潔齒護齒的方法
要想擁有如珠貝般潔白而又整齊的牙齒,並且常保堅固,不妨試試下面的方法。
漱口:每餐後都應充分漱口,以免有食物殘渣留在口中及牙齒上。
叩齒:上下牙連續叩擊50次,可以運動牙齒根部,起到強根固齒的作用。
攪海:將舌伸入牙齒與嘴脣之間,先順時針轉動10次,再逆時針轉動10次。
生津:用舌頭抵住上鱷約3分鐘,待睡液流出、濕潤口腔後徐徐嚥下,唾液能起到沖洗和修復口腔的作用。
按摩:用雙手食指和大姆指輕輕按摩牙齦外的臉部皮膚,可以改善牙齦的血液循環。
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