吃橙子上火嗎,讓我們一起揭曉答案吧
橙子的營養價值非常豐富,橙子含豐富的維生素C與胡蘿蔔素對美白皮膚作用非常大,尤其是女性朋友更加愛吃,但對於橙子的營養價值你又瞭解多少呢?有些人認為橙子吃多了會導致上火,那吃多了橙子真的會上火嗎?
橙子上火嗎
橙子會不會上火
吃橙子是不會上火的,它是敗火的水果。橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。
橙子的營養價值
1、鹽味橙汁——補充體力
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
2、橙籽粉——治療風濕
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
3、橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維,有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子,而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙皮飲——軟化血管
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。
5、橙花蜜——止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入温水攪勻飲用,可以緩解神經,咳嗽症狀,橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙,加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外,飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
橙子的食用禁忌
1、糖尿病患者忌食。
2、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利 。
3、橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
4、橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚髮黃。嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是老百姓常説的橘子病醫學上稱為胡蘿蔔素血癥。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
5、吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
橙子上火嗎
為大家揭曉了橙子上火嗎的答案,對於橙子的養生作用文章給大家也具體講了很多,橙子確實有去火的作用,但要注意橙子吃多了不僅會傷肝氣,還會導致皮膚髮黃,精神不振,所以平時食用橙子時要適量。
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