姿勢,做廣播體操等等。
以上就是關於電腦病的有關信息了,大家可以參考,希望對你們有用。
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