記住了 這五種飲料成分 可能對孩子有害
(1)合成着色劑與合成香料
很可能是誘發小朋友們異位性皮膚炎與ADHD的添加物,尤其是含有合成着色劑與香料的飲料,很有可能使用了劣質原料。
(2)精製糖(蔗糖)
蔗糖本身是長期以來與人類共存的安全食品,但是攝取過量時,會誘發肥胖等各種疾病。飲料中的蔗糖是現代人糖分攝取過多的主要原因,為了避免無意中喝下的飲料而導致蔗糖攝取量增加,有必要多加註意。
(3)合成甜味劑
釋出甜滋滋又清涼的口感的阿斯巴甜最具代表性,比起蔗糖,它不僅能釋放出150~200倍左右的甜味,而且幾乎沒有卡路里。儘管它在低卡路里這方面十分有吸引力,但是讓人對甜味中毒這點卻跟蔗糖一模一樣。一旦習慣甜味,要戒掉就很困難,而且胃口還會因此扭曲,變成喜愛刺激性的口味,所以需要格外注意。
(4)麩胺酸鈉(MSG)
通常會標記為麩胺酸鈉(香味增強劑)。由於它在體內被分解後會變成氨基酸,因此會添加在補充氨基酸用、運動後增強體力用的水離子飲料中。大家都知道它會對神經系統帶來影響,尤其發育期時要特別注意。而最重要的是,飲食口味會因此習慣刺激性的合成甜味劑的味道,所以孩子們最好儘量不要攝取。
(5)二氧化碳、磷酸
碳酸飲料的主要成份就是二氧化碳與磷酸,兩者都會讓牙齒的保護膜琺琅層受損,進而容易蛀牙,因此必須格外注意孩子們的飲料中是否有這種導致蛀牙的成份。
*這些飲料中的添加物,不僅讓孩子學習力、注意力下降,還會導致腦部發育遲緩問題,至於攝取過多糖份造成的蛀牙、肥胖就更不用多説。身為父母,能不多注意孩子喝下肚的飲料嗎?
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