正確的刷牙方法,護齒從基礎做起
刷牙是我們日常生活中每天早晚必做的功課,雖然我們天天刷牙,不過刷牙的方法正確不正確卻因人而宜,時尚女人網小編要説的是正確的刷牙方法,可以對我們的牙齒及口腔起到清潔美白的功效,反之每天刷牙只是徒勞無功的功課,幾乎沒有什麼用,今天時尚女人網小編就要給大家分享正確的刷牙方法,看看你每天的功課是不是正確,有沒有起到應該有的作用。
正確的刷牙方法一,平常我們都是橫來橫去的刷牙,殊不知這樣長此以往有損牙齒,而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。而且儘量避免刷到牙齦,以防弄傷牙齦。口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷到。
正確的刷牙方法二,掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大,很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒,因此刷牙時要用力均勻一些,不能過猛。
正確的刷牙方法三,選擇合適的牙刷。目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點,我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。出於保護牙齒表面考慮,我建議選用軟毛刷,對牙齒表面損傷較小。
正確的刷牙方法四,掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之,應該刷3分鐘左右才行。飯後3分鐘左右刷牙最合適。
正確的刷牙方法五,注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
正確的刷牙方法六,定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧着刷牙,漱口杯往往很髒,容易滋生細菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
正確的刷牙方法七,選擇合適的牙膏。用牙齒咬一咬擠出來的牙膏,如果感覺牙膏裏含有顆粒狀東西,這就是不錯的牙膏了。
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