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  • 夏季色彩減肥法,選對顏色就瘦得快

    夏季色彩減肥法,選對顏色就瘦得快

    科學家分析選擇藍色系的進餐環境可以有助瘦身,但是你知道嗎?食物的色彩也攸關着你的減肥成果,你選對了顏色你就瘦得快,反之亦然。下面就個小編一起來看看這個關於色彩的夏季減肥方法吧。一、夏季色彩減肥法,黃色的香蕉。黃...

  • 盤點  有錢人 的必瘦減肥法

    盤點 有錢人 的必瘦減肥法

    1:喝水的學問為什麼我會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太重要啦!我主張喝水一定要喝温水,高於體温,40度左右的,可以促進微循環和胃腸蠕動,加速排泄。絕對不能喝冰水!(切記!)尤其是內分泌紊亂和寒性體質的女孩子。每次不要喝...

  • 運動減肥法,我們一起來試試

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  • 簡單又有效的檸檬減肥法,輕輕鬆鬆減肥

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  • 苦瓜減肥法,塑造魔鬼身材不是事

    苦瓜減肥法,塑造魔鬼身材不是事

    苦瓜減肥的理由有三條:(1)富含膳食纖維:可以延緩脂類的吸收。(2)含有比較高維生素C:可以加速脂類的代謝.(3)含有少量的有機酸:促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的吸收。苦瓜的正確食用方法:1、苦瓜必...

  • 檸檬減肥法,7天減4斤

    檸檬減肥法,7天減4斤

    推薦:7種方法讓你越減越胖港台女星教你瘦身祕訣檸檬醋一種可食用的醋,具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的概率,並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣...

  • 脖頸運動操,新型減肥法

    脖頸運動操,新型減肥法

    流行的減肥方法大家明白嗎?不明白流行的減肥方法,一定不要選擇使用哦!2010年開始,一種新型的養生法在好萊塢迅速流行,那就是“睡眠健康法”。醫學專家認為,女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間,如果你在睡前...

  • 常見的減肥方法可行性大PK

    常見的減肥方法可行性大PK

    坊間對於減肥方法總有一些傳説,對於一些減肥迫切的人來説可以達到快速減肥無疑給人更多的誘惑,那麼這麼多的減肥方法到底可信度又有多高呢?下面小編告訴大家幾種比較常見的減肥方法的可行性,幫助您及時瞭解,減肥少走彎路...

  • 中醫瘦身,温差減肥法

    中醫瘦身,温差減肥法

    温差減肥方法源自中醫理論肥胖的原因是陰陽失調。根據中醫經典《內經》的“左為陽,右為陰”的理論,得出陰陽平衡,身體健康,陰陽失調人體得病發生肥胖的結論。該理論經過十多年減肥臨牀經驗的總結和觀察,發現肥胖病人左右腋...

  • 咖啡泡澡減肥法

    咖啡泡澡減肥法

    大家知道,咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用,洗澡時,咖啡因通過皮膚吸收,進入身體每個毛孔,可以刺激交感神經興奮,直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪,降低食慾而達到少吃的目的。同時血壓脈搏也會升高,當睡眼惺忪的人們用它...

  • 久坐肥胖上半身減肥法

    久坐肥胖上半身減肥法

    上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕,但上半身卻讓人不敢恭維,從整體來看明顯的比例失調,怎麼辦。“上半身”肥妞選擇後者,於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後,開始了她們的甩肉大行動——臉頰瘦身難度指數...

  • 每天瘦1斤,必知的9種減肥法

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    1、早餐正常吃,不要吃的油膩例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱量...

  • 輕鬆瘦20斤的白粥減肥法

    輕鬆瘦20斤的白粥減肥法

    第一天:早餐:白粥,一個芝麻包午餐:白粥,一隻白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜第二天:早餐:白粥,五塊克力架餅午餐:白粥,一個提子麥包晚餐:白粥,一碟炒菜第三天:早餐:白粥,一個饅頭午餐:白粥,一隻白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜精彩推薦:6個方法消滅你的...

  • 黃瓜雞蛋減肥法靠譜嗎

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    最坑爹的減肥方法一:蘋果減肥法惡評指數:★★★網友評價:我試過最坑爹的減肥方法就是蘋果減肥法。某天我看到連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物就可減肥,結果肯定是沒效。小編點評:蘋果含糖量高,熱量自然也高,三天進食蘋果...

  • 白領10招外出就餐減肥法,重回窈窕身姿

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    我們每天都準時的上班,到了辦公室裏我們都對着電腦,對着書桌,我們沒有廣闊的活動空間,沒有寬裕的活動時間,也沒有專業的器材,為了應酬,我們不得不多吃,多喝。眼見小腹漸漸隆起,卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥法,讓少...

  • 呼啦圈的五大減肥方法,呼啦圈減肥法的注意事項

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    呼啦圈是不少美眉喜愛的減肥方法工具,讓你在玩的同時,能鍛鍊深層肌肉,使身體更有張力,打造凹凸有致身材。除了瘦腰,呼啦圈還可以減掉身體其它部位的贅肉哦!不過不是把圈圈往腰上甩就可以起到效果的,必須注意一些事項,...

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    第一套:動作1仰躺姿,雙手相互交叉放胸前,雙膝併攏並屈膝。動作2靠腹部力量抬上半身,下背貼地,回動作1,重複15次為1回,做4回。動作3趴姿,前臂撐地呈90度,腰以上離地,背打直,腳與肩同寬,腳背貼地。動作4踮腳尖,用腹部、手臂力量撐起...

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    很多的女性都喜歡逛街,為何大家不利用這種方法完美身材呢?逛街購物是女士們的最愛,可是你知道嗎,其實逛街也能瘦身哦,在你完成購物清單以後,可以燃燒掉很多熱量呢!下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來,...

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    蜂蜜加白醋減肥原理:白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便祕的作用,現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。醋和蜂蜜減肥法蜂蜜加白醋減肥有效果嗎?可以肯定的答覆,白醋加蜂...

  • 腹部減肥法 7種水果幫你,吃掉 小肚子

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    腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的人會選擇運動、節食,有的人會選擇飲食減肥,下面小編就給你介紹幾種水果幫助你減掉小肚子。1、蘋果早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,...

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    編輯推薦:七種性愛姿勢最能減肥1嘔吐減肥法:頭號極刑減肥傷身程度:★★★★★日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥,導致患上厭食症,後經多年醫治痊癒。方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來,先要吃得九至十成飽,然後“摳...

  • 經期減肥法,讓廣大女性減肥無憂

    經期減肥法,讓廣大女性減肥無憂

    煩人的經期也能助你減肥哦!不信?看看下面的方法。如果MC是7月1日來的話,那就要在7月8日~7月15日減肥最為有效,那7月22日~7月29日就可以放縱一下去享受美食,會算了嗎?經期減肥法如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪...

  • 牛奶快速瘦身減肥法

    牛奶快速瘦身減肥法

    小編推薦:最快速有效的瘦腿祕方實行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期,則效果更穩定。牛奶排毒減肥法第一天:蘋果1公斤。在...

  • 一週快速減肥法,爬山最有效!

    一週快速減肥法,爬山最有效!

    減肥是不論春夏秋冬都可以進行的一種運動,特別是秋天空氣濕度低,很多人都會出現口乾舌燥、皮膚癢、乾咳、上火等癥狀,這都是秋燥引起的。其實秋燥對人體危害最大的部位是肺部。因此,秋季鍛鍊可適當多做一些有助於增強肺功...

  • 健康瘦身首選針炙減肥法

    健康瘦身首選針炙減肥法

    鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針炙減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。現在很多人都是通過利用針炙減肥從而達到瘦身的效果,下面隨小編一起去了解針炙減肥法吧。...

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