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  • 什麼樣的素食更健康,怎樣的素食方式才是正確的

    什麼樣的素食更健康,怎樣的素食方式才是正確的

    現代人對於素食的追求,多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言,饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是,昔日膾炙人口的肉食美味,居然也造就了世間累累病痛。素食當令,的確可以助人以健康,尤為適...

  • 芋艿的營養價值,秋補素食一寶——芋艿

    芋艿的營養價值,秋補素食一寶——芋艿

    芋艿簡稱“芋”,俗稱“芋頭”。單子葉植物,天南星科。多年生草本。葉卵形,葉柄長而肥大。花黃綠色。地下有肉質球莖,富含澱粉,可供食用。中國南方栽培較多。芋艿的營養價值:芋艿的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當...

  • 五款素食菜譜,素食有不缺營養的健康養生食譜

    五款素食菜譜,素食有不缺營養的健康養生食譜

    一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊,備用。2、木耳用温水...

  • 白領女性如何為自己安排素食食譜

    白領女性如何為自己安排素食食譜

    喜歡吃蔬菜、水果的人與那些喜歡吃畜肉、魚類或家禽的人相比,前者死於心臟病的危險比後者低30%。白領女性如何為自己安排素食食譜如何為自己安排素食菜譜◎多樣化目標。你可以為自己的食譜選擇多種水果、蔬菜,它們可以...

  • 葷素搭配,單純地食素並非長壽之道

    葷素搭配,單純地食素並非長壽之道

    隨着“富貴病的逐漸增多,人們對素食越來越感興趣了,甚至有人認為,一切疾病都是由於過多食用動物性食物造成的。不可否認,素食可以降低膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量,防止膽固醇進入血液,減少肥胖並高膽固醇血癥和冠心病等的發...

  • 吃素食的好處,老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處

    吃素食的好處,老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處

    每年的11月25日被定為“國際素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處,也並不是讓你“永生不知肉味”。“國際素食日”的確立,意指倡導人們應吃多素食...

  • 女生素食的好處,這樣吃增強體質還能減肥瘦身

    女生素食的好處,這樣吃增強體質還能減肥瘦身

    現在人們的飲食越來越豐富,幾乎想吃什麼都可以獲得,但是有越來越多的女生卻開始素食。這是因為人們發現素食可以讓人更加健康,尤其是現在吃太多魚肉,吃素反而變成文化傳播開來。很多女生以為吃素就是為了減肥,其實並不盡然...

  • 減肥不能都吃素食

    減肥不能都吃素食

    減肥不能沒有肉類,也就是説不能沒有蛋白質。人體中的肌肉、內臟、血液和皮膚、毛髮都要由蛋白質來合成、修補。此外腦的生長、酶和激素的製造也需要蛋白質作為原料。為了減肥而不吃肉類食品,會造成以上蛋白質缺乏的現象...

  • 治療便祕的素食食譜

    治療便祕的素食食譜

    經常吃素的人,一般都是蔬菜水果不會缺席,但是他們也會患有便祕的病症。這並不是因為經常吃素的原因,而是因為他們不知道如何吃素,才能夠防止自己便祕。一、保健及食療1、每天要維持正常的排便,最好將這一習慣養成,這也是在...

  • 吃素食好嗎,吃素食的好處和危害有哪些

    吃素食好嗎,吃素食的好處和危害有哪些

    吃素食好嗎?常吃素食有利也有弊,總的來説不是科學的飲食方法。因為人體所需的元素光靠吃素食是遠遠不夠的。下面就來看看吃素食的好處和危害各有哪些吧。吃素食的好處有哪些呢?1、益壽延年。根據營養學家研究,素食者比非...

  • 健康飲食,備受人們推崇的健康素食吃法

    健康飲食,備受人們推崇的健康素食吃法

    素菜營養豐富,別具風味,吃起來入口生津,有利於人體健康。素菜主要以綠葉菜、果品、菇類、菌類、植物油為原料,味道鮮美,富有營養,容易消化。從營養學角度看,蔬菜和豆製品、菌類等素食含有豐富的維生素、蛋白質、水,以及少量的...

  • 素食主義者,素食固然好也要注意合理搭配

    素食主義者,素食固然好也要注意合理搭配

    隨着現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加,而且人們發現這些疾病與飲食有關,所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便祕、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會,但吃素有可能會引起某些疾病。從營養學的角度來看,素食和...

  • 素食減肥對健康有沒有影響

    素食減肥對健康有沒有影響

    現代生活中,越來越多的人知道,為了健康,應“少吃油膩的肉食,多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度,有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康,於是出現了一羣“蔬菜族”,以女性居多,甚至長期拒絕“大魚大肉”。攝入過多蔬菜...

  • 16種甜美素食排濕祛毒

    16種甜美素食排濕祛毒

    1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫,不過煮的時間不...

  • 減肥期間哪些事情不能做

    減肥期間哪些事情不能做

    減肥是一個過程。但是事實上很多人都在有意無意有些一些想法,她們把這些自己想當然的東西當做減肥寶典了。這不是諷刺,而是真的有很多人對減肥沒有一個正確的認識,有了認識的誤區。哪四件傻事減肥是最容易做的呢?其實這主...

  • 素食者的秋日營養餐

    素食者的秋日營養餐

    進入多風乾燥的秋季,人體迎來陽消陰長的過渡時期,養生的話題就自然進入人們的生活中。從中醫角度講,秋季養生重在四個字,“養陰防燥”,落實在日常飲食中,素食的加入再合適不過。素食菜品多以新鮮蔬菜、水果和營養豐富的菌類...

  • 營養搭配,夏季素食營養搭配原則

    營養搭配,夏季素食營養搭配原則

    每年夏季,很多人在飲食方面願意選擇素食,但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配,下面為您介紹夏季素食營養搭配的原則。由於健康、環保、動物保護等原因,選擇素食生活方式的人已經越來越...

  • 素食的好處有哪些,推薦4道經典素菜做法

    素食的好處有哪些,推薦4道經典素菜做法

    素食的好處有哪些1:延年益壽經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究,素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主義民族,平均壽命極高,令人稱羨。佛教的僧人也因素...

  • 平衡膳食才是減肥之道

    平衡膳食才是減肥之道

    如今,很多人為追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力於自我形體塑造,在飲食上喜歡食素,遠離油煙,遠離葷食,把清淡永遠放在第一位。型女之所以愛素食,一是為健康減肥,二是...

  • 吃素食的好處,減輕體重益壽延年

    吃素食的好處,減輕體重益壽延年

    素食許多人都愛吃,美味營養,吃法也超多。下面要給大家分享的內容是:“吃素食的好處減輕體重益壽延年”,一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄...

  • 鄭多燕減肥餐讓你一週瘦10斤,4款全素食讓你越吃越瘦

    鄭多燕減肥餐讓你一週瘦10斤,4款全素食讓你越吃越瘦

    海帶雪梨番茄湯準備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然後改成小火煲2個小時,放入適量的鹽調味。這個鄭多燕減肥食...

  • 清徐灌腸的做法大全,山西小吃的素食精華

    清徐灌腸的做法大全,山西小吃的素食精華

    【導讀】清徐灌腸的做法大全有哪些?灌腸是一種常見的山西小吃,味道還是不錯的。那麼,清徐灌腸的做法大全有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看清徐灌腸的做法大全介紹吧!清徐灌腸的做法大全涼拌灌腸古往今來但凡一種...

  • 全素食對皮膚有傷害

    全素食對皮膚有傷害

    現在有一部分人羣選擇了全素食,女性居多。殊不知女性肌膚的健康很大程度上都是取決於血氣的充足,而肉類中血紅蛋白是其中最關鍵的因素,血紅素中的鐵離子承擔了為人體細胞提供氧氣的重要責任,如果沒有足夠的鐵來製造血紅蛋...

  • 一日排毒素食食譜讓自己更健康

    一日排毒素食食譜讓自己更健康

    根據臨牀研宄,經常食素可以將身體中的毒素排出體外。這是因為有些蔬菜水果中含有大量的果膠,能夠吸附身體中的有害物質,隨着糞便排出體外。但是要怎樣吃才能讓自己更健康呢?一、五色的食物要平衡食用首先就是要將五種顏...

  • 長期吃素有什麼壞處,怎樣吃素才能營養均衡

    長期吃素有什麼壞處,怎樣吃素才能營養均衡

    長期吃素的壞處有哪些?在一些明星和保健產品的宣揚下,吃素是現在比較流行的一種生活方式,符合當下綠色自熱的健康觀念,可是您知道嗎?吃糠咽菜真的能長壽嗎?長期吃素有什麼壞處?怎樣吃素才能保持營養均衡長期吃素的壞處1、營...

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