女人吃山楂有什麼好處,開胃消食抗衰老
山楂味道酸甜,可以做糕點吃,可以榨成汁。受到很多人的喜歡,下面要給大家分享的內容是:“女人吃山楂有什麼好處 開胃消食抗衰老”,一起來看下吧!
首先來看下女人吃山楂有什麼好處:
抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
開胃消食
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。日常中食慾不振的女性,可食用開胃。
降脂減肥
山楂具有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。
治療痛經及月經不調
由於很多痛經是由於血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。
眾所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的,而維生素就具有天然的美容祕方的美稱,黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白。
安神鎮靜
女性平時壓力大,適當的吃點山楂就可起到鎮靜安神的作用。
接着一起來了解下女人吃山楂有什麼需要注意的
1、不宜空腹吃山楂
山楂幹中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
2、少吃生的山楂
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應儘量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議,最好將山楂煮熟後再吃。
以上就是關於:“女人吃山楂有什麼好處 開胃消食抗衰老”的分享,希望對你有幫助。
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